1.打篮球不亢奋没体力
2.雪碧有什么坏处和好处!
3.打完篮球应该喝水吗
4.打篮球的过程中喝水好还是打完在喝好、、、、还有打完篮球喝牛奶好吗、、、喝什么饮料好
打篮球不亢奋没体力
提神的饮品有下面几种，参考一下：
No.1 咖啡类饮品：咖啡含有，有一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。
No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及等，具有提神醒脑的作用。缺点是：含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。
No.3 茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。
No.4 冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。
No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。
希望我的回答让你满意，希望纳！嘿嘿！
加油好好打篮球吧！嘿嘿
雪碧有什么坏处和好处!
首先，雪碧是碳酸饮料，化碳过多影响消化，
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，
对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系
统就会受到破坏，一下喝太多，释放出的二氧化
碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能
紊乱。
2，大量糖分有损牙齿健康 .因为碳酸饮料中的糖分还是挺高的。既然含糖量高，那么容易使人发胖，且糖尿病患者忌喝。
3.磷酸导致骨质疏松 。你看一下碳酸饮料磷酸的含量就知道了。磷酸会影响骨骼和牙齿（含钙）。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
4.专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。
5.相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。本人认为，白开水是最佳选择
参考资料：
打完篮球应该喝水吗
不应该，篮球是剧烈运动
剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养吸引能力也差。
另外还有几个不宜：
（一）不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿，做几下深呼吸。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。
（二）不宜立即大量饮水：剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后口虽渴也不宜一次性喝水过多，应用“多次少饮”的方法喝水。
（三）不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调：有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，此时寄生在呼吸道内的细菌就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，由于肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。
（四）不宜立即饮啤酒：剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风
打篮球的过程中喝水好还是打完在喝好、、、、还有打完篮球喝牛奶好吗、、、喝什么饮料好
记住我们教练以前给我们说过：少量多次。不管是篮球还是其他激烈运动多这样。不能长时间不喝。会脱水的。也不能一次喝太多的水，对胃伤害大。如果不是正规比赛，就隔十多二十分钟喝两口就是了。特别是夏天更要注意健康饮食。还是一般就喝矿泉水，消耗大就喝点佳得乐或脉动这些运动饮料，如果你实在感觉自己很累很乏力，就可以喝点碳酸饮料补充点糖分，比如可乐。但切记不宜过多哈。最好不要喝牛奶。人体对牛奶的吸收过程至少要半个小时，而它完全解不到渴得，对胃也不好。
