1.常规赛和锦标赛各是什么意思
2.怎么提高打篮球是的心理素质？
3.为什么现阶段的搏击赛事都是“扯淡”
4.江西上饶打篮球今年在哪里打篮球看得到
常规赛和锦标赛各是什么意思
常规赛是每年的10月末至次年的4月中旬NBA30支球队之间进行的轮回赛，每支球队需要参加82场比赛，30支球队一共进行1230场比赛。常规赛结束后，东、西部联盟常规赛战绩排前八位的球队进入季后赛争夺总冠军。2018-19赛季常规赛已于北京时间10月17日打响。
锦标赛（Championships/Tournament）指不同地区或竞赛大组的优胜者之间的一系列决赛之一。锦标赛是排名在一定水平上的人才可以参加，而且每个国家的选手数量限制。
比如世界羽毛球锦标赛里我们的选手排在前20的有的是，而且理论上可以列为选手的人也应该大有人在，但是由于有参赛人数的限制，有些人就失去了机会，（如果他代表别的国家或许就是第一人）。
锦标赛的地位和奖金、积分等要比公开赛高很多，因为它和奥运会的比赛一样，是这个项目最高级别的个人赛事。
扩展资料:
锦标赛分类
1.国际羽联世界锦标赛
通常称世界羽毛球锦标赛，是一项由国际羽毛球联合会组织的羽毛球单项锦标赛事，以之为世界顶尖的羽毛球选手加冕。该赛由17年开始举办，1983年以前每三年举办一次。
2.世界乒乓球锦标赛
始于1926年12月，是国际乒乓球联合会主办的一项最高水平的世界乒乓球大赛，它象征著乒乓球运动的最高荣誉。
3.世界篮球锦标赛
简称男篮世锦赛，是国际篮球联合会主办的一项国际性男子篮球赛事，自1950年起每四年举办一次。冠军获得奥运男篮参赛资格。
4.斯诺克锦标赛
斯诺克锦标赛肇始于1916年，当时举办了首届英格兰业余斯诺克锦标赛。1927年，在乔·戴维斯等人的努力下，第一届斯诺克台球世界职业锦标赛在伦敦成功举办，并由乔·戴维斯本人获得冠军，赢得6.10英镑（今约200英镑）的奖金。
5.世界职业锦标赛（WORLD PROFESSIONAL CHAMPIONSHIP）
世界职业锦标赛，专为职业斯诺克选手设立，是当今世界上历史最悠久、水准最高的斯诺克比赛。
6.世界汽车拉力锦标赛（WRC）
世界拉力锦标赛（World Rally Championship，又译作世界越野锦标赛，简称WRC）是一项由国际汽联（FIA）组织的，全世界范围内级别最高的拉力系列赛事，第一场赛事在13年举行。
7.职业围棋锦标赛
①应氏杯世界职业围棋锦标赛（1988年举办，4年1届，台湾）；
②东洋证券杯世界围棋锦标赛（1998年停办）；
③春兰杯世界职业围棋锦标赛（1998年举办，中国）；
④农心杯世界围棋团体锦标赛（1999年举办，韩国）；
⑤中环杯世界围棋锦标赛（The CMC Cup World Go Championship）（2009年停办）；
⑥富士通杯世界职业围棋锦标赛（2011年停办）；
⑦天府杯世界职业围棋锦标赛 （2018年举办，中国）。
参考资料来源:百度百科-锦标赛
怎么提高打篮球是的心理素质？
怎么提高打篮球是的心理素质？
1 信念 从你踏上球场的那一刻起，就要对自己和球队抱有重组的信心，不管你的队伍是强势弱，你都不能消极怠工。就算是大落后对手的时候，也坚决不能放弃。要时刻相信自己，如果连自己都不相信的话，谁还能相信你呢？以2006年总决赛为例，在小牛队总2比0领先之后，热火队的 *** 们众志成城在接下来的场次中屡屡获胜，运气的成分或许会有，但热火众将团结一致对比赛抱有重组的信心才是热火问鼎总冠军的重要保证，再回忆下2001年的总决赛，76人在第一场比赛取得胜利就证明自己完全有实力战胜对手，而之后的4连败球队打得缩手缩脚，信心也被消磨殆尽，湖人的强大自不必多说，而76人则是被自己所打败。从而可见，信心在球队和比赛中的重要性。 2 意志 做什么事情都得有顽强的意志力，打球当然不用说，当你的球队处于落后或者僵持的阶段时，谁的意志力更顽强，谁能更咬紧牙关，谁就会取得意想中的结局，篮球也是一场充满消炎的战争，随时要有打好硬仗的准备，“答案”在比赛中的意志力可以说是联盟中数一数二，不论过程和结局会是怎样，答案永远都有一颗不服输的心。 3 作风 打比赛就要有良好的比赛作风，比赛时要懂得尊重对手，尊重对手就等于尊重自己，在和对方的拼抢中不能过于野蛮，野蛮也要对球不对人，不能故意给对手造成人身伤害和语言上的侮辱，友谊第一嘛，当然强硬的作风也还应当具备的。看看人家战神刘玉栋的比赛作风，军队的纪律就是严谨啊。 4 拼搏 话说爱拼才会赢，篮球说白了玩的就是拼搏精神，就看你敢不敢“玩命”，能不恩那个敢打敢拼，不管对手是多么的强大，也不论自己有多少困难，既然站在球场上面，就要迎头而上，拿出永不言弃的劲头，冠军都是拼出来的，这样也会给队友和球队带来士气和动力，当然也要敢于做各种动作，就把这个暂时的球场当作自己施展才华的舞台。“大虫”就是拼搏的典范，话说投篮容易抢板难，他时而为了一个篮板球或者是一个快要出界的球奋不顾身地拼抢，大有视死如归的意思。 5 心态 这里所说的心态是积极的心态，没有人上场打球时想输的。但商场打球的人也不一定都会赢，一个人在比赛中如果不能拥有一个良好的心态，那无疑会对自己和球队产生不利，无论是领先还是落后，都要摆正心态，当球队大领先的时候，也千万不能麻痹大意，比赛没有结束就不能放松警惕。你知道，在球场上Nothing is impossible。“禅师”杰克逊是调节比赛中球员心态的佼佼者，乔丹的心态不能说没有禅师的帮助，但乔老爷子自身的心态就十分令人折服。反观梦7队在06年世锦赛和希腊的半决赛时，在最后时刻被击败，兵败日本。还有小牛被勇士淘汰的黑八系列赛都是最好的诠释。不得不说队员们的心态是失败的症结之一。成功和失败，仅系于一念之间，这一念即心态。 6最后希望大家可以快乐篮球，享受篮球，时刻贯彻“走自己的路，让别人打去吧”的精神。不管做什么事情都有个良好的心理素质是王道。
如何提高打球的心理素质？高尔夫心理至关重要
高尔夫人物——本?侯根曾经说过：“高尔夫10%是人体力学，剩下的90%都是心理学。” 很显然，心理因素对高尔夫的影响就不言而喻了。
特别是在高水平球员的角逐中，对
心理的需求就更强了！你经常会看到许多天赋很高的球员却很少赢得比赛。原因是你的决策，想法，想象和感觉都会影响着每一次挥杆。心理训练通过帮助球员提升心理素质来提升身体技能的发挥。很多人不知道的是，心理训练不仅仅是对遇到困难的选手有帮助，而对想提升自己全面能力的球手也是非常重要的。教练和球员通常会花几年时间来进行高尔夫心理训练。自信、信任、集中和冷静这些都是每日的必修课。
1、在练习的时候多做几次空挥杆动作，当你觉得有信心并准备好了后再击球。
击出好球时停顿一下，在脑海里记住这种感觉。这样能加深自信击球的印象，当在比赛是可以尽快进入状态；
2、保持思绪的平静，学会在击球时减少周围环境的影响。
击球时只需想着击球方向、落点和相信你的大脑与身体可以做到。当然这不是盲目的相信，而是建立在长期有的训练下才能达到的。有一个方法就是控制呼吸，需要缓慢的吸入，拨出，然后再把注意力放在击球上；另一个方法为放慢节奏，通常球员在紧张的时候会导致挥杆过快、上杆不完全，或上杆过快。让一切事情慢下来，比如慢慢地从球包里拿出球杆，击球前多做一些空挥杆；
3、选择性记忆，不要老因为打得不好就抱怨。
要记住高尔夫就是不断犯错和不断改正的运动。从这点出发，你就会不断地进步。选择性记忆，也就是说需要忘掉不好的挥杆，而记住自然、协调的挥杆感觉；
4、集中注意力，在当前时刻集中注意力，击球时不要想着其他事情。
比如在第一洞开球时，别想着这次总杆能打多少，在果岭推杆时别想着下一洞开球。在下场前一两天要调整好自己的心情，与周围的人和睦相处，别把不愉快的情绪带到球场上。职业选手在重大比赛时都会花一个星期，甚至一个月专门调整自己心情，随时保持一颗愉快而自信的心；
5、巧用战略。
“金熊”在他的书中写过，如果在果岭旁有障碍(水障碍或树林)，可以将球打向障碍区，然后上果岭时你就不会对着障碍区(在梯台时，就直接插在障碍的方向)。贾斯汀·罗斯会在比赛中第一杆用球道木开球，来增加信心(球道木准确性高，不容易失误)。降低杆的号数，当信心不足时，可以牺牲码数来换取稳定。最主要的是要对自己的战略有信心；
6、自我暗示。
自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或 *** 。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。诺曼的建议——自我肯定，在困难的一杆之前对自己说：“可以的！没问题。”、“这一杆越困难，对自己的自我暗示要越多，比如说如果我在巡回赛的最后一洞，面对一个长距离的铁杆上果岭，而且需要抓‘鸟’来取得胜利，我会对自己说：‘你知道这一杆的意义，你已经做过上千遍，现在你也可以再做一次。’”
7、想象与形象化。
在球友中经常会出现这样一种现象，在观看完职业球员的顶级比赛后，紧接着第二天下场打球成绩也会相对较好，这就是因为看完职业球员的挥杆和竞技状态后，自己也想象成是职业球员，表现出职业水准的协调性与气势。如果条件允许，在练球时也可以录影，把一些轻松、自然的挥杆保留，经常观看，以便在下场时想象；
8、进入最合适的心理环境——理想状态，理想状态中会让你获得完美的击球，这感觉就像你觉得挥杆非常轻松和自然。
当球员在这种状态时，有一种不寻常的感觉，就像在击球的不是他们一样。事实上，他们也经常反馈说就像身体被更强大的能量控制。虽然很多球员都会有这种感觉，但是这种状态保持得并不长久。为何他不能一直保持？答案是这种状态是由人的潜意识造成的，而潜意识通常沉睡在人体里，它也会纪录你所有的高尔夫记忆与经验。当球员在状态中时，其表意识会变得安静(在大部分时间会很活跃)，此时将会由潜意识来控制身体，就像“自动驾驶”和电脑执行软体一样。当然不是说身体真的是不需要脑袋控制，相反这正是从另一个更稳定的状态击球。
怎么提高打篮球是的速度1.运球的熟练程度和自己的协调能力
2.下肢力量和手触球的调整能力很重要。
练习，从带球慢走，到慢跑，到冲刺跑，换左右手；回圈练习。一直坚持，效果才能显著哦！
怎么样提高打乒乓球时候的心理素质？一、尊重生物遗传规律，科学选材。
研究表明，人的遗传资讯存在于DNA中，即脱氧核糖核酸。基因是由4个简单的基因资讯编码组成，在人体25000个基因中，有约3亿个基因编码，这其中只要有0.1%的不同就会造成人体的形态、素质、能力的千差万别，而运动素质能力则是多个基因同时施加影响的结果。
遗传对肌肉的结构影响很大，其遗传度可达58%。ACTN3存在于肌纤维Z带中，直接影响快肌纤维的力量，细胞内的DNA控制着肌肉的合成，这种合成有三种形式，即RR、RX和XX。而Z带中如果是以XX形式合成，快肌纤维中可能就没有ACTN3成份, 亚洲人中这种情况的遗传比例为25%，因大力量和爆发力都受此遗传影响，这类人不可能达到世界顶级水平。如果经过后天严格训练，有些人最大摄氧量可提高50%，力量可提高100%。但也有些人没有明显改善，这些都是遗传因素造成的结果。当然，遗传还对其它运动素质有着不同程度的影响。
我们教练员必须重视遗传学研究，承认人生下来受遗传的影响，运动素质的天赋是有差别的，努力寻找和发现具备运动天赋和运动潜力的优秀人才，尽早进行科学系统的训练和培养。这样会事半功倍，才有可能培养出竞技体育的世界冠军。
根据乒乓球专案特点，选材时对身高遗传并不苛求，身材匀称即可。乒乓球的训练和比赛始终在有氧中进行，所以对最大摄氧量也不苛求。乒乓球专案需要的力量是全身协调，均衡，可控的力量，虽然对最大力量和爆发力有较高要求，但不像田径、举重等专案那么特别苛求，挑选的范围应该比较大些。乒乓球运动专案对运动素质遗传的要求是全面而且均衡的，除了以上几方面外，还对身体活动能力、脚步灵活性、腰部柔韧性、折返跑能力，肌肉耐力等多种遗传运动素质有一定的要求，但是，乒乓球运动专案对技术动作、心理素质、智力智商要求很高，乒乓球选材时对这几方面遗传因素都应该重视考虑。
二、针对乒乓球运动特点，提高运动员心理素质。
教练员要充分认识到，良好的心理素质对运动员训练、比赛成绩有着十分重要的影响。
教练员在上训练课时必须严格要求每一名队员，要求运动员大脑全神贯注，神经高度集中，思想没有杂念。指导运动员做好每一个技术动作，形成正确的技术动力定型，在训练过程中，注意营造和模拟比赛氛围，用对抗赛、升降赛、淘汰赛、关键球得分赛等多种有积分制的比赛，使运动员养成珍惜每一分球，动脑筋处理好每一板球的良好习惯。技术要领在讲清、讲深、讲透，多启发运动员的思路，注意培养其主观能动性，培养有思想有个性的优秀运动员。
教练员在比赛期间应该做到，赛前要和运动员沟通、共同制定有针对性的比赛预案。要充分调整好运动员的心理，使之放松稳定，不给太多的要求和压力，要求运动员能够全身心投入到比赛中，以我为主，尽量控制比赛的节奏、程序。还要控制好队员的情绪，教育队员注意享受比赛过程，不纠缠于一分、一场球的得失。
在比赛时教练首先自己要沉着冷静，分析、判断赛场形势，以良好的姿态和气场给运动员以心理的感应。
在做临场指导时，要及时发现问题，抓住重点，语言简明扼要，讲清对策和下一步预见判断，提供给运动员参考。要充分相信运动员，因为他们是主角，球是靠他们打的，使他们做到心中有数，增强必胜信心。只有心理稳定放松，才会人的对神经系统产生积极影响，才能让人的肌肉得到适度放松，促进肌肉群机能的合理稳定，能募集相关技术动作所需的肌群和力量参与，使运动技术水平正常甚至超水平发挥。
要重视和及时的做赛后总结。即使比赛失败了，也要与运动员共同承担责任，不可一味责怪运动员。同时找出技战术、体能和心理素质几方面的优缺点，学习别人的长处和经验，使今后的训练针对性、目的性更明确，为以后比赛取胜做准备。
怎样提高在篮球场上的心理素质？心态··放开····放松···软中带点硬就好啦··
打篮球时的心理素质是什么?该怎么做到?
稳中球胜，不要被对方激怒。发挥出自己的水平就好了。
如何提高篮球比赛场上的心理素质告诉你个最全面和最权威的:
针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包
括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往
指导七个方面。
?
?自我意识训练
?
?1．自我意识及其意义。
?
?自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自
己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性
格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的
位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。
由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的
成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位
。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个
体的社会化。
?
?由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验
和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质
教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，
取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使
我们自我意识健康发展。
?
?2．自我意识训练内容。
?
?（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是
自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。
正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身
的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之
间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或
自卑，将不利于个人心理上的健康成长。
?
?自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，
其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个
方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自
己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。
?
?自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活
动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往
往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你
就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评
价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成
份，它直接制约著自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心
应放在自我评价能力的提高上。
?
?（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主
观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻
等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的
规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进
行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自
满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
?
?(3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为
两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为
无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自
我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我
监控调节自己的认识活动，提高学习效率。
?
?为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控
制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动
，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学
会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。
心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比
的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些
人心理关
总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。
有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那
么心里
面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要
在一定的
比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质
，首先还
是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程
度的时候
谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好
一些，这
个时候就靠自己的状态的调整了。
先说几个影响发挥导致失败的原因。
1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇
弱不强，
遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。
2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练
球（包括
练球不足）的情况下，往往会大失水准。
3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见
的事，这
就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。
4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什
么拍子都
差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来
说什么拍
子都差不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一
个人水平
的高低。
5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候，
最容易出
现心理的变化。这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。金泽洙也一样在
20：16的
时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。
所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比
赛一
开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，
振奋一下
，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都
可以很好
的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想
赢怕输。
比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干
，关键时
候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分
赢得的，
不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。杂念之二：环境影响。陌生的地方
陌生的人
，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让
你头昏眼
花，心烦意乱。没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角，
这是你的
舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。
心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因
此多打
比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的
阅历，提
高自己的适应能力。
心理素质怎么提高？提高心理素质------
1.自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
2.抛弃自卑。
自卑需要三个条件：
一是缺乏成功的体验；
二是缺乏客观公正的评估；
三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
3.增强自信。
(1)关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
(2)与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
(3)自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行，我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
(4)树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
(5)不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
(6)学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
(7)扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
4. 心理调节和情绪调节。(稳定情绪、学会控制情绪)
篮球比赛时的心理素质在平时的训练中,注意对比萨的动机进行激发,使自己产生较高的兴趣和注意并参加心理训练，以：
一、提高在球场上的判断力；
二、提高比赛中的心理承受力；
三、加强再球场上的适应能力和抗干扰能力；
四、加强比赛中的自我控制力。
使自己不仅具备良好的智力、体力、技、战术等,还具有良好的心理素质去面对比赛中的各种突 *** 况或恶劣情势。
打台球，如何提高自己的心理素质？ 适应公众场合，不要默默无闻地去自娱自乐，适当地去一些好点的球馆参加一些小的比赛或者对局，要求高手参加。不能坐进观天，天外有天人外有人，接受别人对自己打球习惯的建议，迅速调整自己的状态是提高心理素质的关键。
全域性把握要到位，思路一定要清晰，不要再比赛中出现大起大落的局面，控制比赛咬合分数。就如8球比赛，千万不能以为打完7颗球就胜利在望了，换个角度想一下，清理了自己的球就等于给对手清理了障碍、给自己增加了障碍。尽最大的努力，上手击球就不要再给对手机会。
该防守的时候还是要防守的，该进攻的时候不要太畏缩，会给自己造成心里障碍。
从一开始就要给对手施压，穿插表演杆法，比如左右互搏迅速击球走位精准，奥沙利文就经常干这事。
为什么现阶段的搏击赛事都是“扯淡”
2014年，中国对体育的政策放开，体育产业大爆发，各种搏击赛事雨后春笋般层出不穷。2015年5月拳击史上最贵“世纪之战”让所有体育人开了眼，短短半个小时两位拳击运动员收入几亿美金。为什么拳击冠军收入这么高？同样是拳王，搏击冠军怎么那么穷？搏击拳王如何才能拥有像拳击拳王一样的收入？
也许有人会说，拳击和搏击是一回事嘛，都是两个运动员带着拳套，根据体重级别配对，在擂台上比赛。有裁判、有解说、有主持人、有举牌宝贝…。拳击与搏击不只是“拳击穿鞋搏击光脚”这么简单。不只是很多普通百姓分不清楚，其实甚至连很多搏击赛事从业者也傻傻分不清楚。但是本文就要从里到外的解释清楚，两者的天壤之别。只有先明白差距在哪里，才能发现问题解决问题。
首先简单介绍一下目前国际主流的三种搏斗类运动项目：拳击、踢拳（也称自由搏击）、MMA综合格斗。本篇文章提的“搏击”主要是指踢拳，从规则和历史、拳手收入对比、行业现状、市场前景各种角度来区分搏击与拳击的差距，不是为了夸奖拳击、贬低搏击，而是为了帮助搏击了解彼此的不同，从而让屌丝变身高富帅。我本人做武者网的初衷，就是因为接触很多搏击运动员，亲身体会到这些拳手的艰苦，他们在擂台付出血汗，反而得不到应有的认可和回报来实现自己的价值。让大家深刻理解其中的差别，让搏击行业的市场真正打开。
希望通过本文能让大家明白，为什么现阶段的搏击赛事都是“扯淡”！
一、规则与历史——搏斗类运动三足鼎立
第一个，拳击（BOXING）。这是众所周知的传统项目，历史悠久几乎是老少皆知。规则简单的说，就是只准许用拳头，不能用脚踢也不能摔，禁止打击后脑和裆部。拳击也是奥运会项目，有很多大家耳熟能详的拳击明星如泰森、阿里、梅威瑟、帕奎奥等，现在还有中国拳王邹市明和熊朝忠都算是家喻户晓的拳击明星。
现代拳击运动于十八世纪起源于英国，当时比赛不戴拳套；亦无规则和时间限制，直至其中一方丧失继续比赛的能力为止。1880年英国业余拳击协会正式在伦敦成立，从此拳击开始传到世界各地。1881年举行了第一次英国锦标赛。1962年WBA成立，它是四大职业拳击组织中最早的职业拳击组织，综上所述拳击运动有着上百年历史。
第二个，踢拳（Kickboxing）或者翻译叫自由搏击。这项运动起源于日本，是1960年日本空手道与泰拳对抗赛，由日本人改良的运动项目。Kickboxing，从英文名称就可以看出，规则大概就是“可以踢的拳击”，可以使用拳、腿、膝，但是禁止摔和肘击（也算是区别泰拳规则），也禁止打击后脑和裆部。
最早的踢拳组织WAKO和WKA都成立于16年，而世界著名的踢拳赛事K-1成立于1993年，国内流行的《武林风》、《昆仑决》和《英雄传说》都是以踢拳为主的赛事。也就是说踢拳的历史大概50年。
第三个，MMA综合格斗（Mixed Martial Arts）。这是目前发展最快的体育运动，多数以笼斗为主，也有沿用传统四角形围绳擂台。规则是最开放的搏斗运动，运动员带分指拳套，可以使用拳、腿、膝、肘、摔、地面搏斗、擒技，同样禁止打击后脑和裆部。
虽然MMA的雏形最早可以追溯到古希腊时期，但是真正意义上MMA这个项目的成立，起源于1993年的美国终极格斗冠军赛《UFC》。也就是说MMA运动的历史仅有20年，但是却是流行速度最快的。
总结：拳击运动上百年历史悠久，妇孺皆知。踢拳50年历史、MMA（UFC）仅20年历史。但是MMA的发展速度和流行速度要比踢拳迅猛。搏击（踢拳）就尴尬的夹在中间，历史没有拳击悠久比MMA先成立，发展的速度比不上拳击还不如MMA迅速。
二、收入对比
如何看一项运动的市场价值究竟如何？看运动员收入！运动员的粉丝多，关注度高，市场价值大，他的收入也就高。以下是2015年5月份福布斯公布的全球运动员收入排行榜。
福布斯排行榜2015运动员TOP 100》://.forbes/athletes/list/2/#tab:overall
福布斯排名截图
TOP-10：排名第一和第二位就是拳击“世纪之战”的创造者梅威瑟与帕奎奥、第三就是带领巴萨夺得西甲冠军的足球巨星梅西、第四位是球星C罗、F1四冠王维特尔排名第五、另一个F1车王阿隆索排在第六位、第七位是瑞典球星伊布拉西莫维奇、还是F1的汉密尔顿位居第八。职棒大联盟MLB的球星克莱顿·克肖和贾斯汀排名第九以及第十。另外还有一位拳击运动员，重量级拳王克里琴科排名第63位。
排行榜100名运动员中：足球15人、篮球18人、橄榄球16人、棒球27人、网球7人、F1赛车6人、高尔夫6人、板球1人、田径1人、拳击3人。
虽然100位全球收入最高的运动员中，没有一个是MMA和搏击（踢拳）的。但是在2015福布斯女性运动员收入榜里，UFC女子冠军隆达·罗西荣登第八位。她也是MMA（UFC）第一个运动员收入上福布斯排行榜前十的运动员。另外在2013年福布斯曾经公布了UFC次中量级冠军乔治·圣·皮埃尔的收入保守估计也有1200万美金。现任UFC羽量级冠军麦格雷戈单场比赛出场费也达到100万美金。
总结：拳击的世界拳王收入可以上福布斯排行榜，最高年收入几千万甚至上亿美金，就算没有上榜的普通拳王，单单一次出场费几十万美金到几百万美金也是很正常的。而UFC冠军的年收入最高千万美金，已经有一位上榜，UFC冠军的出场费都是一场几十万美金最高百万美金，加上PPV分成和其他赞助代言的话，UFC冠军一次比赛收入轻松百万美金。而搏击（踢拳）冠军这些年从来没有过收入上福布斯排名的，一次比赛收入百万美金根本没有过。
三、行业规范的拳击与混乱的搏击
运动员信息资料统计：拳击运动员，只要是注册的职业拳击运动员，每一场比赛都可以查得到。什么时间、什么地点、对手是谁、比赛结果如何、几回合几分几秒如何（KO还是判定）结束、是多少都详细记录，任何人都可以查得到，哪怕是只打过一场比赛。MMA（UFC）运动员多数也可以查得到，所有比赛的战绩资料。反而搏击（踢拳）行业混乱，没有一个权威赛事或者组织统计搏击运动员比赛数据，很多搏击运动员的战绩都是想写多少写多少，国内的一些知名赛事虚报战绩和头衔已经是公开的秘密。各种“拳王”层出不穷，姓名、国籍、战绩、头衔。很多老外拳王长期混迹于中国搏击圈，这已经是圈内众所周知事情。国内的搏击赛事基本没有一个是百分百真实和正确的。
中国拳王熊朝忠战绩资料截图
冠军金腰带和拳王头衔：拳击的世界拳王金腰带，一般都是指四大职业拳击组织（WBA、WBC、WBO、IBF）的金腰带。拳击的金腰带不是随随便便就可以拿的，从拳手的第一次比赛开始，拳手每一次比赛胜负可以得到积分排名，根据排名的不断上升慢慢得到挑战拳王的机会。能够集合四大职业拳击组织金腰带与一身的拳王在全球范围都是屈指可数的。而搏击（踢拳）赛事组织繁多，很多金腰带一天就可以拿到，也不需要排名去挑战，甚至赛制都是用业余锦标赛那种大杂烩的淘汰赛，每次找几个国家的8个人或者4个人单败淘汰，更有甚者直接一次性找两个人就争夺“世界冠军”金腰带。金腰带泛滥是搏击界司空见惯的现象，以澳大利亚踢拳冠军约翰·韦恩·帕尔为例，他自己身上拥有的各种赛事和组织的金腰带就有近30多条，类似这种金腰带专业户搏击拳王很多。
拿邹市明为例子，他第一场职业拳击比赛四回合，对手的战绩、实力和排名都是公开的。邹市明接下来的每一场比赛的回合数、选手战绩水平和排名，都是一次次的升级。他每获胜一次自己的排名也在上升，随之而来身价也在上升。慢慢打到国际排名前茅，最终打十二回合挑战拳王。熊朝忠是中国目前唯一的所有媒体都承认的“世界拳王”，因为他就是一级一级的打上去的世界拳王。而搏击圈的各种组织赛事的金腰带，相比之下就显得毫无意义。很多搏击冠军的金腰带都是随便打两场就拿到了。
比赛频率：拳击和UFC运动员来说，职业战绩五十场左右已经算多了，而搏击界很多拳手有一二百多场比赛也是很正常的。为什么拳击和UFC运动员比赛不如搏击运动员多呢？拳击和UFC选手如这次的比赛没打完，基本不会确定下场比赛是在何时何地。因为每一次比赛的胜负，关系到他的排名和出场费涨幅。而搏击就相反，很多拳手2月份的比赛还没打呢，3月份和4月份的比赛已经确定了。很多搏击运动员刚年初他的比赛日程直接会排满全年，几乎每个月都有比赛，更有甚者一个月内几场比赛。因为今天的胜负对接下来的比赛没有任何影响。所以很多搏击界的著名拳王有了很高的知名度，但是出场费走到了瓶颈。
拳击和UFC运动员根本不可能直接把赛事日程排满，再加上越往后对手水平越高，实力相当，所以每次比赛都会有长时间的修养期。由于比赛频率太多，为了能够保证短时间内多场比赛顺利进行，很多都是拳或者虐菜的表演，因为今天不受伤，明天还能继续“演”。因此很多搏击明星开始打拳或者虐菜，胜负都不会影响出场费，还何必跟高手过招呢。
总结：拳击的行业规范，MMA综合格斗行业也是相对规范。而搏击（踢拳）行业混乱，拳赛泛滥，最终导致的踢拳运动员比赛越多，金腰带越多，出场费和实力水平反而到了瓶颈。
四、主流媒体关注度
媒体的认可是一项非常重要的环节，拳击作为百年历史的老项目，自然是全球各国主流媒体都认可的运动。
以国际主流体育媒体ESPN、福克斯FOX和雅虎来说，分类项目里除了有篮球、足球、棒球等等，拳击和MMA也是有独立板块的。每次重要的拳击比赛和UFC比赛，主流媒体都会上首页甚至头条报道。而踢拳就没有分类板块，更别说上首页头条了。
国际最专业体育媒体ESPN有拳击和MMA分类
拳击和MMA的垂直专业媒体也是多如牛毛，Boxrec、FightNEWS、Sherdog、MMAFIGHTING等垂直网络媒体众多，报道频率多、更新及时全面。但是踢拳的专业垂直媒体基本没有，国内的某些赛事经常拿着国外两个踢拳网站（Liverkick和kickboxingplanet）的排名来说事，打开这两个网站看一眼就知道了，无非就是个人网站罢了，那种所谓的排名根本没有权威性，很多拳手的资料和战绩都查不到，因为实在找不到一个专业的踢拳媒体，勉强算作权威了。
权威拳击媒体boxrec截图
总结：拳击历史悠久行业规范，自然是主流媒体承认的项目。MMA虽然很新，但是行业规范发展迅速，也是主流媒体承认的项目。搏击（踢拳）就很尴尬了，由于行业的不规范，赛事组织混杂，至今还不算主流媒体承认的项目。越是不入流，越是混乱，越是小众，恶性循环。更导致了踢拳赛事组织发展不起来，又没有主流媒体关注。
五、市场现状与未来
盈利模式：体育怎么赚钱？这个问题不太好回答，不同地区不同行业方法不一样。以UFC和NBA为例，顶级赛事盈利是：一、门票；二、PPV付费电视、三、广告赞助；四、其他周边产品。而在中国，门票几乎卖不出去，也没有PPV付费电视（电视台反而收钱，免费播出就算万幸了），周边产品那都是后话了。唯一就只剩下广告赞助一个盈利点。
去年政策利好，中国很多大大小小的赛事层出不穷。以往多数的比赛都是靠谈一些喜欢搏击的土豪老板投资。因为行业本身是小众，赛事本身也都是很不专业的垃圾赛事，仅剩唯一的盈利点赞助更是很难拉到。因此很多投资人最后变成了赞助商，赛事最终盈利点变成了赚投资人的钱。现在政策利好，这些一次性赛事抓住机会，把名字叫做“系列赛”、“联赛”、“世界巡回赛”各种奇葩名称，利用媒体覆盖天天自吹自擂品牌赛事，其实听这些名称就已经暴露了赛事的不专业，一次性比赛变成长期比赛也依然无法解决盈利的问题。
国际市场来看：拳击市场不用多说，亿元美金“世纪之战”已经说明一切。但是随着帕奎奥和梅威瑟的退役，顶级拳王越来越少，拳王的比赛观赏性也没有当年泰森那样火爆。拳击在世界范围关注度降低已经是所有拳击圈都在担忧的问题。UFC在美国的收视率和PPV排名一直居高不下，UFC明星的收入也是每年有百万甚至千万美金。UFC的比赛风格也很符合当代人的口味。而搏击（踢拳）夹在拳击和UFC之间，曾经的顶级搏击赛事K-1在2012年已经倒闭，韩国人金建一买下K-1后也未见起色，日本成立的新K-1更是变成了规模很小的本土赛事。Glory至今比赛频率很低，也艰难度日。
国内市场来看：拳击在中国发展也很久了，从当年的泰森到熊朝忠和邹市明，拳击迷在中国培养了不少，重大拳击比赛收视率也很高。但是拳击只是拳击，单纯的一个运动而已。相比之下搏击（踢拳）虽然行业不规范，但是作为有武侠文化的中国，搏击就更有意思了。可以有不同种类的武术项目交流，散打、泰拳、咏春拳、空手道、太极拳…什么都可以有，拳打脚踢的比赛形式也更有观赏性，更符合中国老百姓的口味，加上一些爱国情怀的炒作老百姓更是看的不亦乐乎。所以《散打王》、《武林风》、《昆仑决》、《英雄传说》这些赛事虽然专业度不高，但是老百姓的关注度却不低。
总结：拳击是一个是历史悠久、行业规范、市场明确、拳王身价千万美金甚至过亿的的体育项目。MMA被UFC一家独大，UFC赛事专业规范、UFC冠军年收入最高也有千万美金、MMA的市场类似篮球一样，就是NBA和UFC一个顶级赛事垄断。而搏击是一个是行业混乱不堪、金腰带泛滥、赛事众多不专业、市场不明确的小众的项目。
搏击市场的机会
中国搏击行业看似火热，但是在世界范围来看目前都是自娱自乐，就跟泰拳在泰国本土的火热，还有K-1当年在日本的辉煌一样，都只是在自己本土流行的小项目而已。想成为UFC那样顶级赛事或者搞拳击上亿美金的“世纪之战”这种大手笔，目前来看很难。国际上踢拳赛事K-1和Glory都没有发展壮大且尚未找到出路，国内的赛事还跟着K-1和Glory模仿学习，虽然国内有些搏击赛事拿到了投资，获得了资本助力，但是如果解决不了以下几个问题仍然是徒劳：一、搏击本身还是非主流小众项目；二、行业不规范；三、赛事本身不够专业；四、找不到盈利模式，最可怕的是找不到成功案例可以学习借鉴。
当然，拳击的落寞和UFC的崛起，也说明搏击（踢拳）行业还是有很大的机会。国际顶级搏击（踢拳）赛事K-1和Glory找不到出路，不代表别人找不到出路。搏斗类运动作为来自动物基因里的本能运动，加上它精彩火爆的观赏性，它的关注人群还是会继续有增无减。拳击能打造出场费上亿的世界拳王，搏击完全可以做到的。只不过搏击领域还没有一个赛事组织真正懂如何运营这个生意，需要有懂的人来下这盘棋分享这个大蛋糕。
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