1.篮球如何运球?
2.篮球如何提高球性，练好运球？
3.篮球如何提高球性,练好运球?
4.篮球基础运球训练方法
5.如何快速掌握篮球运球技巧？
篮球如何运球?
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
（一）身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
（二）手臂动作
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。
（三）球的落点
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。
（四）手脚协调配合
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。
篮球如何提高球性，练好运球？
1，双手持球，不断的联系拍球，让手快速的找到手感。
2，练习投篮动作，手指拨球，为了联系手指的灵活度和手对球的控制力，每次都要达到手指，手臂甚至是脖子很酸痛为止。
3，胯下运球，左右手快速的让球顺时针、逆时针让身边绕球。
4，运球期待不要看地板，抬头看着前方，以便于以后在球场上观察防守者和队友。
篮球如何提高球性,练好运球?
篮球如何提高球性,练好运球如下：
篮球运动在多年的发展历程中其对抗性、规则性与技术性愈加完善,篮球球性是否熟练决定传球动作、接球动作、投篮动作的发挥，为了更好的提升学生的篮球技能,需要加大对篮球球性的练习。
1.原地两手交换推滚球
原地进行双手的交换推滚球练习,可以让学生的手指拨球等更灵活,其动作要点是:两脚向左右两边开立至比肩稍为宽一点的位置,把篮球置于右脚前方的地面上。
在这个练习开始以后,第一步要通过右手向左推球,让篮球可以在学生身体前方向左方滚动,之后再用左手推动篮球,重复前面的动作要领。在这个动作完成的过程中,要求篮球学生身体的协调用力,能够让身体随着篮球的运动方向来进行快速的变化。
2.原地单手推滚球
原地单手左右推滚球的练习是提升学生的控制球能力的方法之一,这个动作在准备的时候,将球置于学生的正前方,练习开始以后，学生先进行右手的推滚球,将球快速的传滚给右手。
同时,学生在反手推滚的时候也要快速、准确。在右手可以快速、准确完成推滚动作之后,进行左手的推滚球练习。
3.持球环颈（腰）
持球于颈（腰）一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球，进而练习传、接球。
4.单手托球经腋下、头上绕环
准备动作为:学生的两脚呈自然开立的状态,右手来持球,保持上臂呈自然下垂的姿势,然后通过前臂平举来拖住球,做好绕环之前的准备工作。在绕环的时候,要加大肘关节向外伸展的力度,并保持向上的适度提起。
同时,学生要将托住球的手掌快速的向内进行旋转,在到达腋下的位置以后,呈反手持球的状态。要通过最快的速度把篮球向前侧和左右侧进行侧绕举起动作,完成以后再把球下落变成起始的状态。
篮球基础运球训练方法
篮球基础运球训练方法：
一：原地运球
最简单基础的运球动作，一切的开端。双脚比肩稍宽，重心压低背部挺直，大力打球回弹，新手练习可以先看球训练，熟悉后就不看球练习手感。
二：原地V字运球
双脚比肩稍宽，压低重心，让球始终落在自己双脚斜前方，一开始练习时速度可以放慢，但一定要大力拍球，熟悉后养成不看球运球的习惯。
三：原地 in & out 运球
in & out 是非常实用的动作，有点类似V字运球，但 in & out 在练习，你需要用手在空中“摁”球，改变球的方向，大致呈现一个圆弧状的轨迹，是练习球感的好动作。
四：原地侧身V字运球
这个动作难度较大，侧身运球时，尽量来球落地点在你的脚附近，不熟悉时可以先在斜前方练习V字运球，熟悉后再将球慢慢往后移，直到侧身为止，那么赶快练起来吧。
如何快速掌握篮球运球技巧？
篮球运球技术
篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。
篮球运球技术的四个环节
身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。
手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。
球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。
手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。
篮球运球练习
练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。
