篮球一边跳一边运球-篮球能不能边跳边运球

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1.篮球中的跳步和跳起有什么区别

2.打篮球时,运球过程中突然收球双脚向前跳一步,然后再两步上篮算走步吗?谢谢

3.篮球运球急停跳起单手投篮动作要领

4.篮球拿着球跳会跳一点吗

篮球中的跳步和跳起有什么区别

篮球一边跳一边运球-篮球能不能边跳边运球

垫步就是指,带球队员在运动过程中,停止运球,双手持球,然后小跳一步(注意,是幅度很小的跳跃,双脚同时离地同时着地),再做出上篮,扣篮,传球等后序动作,是进攻的一种基本手段。 跳步,是指持球队员拿到球后,起跳并做出了投篮或传球等动作,但在落地前球位离手。这是违例,必须交换球劝。 垫步和跳步的区别在于,前者是一种进攻手段,而后者是违例犯规。 并且,垫步的跳跃幅度很小,离地也就10CM以内,而且是在运动中;垫步后允许停顿,但在停顿的过程中,双脚不能有任何的移动,否则变会被判走步。 跳步一般多是持球后原地起跳,落地前球未离手,也有在运动中,急停后上篮或是在起条后做出了后续动作,但落地前球未出手。 这就是垫步和跳步的主要区别。 这里顺便给楼主个小建议,如果你是属于中锋中比较灵巧的那类,就是有点像KG或波什的那类的话,可以练一下垫步上篮,如果你是属于靠身体说话,也就是大鲨鱼的类型的话,那么还是多练习篮下的脚步移动和身体对抗,垫步不太适合。

打篮球时,运球过程中突然收球双脚向前跳一步,然后再两步上篮算走步吗?谢谢

首先肯定你那种情况走步.持球人在运球到你说的双脚跳一步这是一个连贯动作,也就是我们打球经常说的跳步.

从运球到这一动作结束持球人就不能动了.你接下来的选择1传球2投篮 如果对方在你结束动作不能动的时候,他的手又打到你的球的时候,你又可以运球了.

你的问题打篮球时,运球过程中突然收球双脚向前跳一步,然后再两步上篮算走步吗? 我可以肯定的回答 走步

篮球运球急停跳起单手投篮动作要领

动作名称:突破急停跳投

动作要领:最后一步向45度方向斜跨(步幅不要太大),身体微微前倾,

斜跨脚用力支撑跳起,调整投篮。

指导要点:斜跨脚与运球手同侧,球击地最后一次要有力,双脚尽量并拢以保护自己下落。

重点目的:比赛中投手的重要得分手段。

另外:基础动作联系。

动作名称:原地低手控球

动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球

指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球

重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。

动作名称:手指交互传球

动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。

指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。

重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。

动作名称:双手交互用力传球

动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。

指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。

重点目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。

动作名称:持球环颈

动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。

指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。

重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

动作名称:持球环腰

动作要领:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。

指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。

重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

动作名称:持球环绕双脚S型

动作要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。

指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。

重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

动作名称:贴地运球

动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。

指导要点:拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。

重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。

动作名称:环绕双脚运球

动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。

指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。

重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。

动作名称:单手左、右运球

动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。

指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。

重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

动作名称:单手前、后运球

动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。

指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。

重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

动作名称:原地换手运球

动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。

指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。

重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

动作名称:背后换手运球

动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。

指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。

重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

动作名称:原地跨下运球

动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。

指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。

重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

希望你能把急停早日用于实战!

篮球拿着球跳会跳一点吗

很简单的道理,人的全身肌肉是一个整体,只有整体发力,才能把人体的力量达到极限。没拿球时,手就可以全部参与到协调跳跃中去,就能跳得最高。持球后,由于手的一部分力量放在持球与保持球不掉球上,手的动作就受到了一定的限制,不能全力去支持跳跃,自然人就跳得没那么高了。

持球时要想跳得最高,就只有一种可能,那就是你的手要有足够大,球性足够熟练,你单手持球起跳,持球的手同时能协助跳跃,等跳到最高点再做投篮动作。