1.原地运球的动作要领
2.怎样去练篮球中的急停后撤步投篮?
3.打篮球的时候，怎样才能让篮球在手上多停留一会？
4.篮球最简单的运球方式
原地运球的动作要领
原地运球的动作要领如下：
1、球的落点。在篮球中，球的落点是关键之一。在运球时，球的落点要控制在能够被自己控制的范围内，以确保运球的安全和流畅。如果球的落点离自己较远，可以利用上体、臂、腿来保护球。
2、手脚协调配合。在篮球原地运球时，手脚协调配合是关键。要掌握好移动速度和运球速度，保持合理的节奏，同时要考虑脚步动作和手部动作的协调一致性。
3、双手头上传球的动作要领是：持球头上腕微翻，传球用力速而短，小臂前振腕压正，发力就在指和腕。重点难点是持球头上，以时为轴，指腕用力。
4、跳步急停。跳步急停是篮球中一种常见的动作，它的要领是在微向上跳的同时，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。这个动作可以有效地提高身体的平衡和协调性，增强爆发力和速度。
5、转身后换手运球。转身后换手运球的动作要领是：先向右转动身体，然后向左转动身体，同时将右手拉至身体的左侧前方。这个动作可以有效避免手部受伤，同时也能够增加身体的灵活性和协调性。
6、手的动作。篮球的原地运球动作要领是：先保持五指分开，用手指和指根以上部位控制球，然后通过手腕和手指用力向下按拍球，并随球有一短暂伴送动作，最后通过屈伸小臂来缓冲球的反弹力量。
篮球对孩子的好处
1、身体健康，促进成长。篮球作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子的身体各部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。
2、训练神经系统反应。打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。提高孩子的反应能力及身体协调能力。
3、培养孩子勤奋、执着的精神。篮球看似简单，其实难度很高，不经历足够的训练磨砺根本打不好球。每个动作都需要不断的练习，日复一日，需要孩子长期的坚持。所以会打篮球的孩子必然在场下有坚持严格的训练，保持着勤奋、执着的心。
怎样去练篮球中的急停后撤步投篮?
街球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。
☆熟悉球性练习
行进间熟悉球性练习:
(1)行进间体前手指腕拨球
(2)行进间绕体、绕头传接球
(3)原地交换高抬腿
方法:一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8
”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。
要求:绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
(4)行进间胯下“8”字传、接球
方法:两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字
胯下传、接球。
要求:开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。
(5)原地换手胯下击地传、接球
方法:两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做
击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给
右手，如此连续交换练习。
要求:快速进行，球要从胯下穿过。
(6)单手控制球
方法:两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举
，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停，
立即用手指将球卷下还原成开始姿势，
两手交换练习。
要求:右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。
(7)单手背后抛接球
方法:持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手
在体侧肩上接球。两手交换练习。
要求:接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接
球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球
后立即把球从背后交给原传球手;落地
后再做，连续在走跑中练习。
(8)移动中自抛自接球
(9)滚球追赶
☆投篮--急停跳投
(1)接球急停跳投
动作要点:朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投
技术与要求:急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法
，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起
跳紧密结合。
(2)运球急停跳投
动作要领:运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投
技术与要求:运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种
投篮技术，要求动作变化突然。
运球
(1)运球转身
技术与要求:当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法
用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向
突破。
方法:在做转身运球时，先做突破的动作，转身后换手运球，另一手在体前保
护球。
要点:前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。
(2)胯下变向运球
技术与要求:一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。
方法:胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运
球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被
对方抢截。
当然，最重要的还是要热爱篮球，天天打球
打篮球的时候，怎样才能让篮球在手上多停留一会？
打篮球的时候，如何能让篮球在手上多停留一会呢？下面就来揭晓答案。nba那些运球出神入化的球员，如保罗，库里，欧文等，遇到变向，拉球，急停，拜佛等动作时，感觉球好像在手里有停滞的时间，从而通过节奏的变化获得想要的效果。那么他们是怎么做到的呢？
运球正确的发力方式应该是大臂带动小臂。我们来看哈登的一些运球，大臂力量运用充足，能够带动小臂以及手指手腕的发力，让皮球做最充足的反弹。这样的话皮球就能获得足够的反弹惯性，等再次弹回手里时，就能让球获得"黏性"。
平时很多球迷在运球时，往往以小臂发力居多。这样的发力方式无法调动身体力量，并且缺乏身体与球的协调性，很难让皮球充分的受力，因此皮球很难在控球者手上获得"黏性"，并且缺少节奏感和幅度。
你应该明白，在实战中，当你想要做出不同的动作时，手指与皮球的接触部位可能是不同的。比如常规情况下，无人盯防的正常运球，手指往往是拍在皮球的上部。但是，比如你要做出一个右手拜佛动作时，为了获得足够的球在手里的停顿时间，从而改变节奏使动作更加逼真时，就必须让手指接触在皮球的右侧方(当然动作一定要交代清楚，托球的动作是违例的)。同理，球的回拉停顿，变向过人停顿等等，触球位置肯定也不一样，这必须在训练时反复体会。
球回弹的时候，是手掌随着球向上运动，看到的情况就是球贴着手在运球。由于前一个动作导致球高速运动，回弹到手上时会得较大的惯性，这惯性越大，球在手上停留的时候就可以越长。
所以关键点有两个，一是向下拍球时尽量用力下压，让球速尽量最大。二是篮球回弹时，手掌顺势回收，手掌正好贴着篮球向上。通过这些方法，就可以让球在手上停留更长的时间了。当然，想要获得理想的效果，还是需要你多加练习。
篮球最简单的运球方式
篮球最简单的运球方式如下：
1.原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。
要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
2.运球急起急停：要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
篮球的介绍如下：
篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。
1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。
1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。
篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。
