1.篮球比赛时就不敢运球了。
2.为何篮球场你的运球突破总是那般艰难？
3.练很长时间的篮球基本功，拿着球过人就紧张，不敢运球，怎么解决？
4.每次打篮球的时候街接球总是下意识投篮,不敢运球突破,该怎么办?
篮球比赛时就不敢运球了。
这原因就是害怕身体对抗。这也是中国篮球比不上欧美的原因。想克服就要在平时训练时多做对抗训练。
1、身体肌肉的锻炼，增强身体素质，肌肉含量，在做对抗时不容易被撞开。
2、平时训练最好有伙伴和你一起，让别人拿上一块厚靠垫。在你运球和上篮的时候推撞你，一开始别用太大力，等你适应后，力量再加上去。让你体会对抗的感觉，当你练习多了，就不会害怕了。
3、记住，训练的时候，一个人只可以练习技巧，其他的是很难训练的，所以一定找上伙伴做对手一起练习，投篮就举手封，运球就贴身，上篮就顶。当然记住要注意安全，对抗最好带上靠垫和护具。
希望这些可以帮到你啦，采纳我哦！
为何篮球场你的运球突破总是那般艰难？
打篮球过人突破是一个最基本的技能，体现了球员的运动能力和结合球能力！
突破过程中，首先要阅读防守，根据防守选择突破路线
很多同学打了很多年球，在持球突破的过程中，还是艰难，总是被防守者保持在身前，难以形成有效的过人。究其原因，很多是因为不会阅读防守。
突破最重要的就是和防守者形成位置，时间，重心的反向错位，从而获得空间过掉对手。有些同学速度非常快，可以通过强行加速过人，但是一旦遇到比你脚步更快的防守者，就变得束手无策了。所以，突破时，首要技能就是观察对手的站位，通过左右的虚晃，或者变向crossover来让对手的节奏或者重心发生变化，然后我们在通过选择对手移动的反向去突破，这样即便你的绝对速度、脚步移动不如对手，也能过掉防守者！
熟练掌握虚晃，节奏变化，时间差，挡拆等技术，加强突破第一步的瞬间爆发力
篮球场并不是一个拼绝对速度的地方，持球持球突破往往需要的节奏的变化，启动速度，和时间差的选择。你会发现很多练习短跑的运动员打起篮球来，过人也很吃力！
节奏变化是突破的核心，持球人永远是主动的，选择节奏变化带乱对手的防守脚步，让对方重心先发生偏移，这样你就可以轻松通过另外一侧形成过人。
我们经常练习的crossover,shamgod,Euro-step等技巧，都是为了给防守者造成移动路线的混淆，让对手无法判断我们自己的行进路线，从而在防守者失去防守位置时，我们顺利通过防守者！
最后，我想说，一定的速度基础很重要！持球突破毕竟是一个时间和空间上竞速的过程，如果你的脚步实在太慢，那么对不起，突破对你来说也会相当困难！但是突破也不需要你一定跑如疾风，势如闪电，最关键的是第一步的启动速度，艾弗森，欧文，麦迪，科比等突破高手，往往都是通过第一步的启动速度直接形成摆脱，篮球场禁区的空间毕竟太小，一旦形成突破基本没有追回的空间，对于运动能力相当的球员来说，绝对平跑的速度，对于突破的加成效果并不大。所以，突破需要一定的速度基础，但更需要的是你第一步的启动速度！
爱篮球，没理由；青山不改，绿水长流
练很长时间的篮球基本功，拿着球过人就紧张，不敢运球，怎么解决？
当没有人防守时，你可以随心所欲地控球，当有人防守时，你根本不会害怕。有两种方法可以解决你的问题。首先，继续练习有用的基本技能。如果你非凡，你可以练习前面的方向和胯部的交叉步骤。你也可以练习背后的运球。如果你真的练习了实战，你可以打更多的半场比赛。当你用球突破时，面对防守，你一定很紧张。你担心你无法通过防守者，对断，被盖帽，所以你只能在原地运球，变相，最后选择投篮或传球。这些都是心理因素。
打球的时候，眼睛盯着防守者的眼睛，一定不要看运球。这个时候，你的心要极其坚强，不管对手比你强，比你高，比你强，但你一定不要害怕，因为如果你害怕，那么你从那一刻起就输了首先练习基本技能，不一定更扎实，但至少你必须达到一个平均水平。要突破，基本的控球技术是必要的，你不需要训练那些奇怪的方向，夸张的步伐。练习强大的控球和改变节奏就足够了。但你说你想打一个小前锋，我不知道你的体质，但如果你打侧翼，你要么有力量，要么有爆炸性，总是有一个突出的方面。
虽然我看不起它lbj但是对于初学篮球身体素质好的人来说，lbj模板很好。lbj我上面说的很简单，控球能力不需要太好，可以控制，更重要的是如何使用身体。这在野外体育场很容易使用，因为没有裁判，攻击者可以充分利用身体碰撞，犯规是因为他们自己喊，所以打手永远不会错过。控球技术提升后，可以先试着联系一打一、三打v三、次数多了，心理层面自然容易突破。最后，人打球最重要的一点不是你想怎么打，而是你适合怎么打。至于上篮被盖，只能说明你虽然有身高体重，但是不擅长对抗。
面对干扰，你必须隐藏更多。不能突破和不敢突破有很大区别。如果不能突破，就要增加突破的练习，加强一些突破技巧的练习，多找人练习，多找自信。慢慢的，就会有一套多变的突破动作，不敢突破。这个更好解决。首先，尝试做一些简单的突破，找到自信，然后慢慢找到强度。不同的人防守，不同的位置有不同的突破方式。只要平时练习的时候多加强训练，运球只是为了更好的控制球，增加球性。突破不仅仅是运球，还有很多突破动作技巧和结合运球的动作。但是，篮球最基本的技巧就是练习运球，只要保证不丢球，就能更好的学习。
每次打篮球的时候街接球总是下意识投篮,不敢运球突破,该怎么办?
增强心理素质。心理素质不足会严重影响现有水平的发挥。平时应该多打比赛，见识大场面，努力成为大心脏。
加强身体对抗。运球再好不能对抗也会丢球。平时打球应该增加强度，让自己习惯于在高强度比赛中运球。
转换思路。比赛中可以把球权交给其他队友，变换分工，自己可以作为接球投篮点。由其他队友主动创造得分机会，避免运球失误。
