1.篮球比赛打全场怎么突破啊?
2.为什么全场篮球比起半场更难打?如何才能打好全场篮球?
3.打正规全场篮球比赛要注意些什么
4.如何打好篮球的全场
篮球比赛打全场怎么突破啊?
1.要先需要好的体力和手臂力量!因为你看看NBA的训练就知道了,可以比得上马拉松了。2.滞空,比如跳投,后仰,扣篮都需要,具体怎么练,你去百度查查!(不好意思)~3.命中率,打球的时候你不可能随便把球丢进篮筐把?(具体就是在各种角度多投球)!4.带球球感,多运球,背后运球,花式也可以用哦~教你突破吧,哪里有空当就往那跑,可以用到投,突,晃投,希望你篮球进步
为什么全场篮球比起半场更难打?如何才能打好全场篮球?
我认为全场篮球比起半场更难打的原因在于场地变大,球员“可操作性”变强。在练好个人基本功以及保证体力的前提下,充分发挥个人在快攻的优势。还有一点很重要的,必须保证能够抢到后场篮板,迅速传到进攻持球人手中,而这个持球进攻人最好是后卫,在联防的时候防守的是上线的位置,这样距离对方篮筐比较近。
当然,不是所有的机会都适合打快攻的,持球人也要懂得审时度势,一旦对方已经充分站好联防的防守位置,那就停下来等待队友到前场站好自己的进攻位置,取阵地进攻。在业余全场比赛中,经常会有人在下快攻的时候,头脑发热,不管对方在篮下有多少个防守球员,就直接进攻上篮,这其实是很不明智的。
提升基本功,比如运球和上篮。网上会有很多教学的办法,实际上都非常简单,只要你愿意去尝试和坚持。我们经常看到有人在比赛中上空篮不进,或者运球运丢了,这其实大多是基本功不够。ps:也不用刻意抢个球场练基本功,我一般会在半场打野球的时候,利用在场下休息(就是被人干下来的时候)的时间进行练习。
提升个人体能:长跑和全场跑篮。坚持跑步是一个提升体力比较好办法,但对于提升爆发力效果就不明显了。我比较推荐的一种办法,也是自己经常做的一个训练项目:找一个没有其他人打球的篮球场,一个人运球全场来回上篮,给自己定一个小目标,比如,每组全场来回上篮10次以上,方可休息。后期刻意逐渐给自己增加难度,比如在球场中间放几瓶矿泉水,作为路障,模拟防守球员。遇到路障时,减缓速度,做一个变向过人,然后再加速,这样也可以提升你瞬间爆发的能力。以上这招不仅能提升体能,还能有效提升你的基本功。
提升防守能力,尤其是抢断的能力。事实上,在业余篮球比赛中,双方都是很容易出现失误的,比如对方没有一个运球很出色的控卫,只要你能够断了对方的运球,就是一个非常好的快攻机会。
打正规全场篮球比赛要注意些什么
第一能就是不要犯规
犯规不要太多这可能都知道
第二队员与队员之间要有默契的配合
虽然你在打的好
但是没有配合,那还是一个零。
第三就是以自己的实力去防守与自己实力差不多的球员
还有就是,把握住每次投篮的机会!
我就知道这些了
如何打好篮球的全场
学生的比赛最好用最有效的战术就一个——快攻,防守时不要想着盖帽,要想方设法影响对方偷懒的节奏、姿势和心理状态,然后拿下篮板别犹豫,直接抛向前场;后卫必须要做到对反只要出手,就准备往前场跑,只要没投进就开始跑,就算没有抢到防守篮板,转头再跑回来都不晚,因为在比赛中的学生没有外线投篮很准确的并且能稳定发挥的,对方进一个两个远投十分正常,但是绝对没有能保持稳定状态的,所以在某种程度上可以在准备发动快攻时,忽略对手的外线投篮。记住,学生的比赛就是快攻!
要节省体力的话可以取联防212、32、23都行,要是自己的队员的技术或者身体方面有优势,也完全可以用盯人,不要想什么BOXONE防守,那不是这种比赛该用的,但是无论是盯人还是联防不必出三分线,防守的范围最远就是踩三分线,不必急于出手断球,站住好的防守位置,封锁线路,别随便起跳拦截。在防守上其实也是一样,在防守的同时,时刻准备发动快攻