1.怎么打好篮球
2.麻烦大家提供几个可以学习打篮球的网址，最好是有。先谢谢了哟！
3.手机游戏"NBA职业篮球2009"怎么玩?
4.街头篮球动作技术（现实）
5.为什么nba著名主教练菲尔杰克逊，会那么鄙视詹姆斯？
怎么打好篮球
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
希望大家的篮球水平能大幅提高!
美国最著名纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:
第二项:抬脚尖（提踵）:005:
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶:006:
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项：纵跳:016:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳:001:
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳:008:
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
如何正确运用后仰式跳投
有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
控球时防止被抄球的办法
控球时防止被抄球的办法控球：
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就
是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。?
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响，取合理、果断的行动进行投篮。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合动作，如利用上身左右虚晃或转身动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
教你撤滑步防守
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.
运球过人的要点
首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。
首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破
技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！
这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！
为什么大家说刘玉栋混身都是动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被动作骗过了。
作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功！
麻烦大家提供几个可以学习打篮球的网址，最好是有。先谢谢了哟！
怎样打好篮球比赛---教你撤滑步防守
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。 撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。 6'为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。WL
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击。
篮球基本功之球性练习方法DGw
asong online--行板如歌 -- 户外登山、风光摄影、篮球交流 wZfWKo asong online--行板如歌 -- 户外登山、风光摄影、篮球交流 vMsr5球性对控制球的主要作用：UDJZi[
asong online--行板如歌 -- 户外登山、风光摄影、篮球交流 m7YL第一 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力
第二 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。球性在空破中的作用!第一 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中
第二 突破时要保持重心且控制好玩。Z
第三 随时注意将球传给位置最好的同伴/p//
一 原地球性练习：j
1单手直臂旋球练习
2双手持球体前（侧）屈练习]HT
3左右伸展练习@'?(%J
4单手持球转体扩胸练习`
5单手直臂向下抠球练习`?p]Q
6单手左右侧绕环练习S K{,
脚步练习;]]m)
7双手持球双足跳练习HvsWY
8单足左右跨跳练习，尽可能副度大Mh
9双手持球原地转髋练习，重心要低N`i
10双手持球原地转身练习，重心低，不起伏，蹬地快而有力?=9H9
11双手持球左右跨步练习 别走步，保护好球。蹬地快有力z
12三环绕球练习 mUy$
13胯下换手抓球练习。手要快
14胯下前后反弹抓球练习。]Z
15胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球P\*%^
16单手直臂翻转球练习'A%
二 行进间的球性练习 n
1慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球&f~=~
2慢跑双手抛接高球&/n
3慢跑双手前后抛接球。双手用力均匀，Pgp
4走动单手左右抛接球 胳臂伸直，]1b-
5走单手直臂向下抠球J*`P/|
6慢跑转体360抛接玩。控制身体平，，在球场上辩别方向的能力*
7前踢腿绕球练习，腿直K,G
8胯下内（外）八字绕球
9左右顺步内（外）八字绕球{Vf(JU
10左右交叉步内（外）八字绕球z_
11胯下八字地上拨地滚球<I,{
12之字开走接高抛反弹球练习Jq
参考资料：
手机游戏"NBA职业篮球2009"怎么玩?
GAMELOFT的哪个?!!
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是的话这个游戏目前还没有汉化或中文版的,也没有什么汉化补丁.
游戏主画面
INSTANY PLAY
快速开始比赛,球队和对手是随机的
EXHIBITION
友谊赛,球队和对手可以自己选择
SEASON
常规赛
DUNK/3PT CONTESES
扣篮和三分球挑战赛
里面有三分球大赛THREE POINT和SLAM DUNK扣篮大赛
OPTIONS
游戏选项
里面有重播设定AUTO-REPLAY,声音设定SOUND,数据重设RESET
HELP
帮助
里面有游戏操作介绍CONTROLS和练习模式TUTORIAL,练习模式里有一般练习NORMAL和扣篮练习SLAM DUNK TUTORIAL.
ABOUT
关于游戏
EXIT GAME
退出游戏
游戏的重点就是常规赛SEASON,所以简单介绍下.
进入这个模式后,选择好球队,就会有个设定界面
游戏难度DIFFICULTY: 简单EASY,普通NORMAL,困难HARD
重播设定AUTO-REPLAY
单节时间QTR.TIME: 90秒90 SECS,5分钟5 MINS,10分钟和12分钟
季后赛设定PLAYOFFS: 可设有或无
规则设定ADVANCED SETTINGS:里面有关于游戏规则的各个设定
篮下3秒 3 SECONDS
半场8秒 8 SECONDS
进攻24秒 24 SECONDS
回场 BACK COURT
阻挡 BLOCKING FOUL
带球撞人犯规 CHARGING
打手犯规 REACH-IN
走步 TRAVELING
发球5秒 5 SECONDS (忘了是罚球的时间限制还是发界外球)
全部设定好后就进入球队画面,从左到右,从上到下,有6个选项.
1.你的球队的赛程表
2.东西部积分榜
3.最佳球员MVP名单
4.总赛程安排
5.赛区积分榜
6.查看所有球员资料
选择第1个后如果有你的球队的比赛日到了时,会跳出提示"PLAY OR SIMULATE THIS MATCH?",就是问你是开始比赛还是让电脑模拟比赛,选择PLAY就是自己控制开始比赛,选择SIMULATE就是让电脑直接模拟比赛出结果.
开始比赛后,可以选择首发球员和选择战位(左右键),选择好后,进入战术画面,上面5个是进攻战术,下面5个是防守战术.(进攻与防守各只能选择一种战术)
比赛中暂停后的画面
继续比赛 RESUME
战术 TACTICS
换人 FORMATION
技术统计 SOCREBOX
选项 OPTIONS
帮助 HELP
回到主画面 MAIN MENU
退出游戏 EXIT GAME
街头篮球动作技术（现实）
首先
，你得把胯下
背后
还有手上停球{
有走步嫌疑拉}
练好
有挡雨板，这个比较简单。还有抱，就是急停手上一个投篮的动作，
但是别接触，这个动作最大好处就是能把人晃起来还能继续突破上篮。
我QQ空间里面有突破的GIF，欢迎来做客，我们一起切磋拉，嘿嘿
为什么nba著名主教练菲尔杰克逊，会那么鄙视詹姆斯？
我认为这是菲尔杰克逊的经历所带给他的认知。
菲尔杰克逊是缔造3个王朝（两次公牛三连冠，一次湖人三连冠）的主教练，同时见证了两个巨星（乔丹和科比）的成长和伟大。两位巨星有很多相似之处，同样的位置，同样的得分方式等，在看过两人的成长和技术之后，再对比詹姆斯，自然会有一些鄙夷。
我不是詹黑，但是，相比前两位的技术，詹姆斯的技术确实显得粗糙。科比和乔丹可谓是一脉相承，进攻能力和技术都非常全面，是很多后辈的偶像，有很多球星都会找他俩学习技术。但是，你可曾见过有人向詹姆斯学习篮球技术吗？也许以后会有。
菲尔杰克逊是三角进攻战术的研发者，这套战术需要一个攻坚点，比如乔丹和科比，但是詹姆斯是自带体系的球员。一场比赛下来，你会看到詹姆斯的数据很好，得分篮板助攻都不错，因为这是他的打球方式，过半场就会自己持球，可攻可传，有种大包大揽的感觉。但是一场比赛的数据蛋糕是有限的，每个人都应该有自己的定位，靠自己的能力分得一份，而不是依靠詹姆斯分配。
所以综上所述，不仅在打球风格和篮球技术，以及战术体系上，詹姆斯和菲尔杰克逊都格格不入，那么自然菲尔杰克逊也不会待见詹姆斯了。
一是技术，詹无技术，只靠身体推土机式的突破和快攻二是掌控球权自己玩数据，关键时甩锅三是玻璃心，无霸气，无斗志四是自己当经理，教练是傀儡，不单是菲尔杰克逊鄙视，很多教练都鄙视，波波维奇说过詹姆斯的一万分是走步得的，还说宁可打五个詹姆斯，也不愿打一个科比加四个布朗
菲尔杰克逊是在篮球行业取得的成就已然很高，执教过的人论江湖地位和成就都比詹姆斯高，这是一方面的原因，更重要的原因在于，菲尔杰克逊年轻时候可是有名的嬉皮士，在他的理念里面，对于詹姆斯这种精致的利己主义者是十分不屑的，由于他经历过NBA最蓬勃发展的年代，迈克尔乔丹对篮球运动的影响是任何人都无法比拟的，后乔丹时代，NBA又恰好出现科比这样一个接棒的人，正好这两人都和菲尔杰克逊合作愉快！
相比之下，詹姆斯和前面两人是本质上不同的，詹姆斯的篮球在菲尔看来是不纯粹的，更多的地方在于商业，而詹姆斯自己却十分在意和乔丹的比较，媒体也喧嚣着在各种数据上拿詹姆斯和乔丹科比比较，但是终归乔丹科比在菲尔杰克逊的眼里是天生的胜利者，而詹姆斯肯定无法在菲尔杰克逊的心里拿来和乔丹相提并论！
菲尔杰克逊更喜欢的是很真实的人物，明显这一点詹姆斯是不合符他的价值观的，詹姆斯太在意自己的羽毛，在NBA圈子里是有名的喜欢摆架子，自我定义为王者，实际上媒体追捧称他为king和他自己标榜是有很大区别的，这也可以理解，就像别人说你厉害是夸奖你，但是你自己说自己厉害就比较令人讨厌了！
最重要的是，作为一个嬉皮士，菲尔杰克逊在世界观和价值观是不认可詹姆斯的作派的，鄙视只是因为看不起！
我不是詹姆斯球迷，但要理性讨论这个问题的话，我觉得禅师虽然是基于客观事实在“鄙视”詹姆斯，然而在这些客观事实形成之前他就已经纯在严重的主观意识了，一直都带着“有色眼镜”在看詹姆斯…简单的理解就是我认为禅师在“鄙视”詹姆斯技术粗糙之前就因为某些原因比如长相啦、出身啦等不喜欢他了！（ 你的补充问题里面明确说了是走步、技术问题，所以我也是从这个问题点出发来回答的 ）
首先你这个补充问题里面的截图原话是这样的：
“ 如果不传球的话，他可能接球后每隔一步就走步一次，他拿球后双脚就都移动了，你一直都能看到它在发生。没什么标准、没什么惩罚，没有像是‘我们该怎样打比赛’的态度。比赛中这些一直都在发生着，中肯的说，现在的球员都不去做掩护，他们是用手在推别人。 ”
这是禅师在2015年6月22日说的，当时勇士刚夺冠，击败了骑士，所以他跑出来点评詹姆斯的时候有可能属于“落井下石”，这就像今年湖人被太阳淘汰后那一两天大家都出来“踩”詹姆斯一样…但这个说法是没有问题的，如果大家有认真去看詹姆斯的比赛的话经常就能够看到他接球后做“三威胁”的时候太多“小碎步”了，比如今年詹姆斯球迷们津津乐道的詹姆斯背打克劳德，也就是德拉蒙德在替补席模仿那次，较真判的话这球就是走步了，我们国内的詹姆斯球迷在疯狂吹，但你去外网看看，都在喊走步，不管你哪个是中轴脚，反正左右脚都分别“碎了两步”…
很多“科黑”在抓科比走步动图，比如我之前发的不少表现科比技术的GIF，评论区就很多人在说“走步”（实际上他们规则都不清楚），所以如果科比那样都是走步的话那詹姆斯真的每一个球都是走步了…
禅师是谁？他手下的球员和对手都只有联盟出台规则去限制而没有出台规则去“袒护”的，比如乔丹，当年联盟为了限制他出台了《反孤立单打法则》，为了限制奥尼尔出台了三秒违例规则，为了限制艾弗森出了走步规则并修改了联防细节，为了限制巴克利出台了背打5秒规则…
可詹姆斯呢？联盟也“为他”修改了两次规则，一次是2009年3月15日，原本在行进停止、传球或投篮之前可以走一步，修改之后可以走两步了（ A player who receives the ball while he is progressing or upon completion of a dribble, may take two steps in coming to a stop, passing or shooting the ball. ）；2014年4月1日，官方再出台一个“垂直起跳防守规则”，大大地提高了善于持球攻筐人的进攻效率。这两个规则的修改，只要“不瞎”都明白就是为了照顾詹姆斯的吧？可是即便如此，即便联盟“放宽了要求”，詹姆斯依然很多走步…不是合球以后而是运球之前…
注意，联盟修改规则永远都不会说为了某个人，当年限制麦肯都说不是为了他呢？所以这不是反驳的证据，你非要说不是为了“照顾”詹姆斯那就算不是吧
所以如你是禅师，你会不会非常不高兴、非常不爽？其实这就和老一辈名宿非常“看不起”现在的球员“抱团”一个道理，因为他们当年为了总冠军处处被“针对”也为此付出了无数汗水，但依然还有很多人终生无冠，而你现在拿总冠军“一起合作”就行？
这就好比说以前的球员、教练买一瓶可乐要2块钱，现在的球员只需要1块钱，詹姆斯更是5毛钱就买到了，他能不说吗？
不过，我觉得禅师更多的是出于个人主观意识，因为在15年说出这句话甚至更早之前可能他就已经看詹姆斯“不顺眼”了！
为什么呢？大家还记不记得“posse”？2016年禅师在接受记者访的时候谈到了詹姆斯说“ You can’t hold up the whole team because you and your mom and your posse want to spend an extra night in Cleveland（你不能因为你的妈妈还有你的posse们想在克利夫兰待一个晚上就裹挟你的队友们一起陪着） ”
禅师说的这个晚上是2013年11月28日，那天詹姆斯邀请了全热火的队员一起去克利夫兰他的豪宅里过感恩节，而11月27日正好是热火做客克利夫兰迎战骑士的比赛，所以算是“顺道”去过了一个节，但就是这句话彻底激怒了詹姆斯，他更是声称从此不会再尊重禅师…
为什么这句话会激怒詹姆斯呢？
因为首先，詹姆斯并没有“裹挟”队友（ 注意 禅师明确说了“他们并不想去詹姆斯家过夜” ），有人去查了同一天的新闻里面热火队员巴蒂尔、韦德等都是非常高兴去他们家做客，毕竟接下去还是一个客场之旅，感恩节注定没办法回家去陪家人，那与其在酒店过，换做你是热火队员你愿意去詹姆斯家过吗？肯定吃的、住的比较好啊？而且詹姆斯还送了每人一个礼物，能不高兴？
第二，“posse”这个单词在英文里面有“狐朋狗友”的意思，禅师说出这句话，在这个单词前面还带有“妈妈”，我个人认为身位名帅，这么说的确有失分寸、不礼貌，很容易让人误解。当时这件事闹得非常大，联盟很多球员都站出来声援詹姆斯，甚至还在尼克斯的安东尼也站出来“顶撞”自己的总裁…
所以我们完全可以认为禅师说这句话有添油加醋、夸大其词、歪曲事实的嫌疑…而你注意一下时间，事情是发生在2013年感恩节，他说詹姆斯走步是发生在15年，而说这个“posse”更是2016年，这件事在当年（我指2013年）根本就没有人说什么，你觉得禅师为什么会记得那么清楚呢？甚至还添油加醋、歪曲事实？一个60多岁的人了，一件3年前的小事啊？我猜只有一个可能性，那就是： 在2013年11月28日詹姆斯拿到第二冠之前他就已经看詹姆斯“不顺眼”了！ 那个时候“垂直起跳防守”还没修改呢？甚至詹姆斯可能一个冠军都还没拿到呢？
这很明显就是指詹姆斯，骑士当年为了他送走里基-戴维斯、雅典奥运会詹姆斯打得“惨不忍睹”…
那如他这确实只暗指詹姆斯的话，2004年连走步规则都没有修改呢？他就已经看詹姆斯“不顺眼”了？哪怕詹姆斯没有带队打进季后赛、哪怕技术“粗糙”，可这毕竟是他的新秀赛季啊？所以我一点都不相信这个时候的禅师仅仅是篮球场上的技术问题而“鄙视”詹姆斯的，肯定是带有个人感情因素的，奥拉朱旺刚进联盟的第一年还到处被人嘲讽、被小个子狂“虐”呢？
能明白我为什么要提这两件事了吗？你结合起来分析一下，禅师真的是因为“鄙视”詹姆斯技术不行、爱走步吗？绝对不是！基本可以确定从新秀赛季开始，禅师就带着“有色眼镜”在看詹姆斯！所以当2013年感恩节这件稀松平常的新闻出来以后禅师立马记在心里并“歪曲事实”，所以2015年詹姆斯输给勇士以后禅师会出来“踩一脚”，所以2016年11月詹姆斯在拿到第三冠之后又会补上这么一个陈年旧事“贬低”一下…
真的，说单纯的“鄙视”詹姆斯技术、走步问题不太现实，他鄙视的是2013年甚至2004年就已经刻在自己思想里的“偏见”，联盟里面没有技术的大个子多了去了，罚球算不算技术？奥尼尔啥罚球命中率？你看禅师喜不喜欢？大本啥技术？你看禅师怎么夸的？只不过刚好詹姆斯有走步问题，而且“屡教不改”，所以“借题发挥”罢了…
当然，这仅是单纯的从篮球场上的技术去分析这个问题，是不是真的有“偏见”也是我的猜测，有可能詹姆斯的其他方面的问题禅师很早就知道了，毕竟他们这种人知道的东西比我们球迷和媒体多了不知道几百倍，可能在新秀赛季就听闻过詹姆斯在某些场外方面的问题而“鄙视”他了也是有可能的。
所以我最后总结一下：禅师“鄙视”詹姆斯有两种可能，第一是因为自己打心眼里、从知道詹姆斯这个人的时候就开始讨厌、不喜欢他，或许是因为长相、出身，总之就是带着“有色眼镜”，正好抓着这个事实“踩”；第二是因为从2004年至少从2013年前就听说了詹姆斯球场以外的某些问题所以“鄙视”他，总之不是单纯的看他技术粗糙、爱走步！
我个人是比较倾向于第一个可能性…
毕竟菲尔打过球，也带过队，估计在他认识的球员里就没一个像詹姆斯这样技术糙的，而且糙到无以复加的地步了
巅峰报团，有点血性的人都不喜欢的。
当乔丹，被坏孩子军团按在地上摩擦摩擦的时候，他会苦练技术，明年再来。所以他的中投他的防守他的球商在不断提高。
詹姆斯选择了捷径，所以你很难看到他技术上明显的突破和进步。太容易来的东西，人就容易偷懒依赖了
你想想现在中国的网红大咖们 ，表演的舞台什么话都能说 ，背后一起喝酒聊天 ，研究下一茬韭菜怎么割呢 !
不要认真 ，认真你就输了 ! 静下心来 ，看着玩呗！
菲尔在公牛的战术核心虽然是乔丹，但场上每个位置的分工相对来说是很明确的，老詹的技术风格彻底打破了这种各位置功能之间的分工形式，也不能说这种打法不好，应该是因人而异。
理论上来讲，老詹这种大包大揽的风格在篮球场上肯定不如每个位置各司其职来的效率高，可如果想要发挥老詹真正的实力就只能这样打。
这个问题好比在讨论到底是不是应该因人设岗，我认为对老詹来说是的，但属于不可普及的特例。
这种打法优点是下限非常高，缺点是球队上限并非取决于队中的这个绝对核心，而是更多由队中二号得分手的成色和发挥所决定。还有一个比较致命问题，以这类球员为基石构建的球队打硬仗的时候没有多少让他下场休息的时间，这队于体力要求非常的高。
菲尔杰克逊之所以被称为禅师，因为他最擅长的就是帮助优秀球员寻找内在的精神层面的力量，乔丹、科比都有这方面很突出的能力，这种能力在关键时刻可以给球员无法解释的力量。现代球员杜兰特、欧文也在尝试，最近杜兰特超神的天王山之战就是佐证。詹姆斯对自己的身体天赋更自信，此消彼长，他自然会忽略从精神层面获取力量。道不同不相为谋，这应该是禅师看不上詹姆斯的主要原因。
不止禅师，大多数球员和教练很少真正佩服他，因为靠着为詹黄改规则，靠着巅峰报团，靠着表演摔要哨，靠着场均犯规和技术犯规最少的所谓超巨，才拿了四个总冠军，还整天 历史 第一人，谁能服他？
