1.天天上场打篮球，技术却没有提高的人，原因出在了哪里?
2.运球练熟练后 怎么了练习突破
天天上场打篮球，技术却没有提高的人，原因出在了哪里?
相信很多人都是这样，也存在这样的疑问：为什么平常训练都是听不多的，一上场就怎么也打不出来自己想要的状态呢。那么就和大家分析一下，希望有助于兄弟们的篮球技术提高。
首先来说篮球基本功肯定是很重要的，像运球，突破，还有一些的基本技巧，这些越熟练你在场上就能越能驾轻就熟。基本功是不管你的水平多高都需要每天花时间练习的，也许你会觉得无聊、辛苦，但是一旦处于瓶颈期基本功一定会帮助你突破。
如果你的基本功非常好但场上却不怎么样，可能是你训练时缺乏对抗，当你一个人的时候不关你事投篮还是突破都是假想的防守者在防守，而在你的意识里你没有心理障碍，可在篮球场上不仅有对抗，空位的机会都很少，当你投篮是面前是防守人，当你突破时会有人包夹，所以这和你平时训练完全不同，这可能就是为什么发挥不好的原因。
还有就是实战时进攻的选择手段，有的人基本功很扎实就喜欢一直运一直运，一个人单打眼里没有队友，这是非常不可取的，再有就是自己的心态，投不进的时候不要钻牛角尖，而且要和队友多配合，相信这样兄弟们篮球技术一定会有所提高。其实心里生出的最大障碍，不是来自对手，也不是来自观众，而是来自教练。特别是新手，似乎上场是为了给教练表现的。因为只有教练才能决定队员的上场时间的多少。如此他们一上场就会战战兢兢，缩手缩脚，不敢拿出心里没底的技术。
女为悦己者容，队员为教练而表现，心理的道理同也！平常苦练技术，临场用不上，常见的心理原因有两种：1、以偏概全：打篮球是一项讲究团队协作的运动。平常苦练，如果只是个体的技术进步，而没有经常练习团队协作，纵使你单个人技术再好，临场也很难发挥自如；2、过度焦虑：绝对不能出纰漏，一定要超水平发挥，如果出意外，我就完蛋了……一旦有了思想上不该有的包袱，就会导致身体协调功能出现异常，进而出现动作异常……当运动员发现动作异常，更加焦虑，从而导致恶性循环，技术上大失水准。
运球练熟练后 怎么了练习突破
突破的实质就是利用假动作诱使防守者的身体重心发生偏移或者改变，进而利用瞬间的时间差抢先争取到有利身位，继而甩掉防守者完成突破。运球熟练之后要从突破的基本功开始练起，我以自身十几年的球龄基础和实战经验提供几点让你参考：
1.首先是变相，无论是晃左切右还是晃右切左，实质都是变相，说通俗点，佯装往左边运球前进，利用逼真的假动作让对方身体重心左偏，再迅改变方面向右突破，完成突破。
2.三威胁姿势，打篮球突破最基最重要的一项基本功，很多篮球爱好者容易忽略的一项，这个文字实在不好表述，只要稍微看过NBA的人都有印象，注意观察科比，麦蒂等顶级巨星接球之后最常见的动作就是三威胁姿势，所谓三威胁，就是摆好这个姿势就有投篮，传球，突破这个三个致命威胁。
3.转身，转身的诀窍在于找准轴心脚，占据有利位置，这个必须多练。
4.加速，利用地面反弹给脚掌的推力，产生瞬间的加速度，突然加摆脱防守者，轻松完成过人。
先学会这些再说吧，每一项都需要反复的训练，这是提升水平的唯一途径，任何一个高手在球场上威风八面的背后都付出了常人难以想象的汗水，加油！
