库里的三分球怎么练的-库里篮球3分技巧

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1.怎样才能像库里三分命中率那么高

2.库里刷新自己的三分球记录,为何库里的三分如此准?

3.库里3分为何能“变态准?

4.怎么练习投三分

怎样才能像库里三分命中率那么高

库里的三分球怎么练的-库里篮球3分技巧

如何练就库里逆天三分

1、肌肉记忆是根本

球放腰间,微微屈膝,起跳后第一时间出手,调高弧度,库里的投篮从技术分解角度来讲就是这些。但是,说起来容易,做起来很难,因为这样的投篮是反常规的,练好了是篮球杀招,练不好则是东施效颦。

想要学库里,只有一条路,那就是反复练习,形成肌肉记忆,这也是任何神射手的共性。当一项投篮技术成为你的本能反应,不需要任何思考任何调整就能“一触即发”,那才是真正的练成了。

2、提升难度不可少

当然,投篮技术掌握了,不等于你就能像库里那样“变态准”。正如有人戴加厚手套练运球一样,当球员的三分技能已经达到一定的水准,就要给自己加难度。库里的日常训练中除了比较常规的三分练习外,还有特殊训练。一是中线三分,二是双人包夹情况下的远距离投篮。具体训练时,教练会把球放在地上,当库里拿球的一刹那,两位教练上前包夹,库里必须接球就投,这对于库里的投篮抗干扰能力是极好的打磨。

3、加强球感很重要

库里会特别训练控球,他戴着墨镜,单手运球的同时,另一只手接抛网球,这是为了加强对球的掌控力。我们经常可以在比赛中看到库里华丽运球闪躲腾挪,制造出投篮空间,这种人球结合的能力同样是高水平投手不可缺少的,否则对手稍微逼抢一下,你就拿不住球,无法创造出手的机会,投篮技术再好也没用。

4、身体素质要加强

另外,耐力和力量的训练必不可少,篮球并非只有技巧,还要有强大的耐性和身体对抗能力,可以保证在高强度的比赛中保持投篮稳定。具体到细节,库里会在训练中绑着铅袋,以负重的方式提升耐力。另外,库里比较注意重量训练,他在这方面下的功夫并不比投篮少。除了上肢方面的传统力量训练外,库里练下肢的时候,主要靠单腿完成,比如单腿硬拉等。库里看上去偏瘦,但他经过这几年的训练,核心力量已经是联盟顶级水准,说直白点就是哪怕撞上詹姆斯,他一样能保持身体平衡将球投进去。

库里刷新自己的三分球记录,为何库里的三分如此准?

NBA正式公布本赛季前三名的最终名单,其中常规赛前三名MVP分别是掘金乔基奇、费城恩比德和勇士库里。这三位选手中,Jokic和Embiid成绩突出,在赛区排名前三,个人资料豪华,值得入选此榜。另一方面,库里的入选也引来了外界的诸多争议。很多球迷认为勇士本赛季战绩不理想,常规赛MVP是一个更注重球队战绩的奖项。勇士的战绩无法支撑库里进入常规赛MVP前三。

从勇士本赛季的战绩来看,确实如此。在总共72场比赛中,勇士只取得39胜33负,胜率54.2%,在西部排名第八。在整个联盟中,勇士的战绩只能排在第14位,远远落后于费城和掘金。值得一提的是,由于本赛季有附加赛,勇士在之前的附加赛中输给了湖人,球队依然没有锁定季后赛。如果球队想要进入季后赛,他们需要在下一场季后赛中击败灰熊,才能进入季后赛。

在联盟历史上,常规赛三大MVP提名者大多的主要原因在于他们出色的球队战绩和出色的个人表现,这让他们希望入选最终MVP评选,而库里在战绩上处于绝对劣势。那么问题来了。既然如此,库里为什么能进入本赛季的前三MVP?下面,笔者将通过以下三个方面来分析原因。

库里尽管战绩不佳,但还是能被外界认可。主要原因在于他个人在比赛中的表现。本赛季勇士缺少主要将领,队内多名球员受伤。Core Clay在赛季开始前报销了赛季。

在这种情况下,库里挺身而出,他迎来了本赛季的爆发。场均32分5.5篮板5.8助攻1.2抢断,命中率48.2%。他在外线库里场均5.3分,创造联盟历史新高,个人三分球命中率也是42.1%。本赛季,库里多次打破联盟纪录,在个人进攻端展现实力。如果,

常规赛MVP虽然看重球队的战绩,但也会考虑球员在比赛中的作用,库里在这方面表现不错。数据显示,库里在队内时,勇士战绩37胜26负,胜率58.7%,而库里受伤缺阵时,勇士战绩只有2胜7负,胜率只有22.2%,差距很大。

当勇士有了库里,球队的整体表现会更好,进攻端也会顺畅,其他球员也能发挥自己的作用。库里是一个能帮助队友变得更好的球员。库里缺阵后,勇士进攻乏力,防守低效,整体表现不佳,战绩上的差距也是最好的解释。

其实从勇士的阵容实力来看,并不突出。克莱的受伤大大降低了球队的整体实力,而库里只有维金斯、格林和乌布雷的。球队的阵容实力在西部赛区比较弱,和其他球队有差距。在这种情况下,库里帮助球队冲到了西部第八的位置。虽然还没有锁定季后赛,但是这个结果和这个阵容相比还是挺不错的。

在联盟历史上,也有很多球员因为阵容实力差而凭借出色的表现最终进入前三MVP的案例。比如86-87赛季乔丹场均37.1分,拿下得分王,但球队战绩仅排东部第八,勉强进入季后赛。乔丹最终在常规赛MVP评选中排名第二,仅输给魔术师约翰逊。库里现阶段的情况和乔丹一样。当年乔丹入选,库里入选也就不足为奇了。

诚然,勇士本赛季战绩并不理想,全联盟排名第14,但不可否认的是,库里确实打了一个MVP赛季。在球队缺少将,阵容不全的情况下,库里在比赛中举起了球队进步的大旗,用自己的表现帮助球队拿下了西部第八。他被提名常规赛MVP前三,也是实至名归。

库里3分为何能“变态准?

提起当今联盟的标志,有詹姆斯的巅峰不老,哈登的完美进化,当然还有库里极具观赏性的无解三分球。库里的三分可以说是当今联盟的一大亮点,也因此吸引了无数粉丝和关注,自从前些年崛起后,他一次又一次向人们证明着自己,把所有人都投的服气了。尤其在2015-2016赛季他带领球队拿下常规赛73胜,一个个诛心的三分球令对手和对手的球迷都很绝望。

库里的三分能力是划时代的,相比于老牌射手雷阿伦、米勒大部分是接球出手不同,库里的三分球大多数都是运球出手,投篮姿势是颠投。按理说这种姿势比较容易被封盖,但事实却是他的出手速度极快,总能在对方封上来时将球投出,他的投篮有多准?只要能看见篮筐的地方都在他的射程范围之内,眉毛一挑防守者就能飞起来。

只要不受伤病,库里一定会是NBA历史三分第一人,这样的一个三分高手是如何炼成,他的投射为何如此无解?首先,每个投手都会有自己固定的打磨成型的投篮动作,如果说雷阿伦有历史上最标准的跳投姿势,那么库里拥有的是最完美的颠投姿势,颠投比跳投稳定,也更容易命中投篮,他在整个投篮过程中由脚向上发力,全身的力量传递到手上一气呵成,整个身体几乎完全笔直,摆动幅度很小,十分稳定。

有了一套固定的适合投篮的动作,在加以成千上万的练习,想投不准都难。库里的投篮方式看上去是将球推出,实际上这种投篮其实和颠投也有所区别,不属于联盟中的任何一个流派。这种投篮与跳投的瞄准方式不一样,我们看库里的投篮有一种高的感觉,将球瞄准空中的某个点,然后球能够精准无误的掉进篮筐。这种姿势加上命中率,没有天赋是不可能完成的,库里生来就被上帝赋予了超能力。

库里的一次出手最少只用0.3秒的时间,从体育科学的角度讲,他的投篮弧度是46度,比正常的45度稍稍高出一点,对于射手来说这样的弧度是最容易进球的,他在投篮时身体的各个部位都非常协调,就像一个运转无误的机器,就算遭遇强硬防守,整个身体的轴心不变形,这也是每个优秀投手都具备的特点。

有好的姿势,无与伦比的天赋,加上刻苦的训练,还有场上最为重要的一点就是充满自信。不管你是不是一个纯正投手,想要在场上命中投篮,前提是你要相信自己能够投进,如果因为投丢一两个球就不敢出手或出手犹豫,那只能是越投越离谱。场上的库里出手投篮时干脆利落,也从不会因为手感不好而出手不果断,谁都有丢了准的时候,但库里这种级别的投手谁敢放空他?

怎么练习投三分

1、首先要有规范标准的投篮姿势,用手指和掌跟将球撑起,手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧,肘部不要向外支。

球放置在肩膀和头上都可以,出手时要活用手腕不要太僵硬,出手后要保持投篮姿势一下,不要马上收回。注意:球举得比较高,出手点要高,这样不容易被封盖。

2、接下来就是练习投篮,开始在中距离比较好,远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是最好不跳投,现在是熟悉姿势的时候。姿势熟悉以后可以开始练习跳投,你跳起来的时候,手便要拿好球往头上摆好投篮姿势。

当你在空中停顿时,就是你瞄准和准备投的时候。身体下落时,就是投篮的时候。跳投是很费体力的,可以中间穿插着颠投缓解体力。

3、如果远距离投篮变形的话则说明你的臂力不好,该练练臂力了。远投就要看你手感如何了,这里要多练习,中间穿插着中距离。三分在日常打比赛很少用到,因为命中率不高,当然对手防守很松的时候三分冷射还是很管用的。

三分需要你下去多投,在三分线外多个点进行投射,起初尽量保持几个点进行投射,慢慢的逐步累加练习。

4、一般投三分跳投需要很好的臂力,所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位,如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。

扩展资料

三分球是业余选手比较容易忽视,但是实际上非常重要的技术战术,利用好了三分球能给球队的打法带来相当多的变化,对于个人来说,掌握三分球能在正规比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方防守难度。

任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的,平均每天要投100个三分球用于提高自己的技术,可见训练是投三分球的核心。

三分球非常讲究手感,但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的,对于一个职业运动员来说,一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺;

对于业余选手来说,三分球如果能天天训练的话,最好,但是没有条件也要多练习,保证训练次数,特别是要专门抽时间来练,不要和其他混在一起,要专门练习这个技术。如果条件允许的话,最好是能连续投篮多次(像NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。

比赛的时候要有意识的去寻找投三分的机会,特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。