1.打篮球和网球哪个更能锻炼大脑反应能力
2.如何锻炼自己的反应能力？
3.怎样可以提高打篮球时的反应速度
4.篮球防守技巧与反应速度的训练方式
打篮球和网球哪个更能锻炼大脑反应能力
打篮球更能锻炼大脑反应能力。打篮球需要在比赛中与队友和对手进行配合和协调，同时需要准确地判断球的轨迹、速度和位置，并迅速做出反应，篮球比赛的节奏较快，需要快速决策和反应，因此它可以锻炼玩家的反应速度和灵活性，而打网球网球要求运动员快速移动，同时观察和回应对手的动作，更注重锻炼手眼协调能力而不是锻炼大脑反应能力。大脑反应能力，也称为反应速度或反应时间，是指在接受外部刺激或信息后，大脑进行感知、分析和做出反应的能力。
如何锻炼自己的反应能力？
篮球非常锻炼人的反应能力，打篮球过程中，变向、背后、反手运球等，练好了就能提高你的反应能力。
胯下运球过人也是过人的基本动作技术，面对对方防守时，为了迷惑对方，不让对方判断自己的运球路线，可以两腿稍稍一前一后分开，把球拍到胯下，两手拍球的同时双腿跳换。
想过人时就突然胯下一运球，把对方晃开后就可以进攻了，背后运球过人时，可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员，练好这几招，相信你的反应能力会上个新台阶。
2.打羽毛球也是锻炼人的反应能力的好方法，它需要人灵活的用脚步和速度。
发球技巧
发球时，在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。
此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。反手发球与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体，同样的要准球的落点后把球击打出去。
3.乒乓球虽然是小球，但它也非常锻炼人的反应能力。
当对方发近网边角球时，与长球相反，近网球会发到靠近球网附近，一般会落在两边角上，虽然速度不快，但是角度刁钻，需要你迅速做出反应去接球，要扑下身子，伸直胳膊，这是比较难接的球之一。
4.增加力量锻炼，提高自身爆发力耐力。
每天哑铃推举，深蹲练习，适当跑步都可以增加力量。
怎样可以提高打篮球时的反应速度
一项运动都要看天赋的，没有天赋那么你就勤练习吧，加强意识，打篮球需要眼疾手快，眼睛是要慢慢练习出来的，你的视野，你的观察力，身体方面的是锻炼出来的，比如肌肉啊，神经反应啊，神经反应是你对篮球的接受能力，接受的快，反应提高的也快。
你说的反应慢肯定是你传接球的节奏和时间不对，不是配合问题，建议你增加无球跑动和反跑练习，你能跑出来空位和知道如何跑空位了就知道如何在别人跑出空位那一瞬间把你的球传给别人，传球需要的是精度和速率，自己没事多给自己找时间练习一下，总之一句话，只要工夫深，........
你以为打篮球三两天就能学的如火纯青了？
篮球防守技巧与反应速度的训练方式
你的速度太慢，关键原因是身体素质跟不上，要解决这个问题，就要从身体素质训练入手，主要练你的动作灵敏性。训练的内容主要包括以下几项：1、原地快速小步跑，身体前倾，脚尖不离地，交替抬起脚后跟再落下，越快越好，你每天可以练若干组，每组练到你跑不动为止，休息一会儿再练一组。2、滑步训练，分前后滑步与侧滑步两种，滑动时保持身体弯下来（弯下来的幅度以自己感觉移动最舒服为标准），两脚尖着地，带动身体滑动。练前后滑步时，脚一前一后侧分开，侧滑步时两脚自然分开，脚尖指向被防守者移动的方向，单独练时脚尖侧向就可以了。每次练若干组，每组练到自己感觉滑不动时为止。3、突然启动训练，请朋友帮忙发口令，练短跑的起跑，及滑步的突然启动，朋友口令一出，你就迅速启动。4、腰腹力量训练，身体迅速移动，需要有强劲的腰腹力量支持，所以你要多练仰卧起坐、蛙跳等增强腰腹力量的运动项目。以上项目都是针对你的反应速度的，希望你能坚持训练，经过一段时间后，你的反应速度就会有明显提高。
