1.我的梦 作文_作文400字
2.如何成为奥运选手
3.关于亚运的作文集锦5篇
4.2008奥运在哪一天举行网球比赛
我的梦 作文_作文400字
无论是在学校还是在社会中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你所见过的作文是什么样的呢？下面是我为大家收集的我的梦 作文_作文400字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
我的梦 作文_作文400字1昨天晚上，我做了一个梦，梦见爸爸妈妈带我到欢乐谷游玩。欢乐谷里面人山人海，空气很新鲜。
我因为到欢乐谷游玩过很多次，所以到欢乐谷后，我们首先跑向我最喜欢的魔幻城堡，一眼就看到城堡门前那几个神气活现的卡通工兵蚁，它们在热烈欢迎我们。在魔幻城堡，我们看了四维**《飞到月球》，玩了西部牛仔射击游戏，乘坐了“欢乐干线”，看到了整个华侨城景区的优美景色。然后，我们又去玩我最喜欢的游戏“儿童过山车”，一连玩了两次还不过瘾。接下来，爸爸妈妈又带我去玩丢沙包、射箭、投篮等游戏，我得了小熊、小狗、荧光鼠、企鹅、小丑、南瓜等一些小公仔奖品，真是高兴极了。
最后，我们来到碰碰车场，这里已经有好多人排队了，每次只能进去八个人，我们排了好一会队，终于轮到了。这是我第一次一个人驾驶一辆碰碰车，我连续开着碰碰车碰了爸爸的车好几次呢，我开得很不错，这个游戏非常刺激，真是好玩极了。
我兴致勃勃还想进行下一个游戏，忽然妈妈把我从梦中叫醒，唉，真可惜，我多想还在梦里玩一会啊！
我的梦 作文_作文400字2在21世纪的现在，是个工业发达的年代。各个工厂里的烟囱天天冒出黑烟，水管都排出了污水。这使环境受到了严重污染。因此我们几乎看不到清澈见底的小河，听不到各种小鸟的欢乐歌声。只看见许多被酸化的土地，听到各种小鸟的悲鸣。
我常常梦见，我来到了古代。那里虽然没有电视、电话、电脑、电灯等先进物品。但那儿却有新鲜的空气，盛开的桃花，小鱼会钻出水面，小鸟会来到你身边，尽情地玩耍。晚上，月亮多么明朗，好似中秋的圆月，一群群、一片片的萤火虫从你身旁慢慢地飞过，若明若暗，好像无数盏电灯，那是多么美好的时代啊！
我偶尔也会梦见，我来到了22世纪。天啊！那儿几乎看不见草地，只看见被黑烟完全盖住的天空，跟本看不见太阳。那里天空只下酸雨，严重危害了土地，就连蚯蚓也成了快灭绝的动物，更别说猫和狗了。臭氧层被严重破坏了，人类随时可能遇难。啊，多么可怕啊！我常常因此而惊醒。
在此，我想大声呼吁：人类啊，请用双手来挽救地球吧！
我的梦 作文_作文400字3时光飞逝，梦一般二十年过去了，我由一个淘气顽皮的小女孩变成了小有成就的田径女教练。
我就职于国家田径队，是一名投掷教练，现在正备战今年（20xx年）的杭州奥运会。我身高175厘米，虽人高马大但性格单纯，心态年轻。训练场上，我的摆出教练的威严，一副高冷的模样；训练场外，和队员们打成一片，是他们的“哥们”，所以队员们都很喜欢、崇拜我。他们训练刻苦，勤奋，看着他们不断的进步，想着能为国家争光，我非常欣慰。
记得有一天，我来到体育馆，发现一个队员也没在，整个体育馆变得冷冷清清。我正要向门口走去，“嘭”的一声一个彩蛋喷了出来，接着“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”的歌声响了起来，紧接着，精美的大蛋糕推了出来，大屏幕上，显示着“祝教练生日快乐”。原来，今天是我的生日，我竟然忙得忘了自己的生日，而队员们却牢记着，我感动得热泪盈眶。
我觉得，他们不仅是我的学生，更像是另一个自己，我一定要尽自己最大的努力教好他们，让更多的队员实现世界冠军梦，让五星红旗不断地在世界上空飘扬。
我的梦 作文_作文400字4有一种东西，藏在人们的心灵深处，每个人成长路上必备的锦囊——梦想。只要带着它，人生一定会多姿多彩。只要有梦想，就创造奇迹，建造辉煌。
我也有梦，我也有想过自己长大应该做什么，想做什么，其实，我想做一位文学家，中国文化博大精深，如果能用出书的形式来弘扬，那应该不错吧！你可不要嘲笑我，我可是认真的，这个梦想早已在我心中扎根，我坚信，总有一天，这萌芽，一定会长成参天大树，
这一个梦想，我告诉了爸爸，他说：“现在好好学习，以后会成功的。”告诉了老师，她说：“现在要多读课外书，要多培养自己的写作，一点一滴最好都记录下来。”
一旦有了梦想，就会义无反顾的去实现，现在我正在培养自己读课外书的兴趣我读了好多文学作品，有些甚至读了好几遍，我被这些文学作品迷住了，深深地陶醉在那些丰富多彩的情节中，这些书中的人物活灵活现，激发了我写作的热情和欲望。至今，我的一篇征文得了默契奖（和家长一起写的两篇）虽然只是默契奖，但也大大激励了我，我的心里始终有着那个梦想——成为一名文学家，为了这个梦想，我正在不断尝试，尝试写作。
梦想就是这样神奇，它可以令你好像发了疯一样，一直去追寻，我依然坚信，我的梦想一定会实现！
我的梦 作文_作文400字5我记得那天我做了一个好梦，好得我都不想醒了。
我在房间里写作业，忽然我前面出现了一个很漂亮的女孩，她对我说：“我选择了你。”“我？”我奇怪地问。她给我了一个紫色的包包，说：“没错，带上这个包包，你就有魔法了。”她还给我了几个包包，说：“你可以把这几个包给好人，年龄要跟你的差不多，让她们有魔法，帮你完成任务，至于任务，我会告诉你。”于是我给了我最信任的朋友，并把这件事告诉了她们。那个女孩又出现在我面，“你到底是谁？”我和朋友们问，“我是花仙子世界的公主，你们叫我小花吧。”她回答。她挥一挥手就到了一个美丽的世界——花仙子世界，小花对我们说：“你们可以变身啦，只要念出你们自己编的咒语。”于是我变身了，我穿着一条紫色的裙子，头发也变成紫色的了。我们问小花：“现在你可以告诉我们任务了吧。”“我们这个原本很平静，可是后来，来了一些怪兽，让我们没有了以前那样平静的生活，我们这又没几个胆子大的，所以……”小花说，“所以你想让我们打败怪兽？”“对，你们愿意吗？”“愿意！”我们叫道。小花不仅教了我们怎样使用魔法，还告诉了我们这的情况。怪兽来了！我们打了起来。打了足足两个小时，我们胜利了！我们跟花仙子们在跳舞，跳着跳着，公主就给我们发了花朵，这可是魔法少女的名义，这时，女王来了……
“宇欣，起床了。”妈妈叫道。我心想：原来是一场梦！
我的梦 作文_作文400字6生活中太多的不如意,也太多的心酸历程.
曾经的我幻想着一个人的生活乐园.是个装满了那么多欢乐和幸福的天堂,让人憧憬,让人痴迷!也许那也就是少不更事,年少不知愁滋味的一种表现吧.如果时间真的可以倒流,我要永远生活在那个时候.
如今,身后的背包里已经开始鼓起----多了人生路途中的历历风景。有欢乐、笑语；也有悲伤、沉闷。都丰富了我的人生。成了我心灵篇章中不可或缺的一页,影响着我的选择,我的脚步!
站在生活的门外,看着他们上演着自己的喜怒哀乐,我的心有时会很痛.孤独、没有方向的灵魂被叫唤了出来.可是那又能怎样呢?不想付出什么,也不想收获什么.也许这样的想法会把我扼杀，可是我却拉不动自己走出这样的困境****
多少次眼泪肆意侵袭,多少次幻觉着爱人的出现;多少次伤心被安抚,多少次错觉中眼泪被擦拭;多少次梦中被抱在怀中被呵护.又有多少次从梦中惊醒!
也许梦还在很远很远吧!也许梦已经开始！
梦里:温暖的手抱着我,轻声地在耳边说着:"别伤心,别难过,别哭了.彩虹永远会出现在雨后的天空;花儿依旧会盛开在来年的暖春!
"挥别错的才能和对的相遇".要在对的时间遇见对的人,而不是在对的时间遇见错的人!
我该学习接受，更应该懂得去付出、去编织、去经营这似乎已经开始的梦！
我的梦 作文_作文400字7这天，我进入梦乡时，咦，这是哪儿？我怎么没来过？一连串的问号刻进我的脑门，我抬头一看。啊！我怎么会在数学城？我非常不开心。
这时，我又想了想，自言自语道：好吧，没办法，来都来了，那就在这儿参观吧。于是，我一边欣赏着美丽风景，一边向前走，这个城市好奇怪啊，白云是用1、2、3、4、5、6这些数字组成的。白天鹅的外形是一个个2。更为奇妙的是，老人的拐杖都是1的形状，那当然还有更多奇怪的事。可是，前面这个指示牌上的字让我大惊失色。每个人都要完成数学题，不然的话，就要给机器人5000个金币。当这一连串数映入我的眼帘时，我想：怎么办呢？都怪我这几天玩得太疯了，都没好好复习。怎么办呢？有了，没有好办法就用笨办法吧，一个字躲。
于是，我天天东躲西藏，生怕被人们发现，要给机器人5000个金币可是天拦路之虎，可有一天，我因为没藏好而被机器人捉住了。我哇的一声叫起来，被惊醒了，原来是一场梦啊！
做完这次梦，我更加明白不能只顾着玩， 也要复习，这样才不会落下功课。
我的梦 作文_作文400字82008年，举世瞩目的奥运会在我们的首都北京召开。我和我的队员们代表中国参加少儿篮球赛。
北京体育馆里，人山人海，国旗飘扬。观众席上，啦啦队敲着锣，打着鼓，挥舞着中国的国旗，喊：“中国队，加油!”
这场比赛的双方是中国五星vs美国火把。中国的领队是刘文华，教练是郑建荣，队长叫姚小明。姚小明长着高高的个子，方方的脸，眼睛有点凹，穿着11号球衣，看上去真有点像姚明。美国队员都是黑人，双方队员握手后开始比赛。一开始，美国队就连进6球。姚小明急了，守着对方的投篮手，不让他进球。幸好对方没投进，姚小明一跃而起，抱起了球，投进了篮筐。最后，我们以128：95的夺得了胜利。
我们站在领奖台上，奥委会给我们挂上金牌。中国的国歌在奥运会场上响起，看着国旗高高飘扬，我们流下了激动的泪水。
泪水流到我的嘴里，咦，这泪水怎么一点儿也不咸?噢，原来这是一场梦，了擦嘴。刚才玩得太累了，趴在“NBA”篮球上睡着了，口水都流下来了。
我的梦 作文_作文400字9梦，是一个渺小的字眼，但它却处处充满了诗情画意，充满了浪漫的气息，充满了温馨。外国人有梦，中国人有梦，每个人都有梦，我也有一个梦，那就是当一名医生。
在我小的时候，我就有梦，一个从来没有改变的梦——我要当一名医生。原来，一直认为当医生很好玩、很有趣，但现在长大了，知道医生是一个神圣的职业，可以救死扶伤，帮助病人赶走死神，重得健康。
其实，这个梦想在我小时候就埋下了深深地：
一天，我和好朋友在外面玩耍，我们一起跳，一起跑，玩的正高兴地时候，悲剧发生了。我的脚踩到一个杏核，没站稳，摔倒了，我努力的爬起来，咬着牙想站起来，可是我的脚剧烈的疼，无法站起来，最后怎没样我都忘记了，只记得被送到医院里，医生轻轻的为我包扎……熟练的操作着每一个步骤，那时我就感觉这身洁白的衣服，是那么美丽神圣。从那一刻开始，我就想穿上这身洁白神圣的衣服，做一名医生，死神被我赶得远远地。
这个梦陪我走过了10个春夏秋冬，我从来没有想要改梦、丢梦、换梦。因为我要尽我最大努力去实现它，守住它，让它不再成为梦，成为现实。
我的梦想给我的人生铺好了路，给我的人生指明了方向，给我的人生做下一个完美的记号。我要实现我的梦，完成我的梦，守住我的梦！
我的`梦 作文_作文400字10夜晚，在书的陪伴下，我甜甜地进入睡梦之中。
朦朦胧胧的我仿佛来到了另一个世界。这里由书组成，放眼望去，山川河流都是书籍，而我就置身于一片由书构成的海洋上。“咦”，我自言自语道，“刚才我不是还在家里睡觉吗？怎么又穿好衣服跑到这儿来了？”就在我疑惑不解时突然发现了好多我买过的书在书海里漂浮着。其中还有我刚迷上的“意林”。便在心里暗想：“哎，我刚不是捧着它睡着的吗？怎么……不管了还是去把它拿上来吧。”
就这样，我冒着被书海淹没的危险，小心翼翼地跨了出去，当时记着它。怎么打开书页，发现里面的内容不一样了。原来像一本作文选现在为啥成了一张地图。我沿着地图的路线走，可是到了终点，只有个白色塑料袋和我脚下这片书海。
这时，一阵巨大的风吹来把我的书全吹飞了，只留下一个“塑料袋人”。“你……你是谁？”我战战兢兢地问道。“哈哈，我是塑料袋魔王。你们人类过多使用塑料袋还把我们扔掉，导致了她们将小草，鲜花全部杀死，这个地球将是我的啦，哈哈哈……”他话音刚落，一个巨型塑料人就套在了我的头上。我拼命地挣扎。
就在这时，我被惊醒了看着窗外飘过的一个塑料袋，我不寒而栗。要是一天世界真的变成了塑料袋魔王说的那样，可就太可怕了。多亏这是个梦。
我的梦 作文_作文400字11哎呀，你抓不到我！天哪，这是什么怪东西在追我！我努力的在天空中奔跑，耳边的风呼呼的吹过。眼前的流星哗啦一下就跑了！我跑上去追到了流星，骑到了它的背上。哈哈哈，还想跑，没门！我要骑着你躲开怪物的追杀！我跑到了月亮之上，看到了嫦娥姐姐和小白兔。我和嫦娥姐姐一起跳了优美的舞蹈，喂了小白兔红红的萝卜。说了再见，就继续我的逃命旅途。
我来到了北斗七星上，和那七颗星星玩了捉迷藏，我躲到他们背后，他们就找不到我了。我憋着笑不敢出声，可把我憋坏了！
我又来到系里，好漂亮的系。梦幻一般的地方，我看得眼花缭乱了！
我也来到了太阳边上，哎呀哎呀，太热了，就快把我烤成鱿鱼串啦，快跑快跑！
一回头，咦，追我的怪物怎么不见啦？哦哦哦，是我跑太快了吧！ 我一高兴，又落入了一个大黑洞的吸引力范围。脚一踏进去，啊！快跑呀。这时，我又看见了一颗流星！好，准备，朝着流星，跳！就这样，我坐着流星安全地返回了地球！
哈哈哈，哈哈哈，我笑出了声音，把妈妈吵醒了。妈妈愁着脸叫醒我！呀，我在床上。原来，我是做了个梦呀！
我的梦 作文_作文400字12夜幕降临，幽蓝幽蓝的天空中点缀着无数的小星星，一眨一眨，仿佛在邀请人们到广阔的太空中去遨游。我躺在床上一边听着美妙的音乐，一边望着窗外美丽的夜空。不知不觉中我进入了甜蜜的梦乡。
我梦见我是一条小美人鱼，成千上万条小鱼向我游来。它们给我安了一座水晶宫，那里十分美丽，每个窗户上都有一个五颜六色的窗帘，如果累了可以在床上躺一会儿，真是舒服极了。我兴奋地对它们说：“谢谢你们给我的新家，我真是太喜欢了！”我使劲地向小鱼小虾摆尾巴。
我梦见我是一只小山羊，在青藏高原上，我无忧无虑地在草原上奔跑。跟小牛一起吃草，跟小羊一起玩耍。真是其乐无穷。主人们看到牛羊成群的场景禁不住跳起舞来。
我梦见我是一位圣诞老人，拎着袋子，坐着圣诞老人的专用车到了人间，悄悄地爬到每户人家的屋顶，放下手中的袋子，把孩子们喜欢的礼物放入挂在圣诞树上的长袜中。我可以想象明天起床，小朋友们看到自己喜欢的玩具，该是多么欢呼雀跃呀！
我梦见我是一位天使，拿着魔术棒，小朋友在过生日那天许下的愿望，我会帮他一一实现。
我梦见我是一本书，一本高科技的电子教科书。打开它，哇！有语文、数学、英语、科学、品德，还有练习和试卷，所有学习工具都在这样的书里。
我梦见我变成了一只小鸟在天空中自由自在地飞翔……
哦，我的梦……
我的梦 作文_作文400字13我一直想在我们祖国的土地上多种一些树，让绿树长满各个角落，让我们的祖国到处都充满绿色，成为人间仙境。
一天晚上，我在床上翻来覆去的想着植树的事情，却不知不觉中进入了我想像中的植树场景。
我和同学们坐着车来到一片很大很大的空地，我们拿着植树的工具三个人一个小组开始用铲子用力挖坑，坑挖好了，我们把准备好的小树苗放进去，然后用土把树坑填好，又在树苗的周围踩几下，浇上水，一棵小树苗就种好了。
我们就按照这样的方法继续植树，我们植树的原因是因为它有三大好处，第一：树是绿色工厂，可以给我们送来新鲜空气；第二：树可以保护水土，不让它们流失；第三：树可以蓄水。
现在大城市里的空气浑浊，都是汽车搞的鬼，可如果大家都开始植树，我想，我们城市的空气一定会渐渐好起来的。
由于现在植树造林成了好习惯，世界各国的汽车公司都相应倒闭，都已经骑环保的电动车和自行车了，而且不开汽车有很多好处的，比如：不开汽车的话就不会给城市排放污气了。再比如：开车还会造成交通堵塞，会给我们的生活带来许多不便。
现在每一个人都已经开始保护环境了，也开始植树了，也开始骑自行车和电动车了。这时，我已经开始情不自禁的笑了：“哈哈哈哈哈”我突然醒了。啊！这是一个多么美好的梦啊，我一定会梦想成真的。
我的梦 作文_作文400字14梦想是人们的风向标，着我们前进，每个人都有不同的梦想，有的想当兵、保家卫国，救死扶伤，而我的梦想是当一名。
是的职责，抓坏蛋时总是那么认真，一丝疏忽大意，坏蛋就可能跑了，坏蛋一跑就关系到的安全，因此又会去居民家捣乱的，每当从电视上看见又抓一个坏蛋，我就和羡慕，所以我暗下决心长大一定要当一名好。
记得那次夏天，天气非常热，我和妈妈都在睡觉，突然一声巨响，把我和妈妈都吵醒了，出来一看我们家进来小偷了，妈妈马上打了110，不一会，就来了，这时小偷拿了妈妈的钱包已逃离我家，叔叔一看二话不说，马上去追小偷，我们追了一个小时，我和妈妈累的已经走不动，叔叔满头大汗，询问了边的人，以他的阅历就可判定小偷的大至方向，叔叔这次像箭一样的去追小偷，终于找到小偷，叔叔三脚二拳就把小偷抓住了，把钱包给了妈妈，妈妈激动地道谢！
是那么富有，让我对他们的职业油然产生了敬佩之情，为服务的是他们的职责，也是他们的成就，我长大也一定会当的，去，居民的财产和安全，我的梦想着我去努力学习、着我进步。
我的梦 作文_作文400字15小时候，我就很喜欢吃蛋糕，也曾天真的幻想长大后要做一位了不起的西点师傅。自从我第一次吃到蛋糕后，那甜蜜蜜的美妙滋味，就深深的烙印在我的心里，也激发了我想要做西点的那股冲动。
记得有一次回到家，妈妈突然说要送我一样礼物，结果没想到是一本食谱！我心想：“哇！我的第一本食谱呢！明天就来试做看看！”结果，那天晚上我就梦到了未来我开的那家西点面包店！在梦中，我的小店是一间梦幻的小城堡，明亮洁净的橱窗，里面装饰一些粉红色可爱的布娃娃。每天固定两次出炉的时间，香喷喷的面包香味随着空气弥漫在店里，外面还有小桌子，可以让客人边喝咖啡边吃蛋糕，享受悠闲的下午茶时光。站在柜台的我，脸上洋溢着幸福的表情，微笑目送客人离开。但是，就在这个时候，无情的闹钟响了，好不容易作了这么美好的梦，可惜在一夕之间幻灭了，不过今天可是我第一次尝试做西点的日子呢！
放学之后，我就赶紧买所需的材料来做饼干，把一切准备工作做好后，就开始做！从材料的分配到时间的掌握，我可是一点都不敢马虎！我觉得第一次的尝试是成功的，小饼干的味道好极了！香醇可口，请同学品尝的时候，他们也都赞不绝口。有了他们的这些鼓励，使我的信心倍增，看来，我离我的可爱小店之路又迈进了 一大步了呢！
如何成为奥运选手
目录部分1：启程1、评估身体素质。2、选定运动项目。3、开始每天练习。4、找一个教练。5、保住你的工作。6、要有梦想。部分2：要认真1、竞争。2、时时刻刻掌握你的生活。3、获得赞助。4、树立目标。5、实事求是地评价自己。6、脱离社会生活。7、要了解痛苦是什么样的。部分3：努力争取奖牌1、参加全国锦标赛。2、获得奥运选拔赛的资格，并且在比赛中领先。3、习惯于旅行。4、休息。5、想象。6、用心。如果想要成为一名奥运健儿，你必须要用正确的方法。这是一条漫长而艰辛的道路，但是一旦你成功了，就会是一场无比值得的、不折不扣的胜利。如果你做好了将漫长的年月奉献给体育、奉献给自己的准备，那么，你的心态很有可能助你成为下一名伟大的奥运选手。既然你已经梦想着拥有那块金牌了，何必再等下去呢？让我们就此出发吧！
部分1：启程
1、评估身体素质。在电视上看到奥运选手时（尤其像冰壶这种运动的运动员），我们很容易会在心里对自己说（其实是可笑地进行自我催眠），"我也能做到！"。好吧，如果你这样想的时候，还在吃着放在腿上的超大包薯条，手边还有一瓶两升装的激浪饮料，你还是再考虑一下吧。奥运会运动是件很严肃的事情。它需要人们将整个生命奉献给它。现在，你的想法又如何呢？据说，不同的奥运项目对健康等级有着不同的要求。如果你无法在4分钟之内游完400米，不要担心。决定你是否合格的方式还有很多很多种。这样的评估方式是不是很合理呢？
2、选定运动项目。所以，这里就出现了一个问题：也许你最好应该选择已经训练过一段时间的运动。你这十年以来，已经有了长达一万个小时关于这方面的训练，可能并非百分百正确，但是它距离正确的方式也差得不远。比较典型的奥运选手们在冲击奥运会之前，需要投入4到8年时间来训练，因此，最好是选择你熟悉的运动！通常，你会希望在尽可能年轻的时候开始你的运动生涯。然而，关于这种想法，以下有一些警告：太早开始运动生涯的话，有可能把你对于运动的过早燃烧掉，或者是使你过早到达巅峰时期。如果在你感兴趣的运动中运动员的平均年龄较大，可能你就不必为年龄而困扰了。毕竟，奥斯卡?斯瓦恩（射击选手）参赛时可有72岁了！
不要高兴得太早，有些先决条件会令人一开始就失去参赛资格。比如，如果你有2米高，那么你就很可能无法加入女子体操队。如果双目失明，你大概就无法参加射箭这一类的运动了。这种规定并不令人惊讶，是吧？
需要考虑的另外一件事情是你的运动的普及性。男性加入篮球队的机会仅有1/45487。但是马术呢？1/67。对于女性而言，在篮球方面的入选概率与男性是一样的，不过，最容易加入的运动是手球——始终处于稳定的"1/40"。所以，考虑一下改变你的选择意向吧！
3、开始每天练习。每天练。有时候甚至一天要练习两次。即使你本质上并没有在进行"练习"，你也应当做一些对你的职业生涯有帮助的事情。训练灵活性和力量（举个例子，这种力量并不是像心血管承受力这样的），尝试不同的饮食，等等，都能够成为日常工作中休息时可以做的事（这是很重要的事）。你永远不缺事情来做！用举重来举个例子。每天举重10个小时是不明智的——这绝对"不是"冲击奥运会的方法（而是把自己折腾进最近的医院的方法）。但是，你可以每天训练两个小时——然后花8个多小时来恢复体力，康复以及休息。 显然，这样的训练也算是全日制工作了。
始终记住。你知道那句"熟能生巧"的格言吧？其实并非如此。他们说错了。"熟能生巧"培养的是习惯以及持久性。如果你不动脑子就进行练习，你是无法学会灌输到你身体里的东西的。你必须始终明白你身体的构成、习惯、以及如何提高（还有为什么需要这样）。这是一部分教练要做到的事，但是某些东西也要靠你自己来完成。基于这一点?
4、找一个教练。如果给你一只画笔，然后让你开始学习画画，做到会画是没有问题的。你可以在余生中的每一天都画，并且有可能会画得相当好。但是你不知道怎么尝试新东西。你不会知道任何需要尝试的绘画技巧。你也不知道能从哪里吸取知识、不能从哪里吸取知识。你还有可能将画笔丢下去看电视。现在，知道我们需要什么了吗？你必须找个教练。即便你是全国最棒的铅球/游泳/冰壶/跑步/雪橇运动员，如果你不找教练，网络上没有你的信息，根本没人会知道你。教练不仅会给你激励、反馈、以及批评（所有无价的东西），他们还会让你参加比赛，基本上来说，他们会成为你的代理。
5、保住你的工作。真的，一定要保住它。或者说，如果你的工作灵活性极低，那就惨了，你还是不要做这个工作了吧。不过之后你需要再找一个。比尔?盖茨都可能觉得奥运所需资金是"相当"昂贵的。你要支付教练的工资、设备资金以及出行资金，而这些还只是三项最大的支出。希望参加奥运会的选手们的父母为此破产是很常见的事情，美国正在考虑拟定一项来帮助他们。 所以，一定要确保资金的源源不断。如果可以的话，找一份能支持你训练的工作——比如在健身房或是游泳馆工作。如果你有这个能力的话，做一些方便自主训练的事情！这样的工作并非真正的工作。请确保你的工作时间极为灵活——因为你可能会需要把一些重要的工作时间翘掉。
作为一名奥运选手，即使你参加的一场比赛奖金并不高，为了丰富履历，你也要上场。在国家橄榄球联盟中，几乎没有上场机会的运动员们可能会为了极少的银行存款而急得团团转。当他们风华正茂的岁月过去后，许多运动员开始工作（军事、教练，最糟的甚至是女服务生），每天每天，他们一直做着非常平常的、一点都不华丽的工作。所以，如果你想要参加奥运会，要记得，你干这一行并非为了钱。
6、要有梦想。想要成为一名演员，就不能再给自己留后路，你知道这个说法吗？如果你想做的事情需要耗费很大的精力，并且除此之外就不能有其他想法了，你该怎么办？成为一名奥运选手也是如此。你不得不在吃饭、睡觉以及呼吸的时候都艰难地渴望着奥运。你也无法抑制自己连睡觉都梦到它。冲击奥运并非只是周日午后的爱好这么简单。它会成为支撑你前行的唯一动力。你会有辛苦到吐的日子，也会有连身体的一小寸都不想挪动的日子，但是在你起床后，无论如何都会继续进行下去。如果没有梦想，你就放弃了。很多运动员就是这样放弃掉的！
部分2：要认真
1、竞争。有个教练，每天练习，极其认真地对待运动，都是很好的事情，不过，你得在测试中展现出自己的能力。在许多体育运动中，这是能够登上成功的阶梯、并且最终被大家注意到的唯一方法（许多奥运项目没有"选拔赛"）。因此，从参加当地比赛开始，再到区域性的比赛，最终冲击全国！一件事被做了越多次，它就会变得越普通，越来越算不上什么大事。想象一下，要是你第一次参加比赛就是奥运会，你会怎么样？你可能会在奥运会主题曲还没响起时就紧张得想上厕所，甚至一直保持这种紧张的状态直到闭幕。所以你得参与很多很多比赛——即使它们小到令人觉得可笑，也能帮你从思想上准备好。
2、时时刻刻掌握你的生活。你不是每天只训练几个小时——一天24个小时，一周7天，你都要不停地训练。你所做的一切——"一切"都将决定着你的进步、表现、以及成功。这需要勤奋、毅力、耐心、心理稳定性，还有纪律。我们会告诉你为什么要这么做：饮食。你吃下的一切食物都能对你造成影响。在错误的时间摄取碳水化合物，可能会使训练一败涂地。过量摄入则会导致无法入睡。任何食物摄入太多或者太少，都会导致你的身心无法保持在110%的状态，这种情况都应当被禁止。
睡眠。绝大多数奥运希望之星每天"至少"需要8小时的睡眠。 不这样的话，身体根本不可能进行如此高强度的运作。
生活习惯。如果你抽了两管水烟，之间还喝下了40罐PBR啤酒的话，那么这篇文章不是写给你看的。你就别管你的奥运梦想了吧。
3、获得赞助。经过了一段时间的比赛后，你可能会被人注意到。一旦被他人注意到了，你就能够凭借自身努力获得金钱。不过只是一点点。根据国家的不同，金钱的数目会有变化，事实上，选手们经常因为他们付出的时间而获得一些回报（实际上，获得的资金在美国是很低的）。这些钱会以赞助商或是体育理事会的形式进入你的口袋。正因为如此，要打入你所在运动界关系网的内部（这与克格勃情报组织极为不同）。不论你做什么，这张关系网都相当于能决定你前途的理事会。所以，让自己被越多人知道越好。
4、树立目标。具体的、可实现的、短期以及长期的目标。你需要的并非"真棒"或者是"每天训练"，而是能够让你前进的东西。记录是值得被打破的。竞争是可被量化的。因此，要为本周树立目标，为这个月树立目标，也要树立一年后想要达到的目标。你的目标要与你的努力相配合，与其他任何人的目标都不同。这样树立目标带来的结果是，你会面临一大堆数字。无论你是要变得更快、更强，还是做得更多，都有与之相关的一个数。所以，留意自己力所能及的事情。如果你知道你最初的目标，知道哪些目标自己已经完成，你就会知道你还剩下哪些目标可以追逐。
5、实事求是地评价自己。很多运动员都不错。全球数百万计的运动员都是不错的。要知道你是否合乎奥运会的要求，你就要实事求是地看待自己。怎样才能与奥运水平匹敌？要多久才能与之匹敌？你为此投入的时间是值得的吗？你有什么进步？什么是可行的？教练会对此说些什么？定期这么做很重要。当然，这会剥夺运动的乐趣——但是，这也是你严肃对待任何事物后都会发生的事情。在任何时点，你都要及时明白自己的立场。针对自己的表现，你必须要得到反馈，并且利用这反馈，让自己变得更好，然后你才会明白接下来要做什么。以上所有要点的潜在要求，似乎都是要有一个聪明的头脑，不是吗？所以，除了保持身体健康，也要确保心理健康。
6、脱离社会生活。奥运会前夜是很珍贵的。当然会有只是为了进步而训练的日子，在这些日子里，训练只会占去你大部分的时间。但当距离奥运会只有六个月时，训练就会成为"你全部的生活"。所以，现在就挥别你的朋友们吧（你的朋友可能已经是你的教练以及队友了，所以没有关系）。忘掉周五晚上的聚会。忘掉慵懒的、宿醉的周日早晨。这些时候你都有工作要做。这并不会很容易。有的时候，你可能会感觉这一切都不值得。那时，你会被大脑中的这种想法掌控，经过思想搏斗，最终你会掐灭这种想法。所有的工作都不是白做的。轻松地回家喝着盒装葡萄酒，跟没那么合得来的朋友看着糟糕的**，这种事情可以以后再做。
7、要了解痛苦是什么样的。你不必喜欢痛苦，但是你必须了解它，忍受它，甚至有时还会需要它。在训练期间，你会不得不将肌肉浸入冷到结冰的浴池，一直流汗直到觉得头晕，你还要一直跑、一直跑、跑到呕吐。你几乎不得不需要痛苦。承受痛苦会成为日常小事。有些时候，你会无法将手臂举过头顶。但是渐渐地，这些症状都会消失，当下一次发生时，你就不会觉得那么痛苦了。在体育运动中，受伤可不是闹着玩的。如果你受伤了，我们只能说这几年都浪费了。当然，为了预防许多痛苦，有时候我们会先承受一点点疼痛。最重要的事，就是保证安全。永远不要让自己受伤过重以至于无法痊愈。要知道你的身体能承受什么、不能承受什么。请小心。
部分3：努力争取奖牌
1、参加全国锦标赛。对许多运动员来说，在自己的运动领域取得全国冠军是以后运动生涯的关键。这样就可能会被发掘为奥运选手，之后几年的生活也就有了保障。因此，当所有的小型比赛对你来说都没有问题的时候，要么进军更大的赛事，要么就该打道回府了。当然，并非所有的运动都以相同的方式在运作。有些运动有奥运选拔赛，而有些甚至有可靠的试训。不过，加入国家队，尽管不能保证你参加奥运会，仍然是很不错的一个选择。
2、获得奥运选拔赛的资格，并且在比赛中领先。再次声明，虽然不是所有的运动都这样，但是你可能必须要参加奥运会资格选拔赛。并且，你必须在参赛者中处于最高水平——而不仅仅是做好。一旦你得到了最高分，你就正式入选了！哇哦！太棒了！好吧，也不见得一定如此。以拳击为例：即使你在选拔赛中成绩最好，你可能仍然需要参加全国锦标赛（可以想象，选手们都不是非常乐意见到这个新规定）。 但是令人安慰的是，你已经接近终点线了！
3、习惯于旅行。在比赛，、露营以及参观不同训练中心期间，你可能一直会到处东奔西走。这不仅要消耗相当多的钱，旅行本身也是相当累人的。它使得建立人际关系变得困难，并且你会需要一直提着旅行箱过日子——但是，嘿，至少你能够见一见世面！美国的奥林匹克训练中心位于科罗拉多斯普林斯、普莱西德湖，以及丘拉维斯塔。除了参观这些外，你还可以周游世界。对于将来的奥运选手来说，参观竞争对手以及他们使用的设施，还有感受国际论坛正在发生的事情，都是很常见的。听起来就很令人兴奋吧！
4、休息。不是在开玩笑。奥运会临近时，许多奥运选手都会稍微轻松一点。当然，这里的"轻松一点"还是比普通人想象的要辛苦很多，但对他们来说仍然略为轻松。你不希望受伤、崩溃、或是冒着失去机会的风险吧？所以，享受放松的时候吧。艰难的时期马上就要来临了。现在，你值得拥有小小的休息时间。
5、想象。想象是能让你在奥运会上获得成功的一部分。想象比赛过程中的每一步，以及你想要如何将它表现出来。想象你会遇到的事情的每一个细节，你身体的每一个位置，还有你在相机前的每一个微笑。在你上台前将这些在脑中都演练一遍，能够让你变得非常平静。不紧张就是成功的一半了！每一位认真的运动员都有进入个人"空间"的仪式。你可以冥想，做瑜伽，甚至是唱自己最爱的歌来释放自己。什么能够让你的头脑在正常状态工作，什么就是你应当做的。当你感受到这个状态时，你就会明白了！
6、用心。虽然俗了点儿，但是仍然要告诉你这一点。即使是最最天才的人，如果心不在焉，也是会输的。一个心中除了赢就没有其他任何想法的"好"运动员，能够击败心思在一万米开外、希望自己身处其他地方的"最好的"运动员。所以，要全身心地投入。这会很不一样。好吧，如果你想要找更科学的说法，这里就有：英国的一项研究表明，与生俱来的天赋并非一切。"早期经历的差异、偏好、机遇、生活习惯、训练以及实践，是优秀的真正决定因素。"所以说，如果你不相信，那就去反驳科学结论吧。甚至，如果你不是天生最好的，你也可以成为最好的。
小提示永不言弃！推动自己前进。你永远不知道你能走多远。
请务必尽你所能。
如前所述，决心是最重要的。你将会比其他任何事物都更需要这一点。
你需要来自家庭成员的支持与帮助。
你将会需要很多用于训练设备以及其他开销的资金。
警告在之后的训练中如果你失败了，可能会造成心理创伤。没有什么比用20年的时间来训练，最后却没有被接受或是无法使用四肢更糟的事情了。
受伤的危险时刻存在，即使你的教练告诉你可以，也永远不要比你已知的程度更强地训练。超过身体代谢阈值、扭伤、肌肉拉伤、骨折、脑损伤，这样的例子比比皆是。永远不要让任何人告诉你去做超过你能力的事情，除非你懈怠了。; )
关于亚运的作文集锦5篇
亚运会指的是亚洲四十多个国家在一起参加的体育盛会。下面给大家分享一些关于亚运的 作文 ，希望对大家有帮助。
关于亚运的作文1
作为一种体育精神的展现，作为一种国家实力的体现，作为一种大国风范的彰显，作为一种运动竞技的比拼，雅加达亚运会给了我们太多太多的惊喜与感慨，也留给了我们太多太多的自豪与荣耀。
雅加达亚运会虽然只是亚洲地区的体育盛宴，但是它的重要性，竞争性，激烈性与关键性，却一点也不亚于四年一次的奥运会。对于亚洲地区的国家来说，亚运会是一种国家形象的展示，是一种国家实力的体现，是一种体育品质的彰显，更是一种对竞技健儿的考验。
在我看来，亚运会是一种国家能力，个人水平的能力证明赛事，对于运动健儿来说只有在亚运会上战胜了对手，打败了自己，见识了世面，了解了对手，锻炼了自己，他们才能够更好的磨练自己，证明自己，才能够更好的走向世界，走向奥运会，才能够更好的为自己喝彩，为国家争光。
而在此处雅加达亚运会上，中国的体育明星们并没有辜负国人的期待，没有辜负自己的努力，他们一个个卯足了劲，拼尽了气力去面对每一次挑战，面对每一场战役，终于，皇天不负有心人，我们的这些英雄们成功了，理所应当的站到了顶峰。
迄今为止，在雅加达亚运会上，中国已经取得了127金，88银，64铜，总计279玫奖牌，成为了名副其实的体育强国，着实叫人惊喜万分。当然，在这两百多玫奖牌当中，对中国而言，每一个都很难得，每一项都很重要，所以我们要向每一位运动健儿致敬，感谢他们的努力与奋斗，感谢他们的拼搏与坚持。
当然，名次与奖牌并不是最为重要的，重要的是，在亚运会的体育赛事当中，每一个运动员都很努力，很拼命，每一个教练都很专业，很负责，每一个观众都很热情，很热心。正是因为这样完美无瑕的配合与组合，无论是我们国家，还是亚洲的其他国家，都很好的享受到了参与体育竞技其中的乐趣与，也很好的领略到了世界级别的体育盛宴，以此来看，雅加达亚运会确实值得我们期待，值得我们崇拜，值得我们骄傲，值得我们自豪。
关于亚运的作文2
盼望着，盼望着，众人关注的亚运会终于在紧张的旋律中，拉开了帷幕，伴随着精彩的开幕式的结束，一场场激动人心的比赛开始了。
首先进行的是 射击 的比赛，中国女队在小将易思玲的带领下，愈战愈勇，顶住了劲旅韩国的强力进攻，但是，中国男队却发挥平平多项记录保持着频频失误，幸亏一些小将挽救了中国队，最后中国队以与韩国队金牌比数4比7不敌多哈亚运会上创造的7比4。
乒乓球 ，作为中国的国球，中国队的小伙子和姑娘们，当然不会让球迷们失望，他们一举包揽了乒乓球赛场上的全部金牌，但是，最让我记忆犹新的还是那声中国队郭跃和日本队福原爱的精彩对决。他们之前已经打了八场比赛，郭跃胜了五场，可见他们不但是老对手还是老朋友，比赛中，不仅有中国人为郭跃加油，也有中国人为福原爱加油福原爱在中国上班，所以她也有超多粉丝，最终郭跃在0比2落后情况下扭转局势进入了决赛。在赛后的访中，福原爱用一口不标准的中文说出了她对比赛的乐观和热情。
我们还有一件非常高兴的事情，那就是我们的飞人刘翔回来了!他因为奥运前久训练时腿部受到了损伤，可短短的二年时间，他回到了亚运赛场上，整装待发，准备冲刺他个人的亚运三连冠，果然，他没有有幸负众人期望，凭预赛第一的成绩在决赛中冲入13秒20里面，其实这个成绩他自己也想不到，我们谁又不为他高兴呢!
亚运赛场不仅充满，也有感动，在男子 拳击 决赛上，中国选手对阵以负伤的外国选手，因为对方身上已经负伤，他因疼痛不忍连续咬了中国选手二口，显然，这胜利已属于中国，可是最后时刻，外国选手再也挺不住了，难倒在地上这时，中国选手毫不犹豫地抱起同自己一样重的对手走到了台下，让医生为他治疗这时，全场观众为他响起了热烈掌声，他真是好样的。
最令我尊敬的是那样年轻的志愿者们，他们中最小的才只有13岁，他们中有的连平时自己照顾自己都不会，可到了广州，他们是那么无私，友好，我想对他们说：“哥哥姐姐，你们都是好样的。”
转眼间，亚运会就闭幕了，谁又舍得黄金的岁月呢?亚运虽过去，但他们将永远被人们铭记在心中。少年强则中国强，让我们努力奋斗吧!让我们的祖国真正雄起吧!
关于亚运的作文3
妈妈说我从一出生就注定是一个和体育精神有不解之缘的孩子。2008年8月8号北京奥运会开幕，妈妈抱着才出生八天的我“收听”了人生中第一次体育盛会，我是一个名符其实的奥运宝宝。
也许是从小就受到熏陶的缘故，我打小就爱 体育运动 ，在幼儿园时就加入校 足球 队为校争光了呢!电视上转播的足球、 排球 、乒乓球、 游泳 、田径等等比赛我都爱看，每次看比赛时我都问爸爸：“什么时候能在杭州看这些比赛呢?”爸爸总是说将来肯定会有机会的。
2015年9月16日，我们全家激动地坐在电视机前听到亚奥理事会官方宣布杭州获得第19届亚运会主办权，我兴奋地跳了起来：“太好了!我可以在家门口看比赛了!我可以去现场看中国队拿冠军了!”
期盼已久的事就要实现了!亚运会就要在杭州举办，我开始关注报纸和网络上关于亚运会的消息，全国第三大体育场馆——杭州奥体中心主体育场这朵美丽的“白莲花”已绽放在钱塘江畔，全杭州人民都铆足了劲来迎接这场家门口的盛会。而我，一个小小的杭州市民，一个优秀的少先队员，又该为这场盛会做些什么贡献自己的力量呢?
来参加观看亚运会的除了亚州各国的运动员肯定还有来自全世界的记者和体育迷，对!我要做一个亚运会场上的小小志愿者!向全亚州全世界的朋友介绍美丽的西湖!介绍日新月异的杭州!首先我得学好英语，学好语言才能和他们交流啊!为了这个目标我要好好学习!
每一届的亚运会开幕式都有一场精彩的文艺演出，2022年杭州亚运会的开幕式又会有些什么样的精彩节目呢?会有哪些演员上场表演呢?想着想着我有点迷糊了……
“傅明睿准备上场，下一个节目是你的竹笛表演!”“好!”我精神抖擞地上了场，吹响了那曲练了无数遍的《茉莉花》，台下掌声雷动……
“睿睿快醒醒，你做什么梦了?笑得这么开心?”
“哈哈!妈妈，我梦到我在亚运会开幕式上表演了!”
“真的吗?哈哈……”
妈妈也笑弯了腰，她直起身子后认真地对我说：“有想法是好事，不过要想实现梦想那可是要付出努力才行，能上开幕式表演的演员和在赛场上比赛的运动员一样，都是要经过苦练，万中挑一的。”
“好的，妈妈，今年我的竹笛已经考取了九级优秀，还有四年时间，我一定会继续努力的!”
我的心里有了一个大大的梦想：我要在2022年的亚运会场上做一个小志愿者用英语向外国的朋友们介绍杭州，还要用我最心爱的竹笛向他们展示中国的 传统 文化 !
2022亚运会，我期待你的到来!
关于亚运的作文4
2022年，杭州要开亚运会啦。
在之前的一九九零年、二零一零年，中国的北京和广州分别举行了亚运会，期待四年以后的杭州亚运会。
四年后，真想去杭州亚运会风光一把!如果我去当引导员，那多好!我会骄傲地抬起头，举着代表中国队的牌子，领着一群运动员哥哥姐姐，围着赛场走一圈，那多风光!
四年后，真想去杭州亚运会风光一把!如果我去当旗手，那多好!我要高高地举起五星红旗，所有人都会看到，还会上电视，那多风光!
四年后，真想去杭州亚运会风光一把!如果我去当火炬手，那多好!手捧“圣火”，由我点燃主火炬，预示着亚运会的开始，那多风光!
四年后，真想去杭州亚运会风光一把!如果我去当运动员，那多好!奋力向前，向前向前!为祖国而战，为祖国夺冠，为祖国争光，那多风光!
哎——可惜这些都不太现实。引导员一般都是大学生，旗手都是 经验 丰富的运动员，火炬手要很厉害的人，运动员要从小练起……说了半天，最适合我的，且我能胜任的也许就是——解说员了。
“大家好，我是杭州亚运会 --- 号解说员，杭州欢迎您。2022年杭州亚运会的标志由扇面、钱塘江、钱塘江潮头、互联网、赛道和太阳组成。扇面，让人想起著名的王星记扇子，是杭州的标志之一。钱塘江自古繁华，钱塘潮水汹涌澎湃，毫不逊色于西湖的三潭印月。在杭州，互联网是不可缺少的，神网友说‘人可以三日不喝水，七日不进食，但不可以一日无WIFI’。 马拉松 也是杭州最有代表性的活动。太阳则是代表亚奥理事会……杭州欢迎您，谢谢您的参与!”
2022年，我们杭州见!
关于亚运的作文5
一提起亚运，我就会心潮澎湃，激动不已。
我爱亚运会，因为在刚刚结束不久的第十八届印尼雅加达亚运会上，我国体育健儿们凭着精湛的技术，顽强拼搏的意志，为国争光的精神，取得了举世瞩目的成绩，奖牌总数289枚，名列奖牌榜首，其中金牌132枚，银牌92枚，铜牌65枚。这辉煌的战绩充分体现了我国运动员奋力拼搏、为国争光的精神风貌;这辉煌的战绩，有力证明了中国人民强键的体魄，积极向上的民族精神;这辉煌的战绩，向世界展现了中国强大神圣、不可战胜的雄伟国威。
我爱亚运，因为亚运会展现了公平竞争、团结协作的精神，激励我们为国争光、顽强拼搏的斗志。看，我国的乒乓小将们默契配合，拼杀赛场，包揽奖牌，一面面鲜艳的五星红旗伴随着雄壮的国歌声在万众瞩目中冉冉升上亚运赛场的上空，那是多么令人欢欣鼓舞，扬眉吐气!幸福的泪花洋溢眼眶，激动的情怀荡漾心间。向运动员们学习，刻苦学习，努力工作，为国争光的情怀油然而生，催人奋进!
我爱亚运，因为2022年，第十九届亚运会将第三次来到我们中国。这一次我国美丽迷人的西子湖畔—杭州举办。热情智慧的中国人民，将以更加积极向上的精神面貌迎接来自亚洲各国运动员和体育 爱好 者;杭州这座风光秀丽、人文底蕴深厚的江南城市，将以更加迷人、更加繁华，更加高速发展的景色展现在亚洲人民的眼前。第十九届亚运会将会是公平公正、和谐竞争的盛会;将会是互 相学 习，互相交流，让亚洲的体育技术更高、更强、更快的盛会;将会是亚洲各国人民增强了解，增进友谊，促进和平的盛会!
我爱亚运，祝愿亚运盛会精彩，亚洲各国和谐发展!
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2008奥运在哪一天举行网球比赛
赛事安排
第2比赛日 星期日:(10/8)
比赛单元 TE01 开始: 10:30 结束: 14:30 北京奥林匹克公园网球中心
10:30-14:30 男子单打第1轮
10:30-14:30 女子单打第1轮
10:30-14:30 男子双打第1轮
10:30-14:30 女子双打第1轮
比赛单元 TE02 开始: 17:00 结束: 23:00 北京奥林匹克公园网球中心
17:00-23:00 男子单打第1轮
17:00-23:00 女子单打第1轮
17:00-23:00 男子双打第1轮
17:00-23:00 女子双打第1轮
第3比赛日 星期一:(11/8)
比赛单元 TE03 开始: 10:30 结束: 14:30 北京奥林匹克公园网球中心
10:30-14:30 男子单打第1轮
10:30-14:30 女子单打第1轮
10:30-14:30 男子双打第1轮
10:30-14:30 女子双打第1轮
比赛单元 TE04 开始: 17:00 结束: 23:00 北京奥林匹克公园网球中心
17:00-23:00 男子单打第1轮
17:00-23:00 女子单打第1轮
17:00-23:00 男子双打第1轮
17:00-23:00 女子双打第1轮
第4比赛日 星期二:(12/8)
比赛单元 TE05 开始: 10:30 结束: 14:30 北京奥林匹克公园网球中心
10:30-14:30 男子单打第2轮
10:30-14:30 女子单打第2轮
10:30-14:30 男子双打第2轮
10:30-14:30 女子双打第1轮
比赛单元 TE06 开始: 17:00 结束: 23:00 北京奥林匹克公园网球中心
17:00-23:00 男子单打第2轮
17:00-23:00 女子单打第2轮
17:00-23:00 男子双打第2轮
17:00-23:00 女子双打第1轮
第5比赛日 星期三:(13/8)
比赛单元 TE07 开始: 16:00 结束: 22:00 北京奥林匹克公园网球中心
16:00-22:00 男子单打第3轮
16:00-22:00 女子单打第3轮
16:00-22:00 男子双打1/4决赛
16:00-22:00 女子双打第2轮
第6比赛日 星期四:(14/8)
比赛单元 TE08 开始: 16:00 结束: 22:00 北京奥林匹克公园网球中心
16:00-22:00 男子单打1/4决赛
16:00-22:00 女子单打1/4决赛
16:00-22:00 男子双打半决赛
16:00-22:00 女子双打1/4决赛
第7比赛日 星期五:(15/8)
比赛单元 TE09 开始: 16:00 结束: 22:00 北京奥林匹克公园网球中心
16:00-22:00 男子单打半决赛
16:00-22:00 女子单打半决赛
16:00-22:00 男子双打3-4名决赛
16:00-22:00 女子双打半决赛
第8比赛日 星期六:(16/8)
比赛单元 TE10 开始: 16:00 结束: 22:30 北京奥林匹克公园网球中心
16:00-22:30 男子单打3-4名决赛
16:00-22:30 女子单打3-4名决赛
16:00-22:30 女子单打决赛
16:00-22:30 女子单打颁奖仪式
16:00-22:30 男子双打决赛
16:00-22:30 男子双打颁奖仪式
16:00-22:30 女子双打3-4名决赛
第9比赛日 星期日:(17/8)
比赛单元 TE11 开始: 16:00 结束: 22:30 北京奥林匹克公园网球中心
16:00-22:30 男子单打决赛
16:00-22:30 男子单打颁奖仪式
16:00-22:30 女子双打决赛
16:00-22:30 女子双打颁奖仪式
转播情况
8月13日 周三
16:00 网球 -- CCTV2
8月14日 周四
21:30 网球女双1/4决赛
8月15日 周五
6:00 网球女子双打半决赛
8月17日 周日
12:30 16日网球女单决赛 -- CCTV1
16:00 网球女双决赛 -- CCTV1
网球女子双打——郑洁、晏紫
奥运会详细转播进程 ——
8月8日 周五
20:00 第29届奥林匹克运动会开幕式 CCTV1,2,奥运,
看点推介 1、如何演绎中国元素？
2、如何点燃主火炬塔？
3、谁是最终点燃主火炬塔的人？
4、焰火表演如何使人大饱眼福？
5、主题歌能否再造《手拉手》神话？谁来演唱？
6、谁将手举中国国旗入场？
8月9日 周六
8:34 女子10米气资格赛 --
9:00 女篮预赛第1场A组(白俄罗斯vs澳大利亚) -- CCTV2
10:00 女排预赛A组第1场 -- CCTV2
10:00 女子举重48公斤级决赛 -- 奥运、
10:30 女子10米气步赛 -- CCTV1
11:40 男子公路自行车赛决赛 --
12:00 体子资格赛：第一场 -- CCTV2
12:30 女排B组第1场(阿尔及利亚vs巴西) -- 奥运、
13:20 女子佩剑个人1/4决赛 -- CCTV1
13:50 赛艇女子单人双浆6场预赛 -- CCTV1
14:00 女排预赛A组第3场 -- CCTV2
14:02 男子公路自行车赛决赛 --
14:30 女篮B组第3场(西班牙vs中国) -- 奥运频道
15:00 男子10米气决赛 -- CCTV1、
15:22 男子公路自行车赛决赛 --
16:00 男子体操资格赛 -- CCTV1、
16:00 公路自行车男子决赛:选出发+冲刺 -- CCTV2
16:15 开幕式录像 -- 奥运频道
18:00 柔道女子48公斤级、男子60公斤级决赛 -- CCTV2、
19:00 女佩个人半决赛--决赛 -- 奥运频道
19:45 女足预赛(加拿大vs中国) -- 奥运频道
20:00 女篮预赛(美国VS捷克) -- CCTV2
20:00 女排预赛A组第2场(中国VS委内瑞拉) -- CCTV1
20:00 女子佩剑铜牌、金牌决赛 --
21:00 男沙预赛F组第6场 -- 奥运频道
22:00 女排预赛B组第3场 -- CCTV2
9日 金牌预测 7枚
首金将在今天出现---女子10米气。不过，由于女子48公斤级决赛亦在上午进行，因此也是首金的潜在诞生地。除此之外，中国选手有望在女子佩剑、女子48公斤级柔道、男子10米气等项目上冲击金牌和奖牌。
选手推介：
女子射击10米气----杜丽、赵颖慧
女子举重48公斤级----陈燮霞、王明娟、杨炼
男子射击10米气----谭宗亮、宠伟
女子个人佩剑----谭雪、包盈盈
女子柔道48公斤级----吴树根、高峰
8月10日 周日
09:00 男篮第1场B组(俄罗斯vs伊朗) -- CCTV2
09:00 男沙预赛 -- 奥运频道
09:58 男子400米个人混合泳决赛 --
10:00 游泳决赛 -- CCTV1
10:00 体子资格赛(中国队) -- 奥运频道
10:30 女子曲棍球预赛（中国VS新西兰） -- CCTV2
12:00 射箭女团1/4决 -- CCTV2
12:00 女子10米气决赛 -- 奥运、
12:30 中国男排或录播男篮(安哥拉 资格赛队B) -- CCTV1
13:30 拳击 -- CCTV2
13:30 女子体操资格赛第2场 -- 奥运频道
14:00 公路自行车发车,水球(塞尔维亚vs德国) -- CCTV2
14:30 女子跳水双人3米板决赛 -- CCTV1、
15:00 男子飞碟多项决赛 -- 奥运频道
15:20 赛艇男轻双双、男轻四单、女轻四双预赛 -- CCTV1
15:30 女子举重53公斤级决赛 -- CCTV2、
16:00 射箭女子团体半决赛、决赛 -- 奥运频道
16:45 男篮预赛第4场A组(立陶宛VS阿根廷) -- CCTV1
17:00 男足预赛4选1,女子体操资格赛 -- CCTV2
17:20 射箭女子团体决赛 --
18:00 柔道女子52公斤、男子66公斤级决赛 -- CCTV2
19:00 男子举重56公斤级A组决赛 --
19:45 男足预赛(意大利vs韩国) -- CCTV2
19:45 男足预赛(比利时VS中国) -- 奥运频道
19:55 男子举重56公斤级决赛 -- CCTV1
20:00 男子排球预赛：中国VS保加利亚 -- CCTV2
20:10 男子个人重剑铜牌-决赛 -- CCTV1、
22:15 男篮预赛第6场B组(中国vs美国) -- CCTV2
10日 金牌预测 14枚
今天共7个项目14场决赛。中国军团有望在女子双人3米跳板跳水、女子柔道52公斤级、妇子射箭等项目上冲击金牌或奖牌。
选手推介：
女子跳水双人3米跳板----郭晶晶、吴敏霞
男子个人重剑----王磊
女子射箭团体----中国女子射箭队
女子10米气----任洁、郭文珺
女子举重53公斤级----邱红霞、李萍
男子举重56公斤级----李争、吴美锦
女子柔道52公斤级----冼东妹
8月11日 周一
08:30 男子曲棍球预赛(德国VS中国) -- 奥运、
09:00 女篮预赛第7场B组(新西兰vs资格赛队E) -- CCTV2
10:00 女子100米仰游半决赛 -- CCTV1、
10:00 羽球女子双打1/4决赛 -- 奥运频道
11:00 女沙预赛 -- CCTV2
12:00 女排预赛B组第5场、网球男单第一轮 -- CCTV2
12:00 男子10米气步赛、羽毛球、女子个人花剑1/4决赛 -- 奥运、
12:30 女排预赛A组第4场、备播直播网球女双第一轮(中国)
跳水男双10米台决赛 -- CCTV1
14:30 女子预赛A组、射箭男团 -- CCTV1
14:30 女排预赛B组第6场、网球重要比赛 -- CCTV2
14:30 女子飞碟多项决赛 -- 奥运频道
14:30 男子双人10米台决赛 --
15:30 女子举重58公斤级决赛 -- 奥运、
15:30 射箭男团决赛 -- 奥运频道
15:45 1/4决赛(中国队) -- CCTV1
16:00 激流皮划艇,插播拳击录像 -- CCTV2
16:45 女篮预赛第10场B组 -- CCTV1
17:20 男举62公斤级A组 -- 奥运频道
17:20 男子团体射箭决赛 --
18:00 柔道女57,男73决赛 -- CCTV2
19:00 男子举重62公斤级决赛 -- 奥运频道
19:00 羽毛球 -- 奥运频道
19:31 女子个人花剑半决赛 --
20:00 女子篮球预赛(中国VS美国) -- CCTV2
20:00 女子排球预赛A组第5场(中国VS波兰) -- CCTV1
20:10 女子个人花剑3-4名决赛 --
20:40 女子个人花剑决赛 --
22:00 女排预赛A组第6场 -- CCTV2
22:15 女篮预赛第12场A组 -- CCTV2
11日 金牌预测 13枚
今天共6个项目13场决赛。中国选手有望在男子双人10米跳台跳水、男子10米气等项目上冲击金牌或奖牌。
选手推介：
男子10米气----朱启南、曹逸飞
男子跳水双人10米跳台----林跃、火亮
女子飞碟多向----刘英姿
女子举重58公斤级----陈艳青、邱红梅
男子举重62公斤级----张湘翔、张杰
女子柔道57公斤级----许岩
8月12日 周二
08:30 体子团体决赛 -- 奥运频道
08:30 备播直播：女曲（阿根廷vs英国） -- CCTV2
09:00 男篮预赛（伊朗vs立陶宛） -- CCTV2
10:00 游泳决赛 -- CCTV1
10:00 备播直播：男排预赛 -- CCTV2
10:00 体团决赛 -- 奥运、
11:00 女沙预赛 -- CCTV2
12:00 羽球男子单打、双打、混双前16名比赛 -- 奥运频道
12:00 男子50米慢射决赛 -- CCTV2
12:30 男排预赛A组第4场 -- CCTV1
12:40 女沙预赛或女曲（阿根廷vs英国） -- CCTV2
13:30 男篮预赛（俄罗斯vs资格赛球队A） -- 奥运频道
14:00 备播直播：男手（中国vs法国） -- 奥运频道
14:30 跳水女双10米台决赛、羽毛球混双/男单/男双三项选一场(中国) -- CCTV1、
15:00 男子飞碟双多项决赛 -- CCTV2
15:30 女子举重63公斤级A组、皮划艇激流男子单人皮划艇决赛 -- 奥运、
16:45 男篮预赛第10场A组(中国VS西班牙) -- CCTV1
17:00 女子垒球预赛（中国VS荷兰） -- CCTV2
17:20 男子摔跤古典式55公斤级决赛、皮划艇激流男子单人皮划艇决赛、
男子摔跤古典式60公斤级决赛 -- 奥运、
18:00 柔道女子63公斤级、男子81公斤级决赛 -- CCTV2、
19:00 男子举重69公斤级A组 -- 奥运频道
19:45 女足预赛(中国VS阿根廷)、男子个人佩剑决赛、游泳预赛 -- CCTV1
20:00 男篮预赛第11场A组（安哥拉vs美国） -- CCTV2
20:10 男子击剑个个佩剑决赛 --
20:30 女曲预赛A组(中国vs南非)、羽毛球(中国) -- 奥运频道
22:15 男子篮球预赛（阿根廷VS澳大利亚）-- CCTV2
12日 金牌预测 19枚
今天共9个项目19场决赛。中国选手有望在女子双人10米跳台跳水、体子团体、举重男子69公斤级等项目上冲击金牌或奖牌。
选手推介：
男子体操团体---中国男子休操队
男子50米慢射----林忠仔、谭宗亮
男子飞碟双多向----胡斌渊
女子跳水双人10米跳台----陈若琳、王鑫
女子柔道63公斤级----徐玉华
男子举重69公斤级----廖辉、张国政、石智勇
女子举重63公斤级----刘海霞
8月13日 周三
08:30 12日男篮预赛第12场B组(阿根廷vs澳大利亚) -- 奥运频道
09:00 12日未播羽毛球（中国） -- CCTV1
09:59 男子100米自由泳半决赛、女子200米自由泳决赛、男子200米蝶泳决赛、
女子200米蝶泳半决赛、男子200米蛙泳半决赛、女子200米个人混合决赛、
男子4*200米自由泳接力赛 --
10:00 羽球女双半决赛、女单、男双1/4决赛 -- CCTV2
10:00 游泳决赛 -- CCTV1
10:15 体子团体决赛 -- 奥运频道
12:30 男子个人花剑1/4决赛 -- CCTV1
12:30 女排预赛第7场B组 -- 奥运频道
13:00 男曲预赛（中国vs韩国）、女子沙滩排球预赛E组
14:30 男子跳水双人3米板决赛 -- CCTV1、
14:30 女排预赛第9组A组 -- CCTV2
15:00 女子25米运动决赛 -- 奥运频道
15:30 女子举重69公斤级A组、皮划艇激流女子单人预赛、男子双人皮划艇预赛--奥运、
15:45 备播直播：女手（中国vs安哥拉） -- CCTV2
16:00 女子个人重剑1/4决赛 -- CCTV1
16:00 网球 -- CCTV2
16:45 女篮预赛第16场A组(中国VS新西兰) -- CCTV1
17:20 男子摔跤古典式66公斤级决赛 --
18:00 沙滩排球 -- CCTV2
18:00 女子柔道70公斤级、男子柔道90公斤级 --
18:30 男子个人花剑半决赛2场、男子古典式75公斤级决赛 -- CCTV1
18:30 羽球女双决赛、女单、男双1/4决赛 -- 奥运频道
19:00 柔道女子70公斤、男子90公斤级决赛 -- CCTV2
19:31 女子个人重剑半决赛 --
19:45 男子足球预赛（中国VS巴西） -- 奥运频道
20:00 女子排球预赛第8场B组(中国VS古巴) -- CCTV1
20:00 女篮预赛（澳大利亚vs韩国） -- CCTV2
20:00 男子个人花剑3-4名决赛 --
20:30 女子个人重剑3-4名决赛 --
21:00 男子个人花剑决赛
21:30 重剑女子个人决赛 -- CCTV1、
22:00 乒乓球 -- CCTV2
13日 金牌预测 14枚
今天共14场决赛。中国选手将在跳水、柔道、射箭等项目上向金牌或奖牌发起冲击。
选手推介：
女子25米运动----陈颖
女子体操团体----中国女子体操队
男子跳水双人3米跳板----王峰、秦凯
女子举重69公斤级----刘春红
男子摔跤古典式66公斤级----李岩岩
男子举重77公斤级----李宏利
男子个人花剑----雷声
女子柔道70公斤级----王娟
女子个人重剑----仲维萍、李娜
8月14日 周四
08:30 女子曲棍球预赛A组(中国VS荷兰) -- 奥运频道
09:00 男篮预赛第13场A组(资格赛队Bvs西班牙) -- CCTV2
09:59 男子200米蛙泳决赛、女子100米自由泳半决赛、男子200米仰泳半决赛、
女子200米蝶泳决赛、男子100米自由泳决赛、女子200米蛙泳半决赛、
男子200米个人混合泳半决赛、女子4*200米自由泳接力决赛 --
10:00 羽球男单、混双1/4决赛 -- CCTV2
10:00 游泳4项决赛 -- CCTV1
11:00 体子个人全能决赛 -- 奥运频道
12:30 女子50米三姿决赛 -- CCTV1、
13:00 乒乓球男、女团体第2轮 -- CCTV1
14:30 乒乓球团体第2轮(中国队) -- CCTV1
14:30 男篮预赛第15场B组(中国VS安哥拉) -- 奥运频道
15:00 女子飞碟双向决赛 -- CCTV2、
16:00 女垒预赛（中国vs澳大利亚） -- CCTV1
16:30 男手（中国vs西班牙） -- CCTV2
16:40 激流皮划艇男双人、女单人决定 -- 奥运频道
17:00 女子射箭个人半决赛、决赛 -- CCTV1
17:20 男子摔跤古典式84公斤级决赛 --
18:00 赛艇半决赛 -- CCTV1
18:00 女子佩剑团体铜牌（中国队） -- CCTV2、
18:30 羽球男单、混双1/4决赛 -- 奥运频道
19:00 女子佩剑团体决赛 -- CCTV2、
20:00 男篮预赛第17场A组(美国VS资格赛球队C) -- CCTV2、
20:00 乒乓球男团、女团小组赛第3轮 -- CCTV1
21:30 网球女双1/4决赛、备播直播：马术团体盛装舞步第二天决赛 -- CCTV2
14日 金牌预测 17枚
今天共9个项目17场决赛。中国选手有望过入女子的射击、射箭、柔道、佩剑、单人皮划艇、200米蝶泳和男子体操全能、双人皮划艇等项目的决赛上冲击金牌或奖牌。
选手推介：
女子50米3*20----杜丽、武柳希
女子飞碟双向----魏宁
女子团体佩剑----中国女子佩剑队
女子柔道78公斤级----杨秀丽、刘霞
体子个人全能----杨威
男子双人皮划艇----胡海明、舒俊榕
女子单人皮划艇----李晶晶
8月15日 周五
08:30 男篮预赛第18场B组 -- CCTV2
08:30 男子曲棍球预赛（中国VS西班牙） -- 奥运、
09:00 女子沙滩排球前16名复赛 -- CCTV1
09:00 备播直播：女手(哈萨克斯坦vs中国) -- 奥运频道
10:00 羽毛球男单、男双半决赛 -- CCTV2
10:00 游泳4项决赛 -- CCTV1
10:00 男子50米自由泳半决赛、女子200米蛙泳决赛、男子200米仰泳决赛、
女子200米仰泳半决赛、女子100米自由泳决赛、男子200米个人混合泳决赛 --
11:15 体子个人全能决赛 -- 奥运、
11:30 男子50米卧射决赛 -- CCTV1
12:30 女排预赛第10场A组 -- CCTV1
14:00 男子团体重剑半决赛 -- CCTV2
14:30 乒乓球女子团体半决赛第一场 -- CCTV1
14:30 女排预赛第12场B组 -- 奥运频道
15:30 女子举重75公斤级决赛 -- CCTV2、
16:00 网球女子双打半决赛、女垒(中国vs加拿大)、女沙前16名复赛(中国队) -- 奥运频道
16:45 女子篮球预赛(中国VS马里) -- CCTV1
17:04 射箭男子半决赛、三四名比赛、决赛 -- CCTV2、
18:00 拳击60公斤级预赛（中国）、柔道女78公斤以上级、男100公斤以上级决赛、
男举85公斤级决赛 -- CCTV2
18:30 羽毛球女子双打决赛 --
19:30 乒乓球女子团体半决赛第二场、女排预赛A组(中国vs美国) -- 奥运频道
19:50 羽球女双3-4名、决赛、男单半决赛 -- CCTV1
20:00 备播直播：女排预赛A组 -- CCTV2
21:00 女足1/4决赛 -- 奥运频道
22:15 女篮预赛 -- CCTV2
15日 金牌预测 16枚
今天共有10个项目的16场决赛。中国选手将在女子的体操个人全能、羽毛球双打、200米蛙泳、柔道78公斤级和男子50米卧射比赛中向金牌或奖牌发起冲击。
选手推介：
男子举重85公斤级——陆永
女子羽毛球双打——杨维、张洁雯；杜婧、于洋；魏铁力、张亚雯
体子个人全能——江钰源
女子柔道78公斤以上级——佟文、刘欢缘
08:30 15日女排或女蓝（中国队） -- CCTV2
09:00 男子20公里竞走决赛 -- CCTV1、
09:00 女子团体花剑前16淘汰赛 -- CCTV2
09:00 男篮预赛第19场(资格赛队C vs 安哥拉) -- 奥运频道
10:00 男子排球预赛B组（中国VS美国） -- CCTV2
10:00 羽球女单、男双三四名决赛、女单决赛 -- 奥运、
10:00 游泳4项决赛 -- CCTV1
10:50 田径女子100米第一轮 -- CCTV1
12:00 男子25米速射决赛 -- CCTV2
12:30 田径男子铁饼及极赛、女子400米第一轮 -- CCTV1
12:40 15日网球男单半决赛 -- CCTV2
13:30 女垒（中国vs日本） -- CCTV1
14:30 男篮预赛第21场A组 -- CCTV1
14:30 乒乓球男子团体半决赛第1场 -- 奥运频道
15:00 男子飞碟双向决赛 -- CCTV2、
16:00 赛艇决赛、女子双人双桨决赛 -- CCTV1
16:00 蹦床男、女资格赛 -- CCTV2
16:45 男篮预赛第22场A组（伊朗vs阿根廷） -- CCTV2、
17:40 摔跤女子自由式48公斤级、55公斤级决赛 -- CCTV1
18:00 场地自行车男子记分赛,决赛、男手预赛(中国队) -- CCTV1
18:30 羽毛球中国混双半决赛 -- CCTV2
18:31 羽毛球男子双打决赛 --
19:00 女子举重75公斤级以上级决赛 -- CCTV2
19:30 乒乓球男团半决赛、羽毛球男双决赛、男单铜牌、女单决赛、
女曲(中国vs韩国) -- 奥运频道
20:00 男篮预赛(中国VS资格赛球队B)、田径男子100米决赛 -- CCTV1
21:00 击剑女花团体决赛 -- CCTV2
22:15 男子篮球预赛（西班牙VS美国） -- CCTV2
16日 金牌预测 30枚
今天共有11个项目的30场决赛。中国选手有望在羽毛球女子单打、女子铅球等项目上向金牌或奖牌发起冲击。
选手推介：
女子羽毛球单打——谢杏芳、张宁、卢兰、朱琳
女子赛艇双人双浆——李勤、田靓
女子摔跤自由式48公斤级——任雪层、黎笑媚
女子举重75公斤以上级——穆爽爽
男子25米速射——张鹏辉
男子羽毛球双打——蔡赟、付海峰；郭振东、谢中博
女子摔跤自由式55公斤级——许莉
