篮球训练第一节课上什么内容-篮球训练篮球的第一天

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1.关于打篮球作文

2.作为一名篮球运动员,应该向教练学习什么?英语作文

3.初学者怎么练习篮球

关于打篮球作文

篮球训练第一节课上什么内容-篮球训练篮球的第一天

打篮球

昨天晚上,我照惯例到双流中学去打篮球。

来到熟悉的篮球场,我开始投篮了。我举起球,对准篮球框,一用力,把球往上一抛,松开手,球立即像闪电般“跑”向球框。哈!不偏不斜,进啦!

一开始,人很少,投得很轻松,可后来人娈多了,我可就惨喽!由于人多,一个框就有四、五个篮球,害得我一连换了两次框。我在有四个篮球的框下投篮,可就得小心点儿了。特别是捡球的时候,我得一边躲球,一边找自己的球。否则,调皮的篮球就会趁我不注意之机,毫不留情在撞在我的身上,真好像是在枪林弹雨之中穿行。我躲躲闪闪,看准时机就投,总算进了两个。

打着打着,我觉得什么撞了我肚子一下,咦,原来是调皮的篮球。还好,这个球是从远处发过来的,撞着我时已是强弓之末,不怎么疼,真是不幸中的大幸。一场小灾刚过,又一场小灾向我迎面扑来。我感觉有球要撞在我的头上,赶快用手护着。就在此时,一个篮球向我头上撞来,幸好有手护着,要不然,就会被撞个大青包喽!

我打完球,叹了口气,说:“今天打篮球的目标怎么都改了,从‘投球变成躲球了。’”

也许,自己对篮球有一份微妙的感情。

不如男生们那般狂热,因为我不再可以疯疯癫癫地和男生一起驰骋在球场,站在同一个篮框下与他们抢球,不负众望地进球。所以,如今对篮球的喜欢,虽然依旧存在,却再也没有真正去打球了。

也不如一些女生那样的“狂热”,像追星一样喜欢篮球,喜欢得快,不喜欢得也快,喜欢时整天捧着NBA杂志恶补常识,整天问:去打球吗?而不喜欢时,便再也不 问津篮球了。

我想,我对篮球的喜爱,也许有点“中庸”,有点“不明不白”,或许,根本称不上是喜欢。

最初对篮球的幻想,是在看动画片《灌篮高手》的时候。我曾一度幻想自己可以有樱木花道的悟性,打球时有流川枫的潇洒,射篮姿势有三井寿一般标准。虽然事实证明自己打球不二次运球就谢天谢地,根本没有力量双手举球高于头顶,用手腕发力射篮。于是自己能做的只是空摆一个投篮的姿势,把空气连带自己的遗憾一起投出,聊以。

那个时候,只是单纯地认为,打球很潇洒。

后来邻居朋友们开始在新村的空地上玩篮球,没有篮球场,5米宽的路作为了球场的长度,而宽度却有6米左右,把围墙上一块凹入的镂空作为篮框,“篮球”常常用排球,皮球代替。这样的“迷你”球场,打着又是二次运球,又是走步的“迷你篮球”。

那个时候,我还小,仅会拍皮球而已。

待我长大些,会熟练地拍球了,我也加入了他们的球队。年龄大的男孩已经懂得了“走步”,于是我也自然知道了“走步”。于是,宁可拼了命抱住球,脚也不敢多迈一步。于是我经常 “二运”,当时不知,还乐此不疲的与他们一起玩着我们自己的篮球。

后来,大家开始被学业困扰,一届又一届,排着队,挨个儿退出了这样充满童趣的篮球赛。直到那一年我升入了初中,我也告别了这种日子。我曾问过玩伴,这里会不会“后继无人”,他们说不会的不会的。我说:“你们看,现在又没有新成员加入。”一个男生指着我们中最小的那个:“喏,毅毅的妹妹。”我摇头:“女孩子指望不上的。”他说:“你不也是女的?”“你见过第二个像我这样疯疯癫癫和男生一起打篮球的女生吗?”他摇摇头,又接了一句:“对哦。”

我想,那份微妙的感觉也许就是来源于此吧!

初中的体育课,是可以打篮球的,刚开始还有女生与我有相同的爱好,但更多的女生看见篮球就怕,传给她球,从不敢直接接球,定要等到球落地一次弹起来才接,偶尔被球砸到一次,就再也不敢打篮球。要是摔上一跤,更是闹得大家又是陪着上医务室又是提心吊胆,好好的一场篮球,彻底扫了兴。而后来,大家索性都说不碰那家伙了。

于是,落单的我无奈地也不再“碰那家伙了”。只是偶尔,借了男生的篮球拍几下。路过学校球场时投去几瞥,也不知是羡慕还是失落。而难忘的“迷你篮球”,在一年后,真的由于后继无人而销声灭迹了。

其实,我自知对篮球了解甚浅,但仍旧喜欢。班里的男生常常去校外打球,那天我正碰上浩浩荡荡的“车队”,一个男生居然笑问我:“一起去打球吗?”我说:“算了,我去了给你们添累赘。”他们总喜欢大声谈论篮球,明星。我觉得,能听他们谈论,看他们打球,已足以满足我儿时的幻想了。

我坚信,篮球是勇者的游戏。我不够勇猛,体格不符合篮球手的条件,所以,我只能喜欢,无法热爱。

作为一名篮球运动员,应该向教练学习什么?英语作文

500字的篮球学习作文

为期十五天的篮球训练结束了。在这十五天里,有汗水,有伤痛,有欢笑,也有收获。

Fif days of basketball training is over. In the fif days, there is sweat, there is pain, there is laughter, there are harvest.

今年暑,为了增强我的体质和篮球技术,我主动要求报了“夏之魂”篮球训练营。

This summer, in order to enhance my physical and basketball skills, I volunteered to report the soul of summer camp basketball training camp.

7月7日是训练第一天,我怀着激动的心情来到了供水训练场地,只见那教练:脸色略黑,身高约1.8米,体格强健,一看就是练篮球的。我们40名学员排好队后,王教练开始点名,然后是自我介绍。第一天主要不是训练,而是为日后的训练做准备活动。

July 7th is the first day of training, I am pregnant with the excitement of the water supply training venue, I saw the : his face a little black, about 1.8 meters tall, physical strength, a look is to practice basketball. After we he 40 students lined up, Wang began to roll, and then introduce himself. The first day is not the training, but to prepare for the future training activities.

第二天训练的内容也不是很难,主要是看看每个人的球感如何。首先是运球。运球有单手运球和双手运球。我们先练单手运球,一开始我怎么也运不好,球总是跑,练久了也就来回自如了。练完单手运球再练双手运球。双手的“拉球”比单手运球难很多。一上午的训练结束了,我们的球衣都像在水里面泡过似的。我还得到教练的表扬。

The content of the second day training is not difficult, mainly to see how the ball each person is. The first is dribble. A single hand ball and dribble dribble with both hands. We should practice a single hand dribble, first I can transport is not good, the ball is always running, practicing for a long time will be back and forth freely. Finished one hand to practice hands dribbling dribble. The hands of the "pull the ball" than single hand dribble more difficult. The training of the morning is over, our shirt is like in the water inside bubble like. I also got praise from the .

第三天,我们加大了训练强度。但是我在一次与人争球时,不慎将左脚扭伤。经过了短时间的冷敷,我感到好些了,便咬着牙继续上场训练。

The third day, we he increased the intensity of training. But I am in a fight with the ball, accidentally left leg twisted. After a short time of the cold, I feel better, then bite a tooth to start training.

经过了几日的训练,我以为自己的球技很高了,便对练球不太认真了。经过一场与别的球队的比赛我才知道自己的技术差得很远。才知道“强中自有强中手,能人背后有能人”这就话的真正含义。我以后要刻苦训练,认真对待一切。

After a few days of training, I think his game is very high, the practice is not too serious. After a match with another team, I learned that I was far from the technology.. To know the "strong strong in their own hands, meaning there's always someone" this words. I'll train hard and take everything seriously..

短短半个月的训练中,使我懂得了只有大家齐心协力,团结奋斗才能取的胜利。说实话,我很开心。

In the training of just half a month, I understand that we he to work together and take the victory of the struggle to win.. To be honest, I'm hy..

初学者怎么练习篮球

1、培养球感

这一点是非常重要的。如果有好的球感,这可以帮助在运球,投篮,争取篮板上等很多方面取得很大的优势。

2、篮球入门

如果想篮球入门,只是注重于增长球感肯定是不够,还需要不断努力学习,提升自己的球商,也就是篮球意识。篮球是团队运动,需要团队配合,对于场上局势需要做出有利的判断。

作为想入门的篮球爱好者来说,一方面需要不断加强自身的基础运球,投篮能力,还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。

3、保持热情,不断学习。

可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样,学习模仿他的运球及各种技巧,从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃,想想偶像也会坚持下去的,我觉得这是一个特别可行的办法。

扩展资料

3V3规则——

1、每支球队出场比赛的球员为3人,使用国际篮联规则下的标准篮球场的半场进行比赛。

2、在三分线以内投篮得分为1分,在三分线以外投篮得分为2分,罚球为1分。

3、在三分线以内对有投篮动作球员的犯规,应判给一次罚球;在三分线以外对有投篮动作球员的犯规,应判给两次罚球。

4、常规比赛时间为10分钟,常规赛时间内得分高的球队获胜,或者有球队在常规时间内率先得到21分即算获胜。