1.篮球突破怎么起步才快？
2.带球突破多用交叉步还是顺步？
3.篮球交叉步突破动作要领
4.篮球的突破方式有哪些？
篮球突破怎么起步才快？
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
带球突破多用交叉步还是顺步？
叉步用的比较多.这是我找的联系材料,希望对你有所帮助.
交叉步突破动作分析及练习方法
在比赛中，如果能合理而及时地运用持球突破技术，可以打乱对方的防守部署，为自己和全队创造极好的上篮机会和攻击机会。突破技术不但可以自己有得分机会，而且还可以运用突破分球为同伴创造投篮机会,如果突破技术能与传球和假动作结合起来运用，其攻击性和灵活性就会更加显著。
一、动作分析（以右脚为中枢脚从防守人的左侧突破为例）
两脚左右站立（左脚稍在前），两腿微屈，重心降低，持球于胸腹之间。突破时左脚内侧蹬地上体稍右转，左肩向前，重心前移，左脚迅速向右侧前方交叉跨出，在右脚离地前，用右手将球推放于左脚侧前方，同时中枢脚充分蹬地向前跨出（第二次加速），抄球上篮或加速运球超越对手。
要点：蹬跨、转腰、探肩、推放球、抄（运）球
二、练习方法（以右脚为中枢脚从防守人的左侧突破为例）
1.无防守的交叉跨步练习
根据教师要求练习交叉跨步。
要求：(1)跨步幅度适中，做出转体探肩动作；(2)摆动腿蹬地有力，中枢脚前脚掌碾地
2.无防守的原地持球交叉步练习。
从罚球线外面向球篮，面前放一障碍物，做交叉步突破练习。
要求：（1）中枢脚清楚不走步；（2）转体探肩、护球动作明显；（3）第一步稍长，重心降低。
目的：使学生明确该技术在比赛中的作用、动作结构特点和几个环节之间的联系。
3.左脚先向左侧上步做跨步假动作，然后向右侧做交叉步突破。
4.做投篮假动作，然后变交叉步突破。
要求：（1）降低重心，蹬地快速有力，尽量向侧上方放球；（2）假动作要逼真，要能吸引对方；（3）紧贴防守人突破。
目的：学习掌握交叉步突破方法、要领。掌握运用假动作后变交叉步突破的方法。
5.二人一组，一人做交叉步突破，一人消极防守，练习上述各项内容。
要求：（1）注意观察防守情况，找出防守弱点，及时合理地进行突破；(2)脚步清楚，不要走步，注意保护球。
6.接球跳步急停接交叉步突破上篮
在限制区两侧45。接球跳步急停，并与防守队员，错肩站位，然后做交叉步突破上篮.
目的：学习、掌握接球突破与跳步急停组合的技术，并掌握其组合的技巧和方法，创造突破机会。
要求：接球跳步急停前，应观察、判断防守队员的位置，错位急停后立即突破，以免防守队员抢堵防。
7.突破分球
从弧顶（沿底线）突破后遇到防守，将球传给切入到篮下的同伴，接球后上篮。
要求：在突破过程中既要做好投篮准备，又要随时观察场上攻守队员的位置和移动，以便抓住有利战机，及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。
三、应注意的几个问题
1.持球突破时应养成屈膝降重心的好习惯，以便突破时更充分的发挥两腿蹬地作用，获得更快的向前移动的速度。
2.要求队员学会两只脚都会做中枢脚的技术，以便在比赛中根据防守情况灵活运用。
3.注意突破技术与其他技术的组合训练，特别是突破与投篮、突破与传球的结合运用，注意在组合时的技巧性，以便获得有效的攻击机会。
4.突破练习中，要培养队员勇敢顽强的作风，以及果断处理球的能力，及时抓住机会，大胆运用突破技术。
参考资料：
篮球交叉步突破动作要领
篮球交叉步突破动作要领如下：
动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。
动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
交叉步持球突破作为日常篮球比赛中常用的一种进攻手段，它的优点就是可以晃开防守球员，从而快速的进攻到篮下，完成上篮或者中投等动作。
防守交叉步的方法技巧：
由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
进攻交叉步的方法技巧：
动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用右手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。
篮球的突破方式有哪些？
一-持球突破。这是最常用的，也是用的最多的一种突破方式。
1-运球前进体前变向加速过人···
2-运球前进，胯下运球变速过人···
3-前进中背后运球过人···
4-交叉步突破运球过人，（往左侧一拉球，晃对手的重心，顺势拉回右侧加速过人）···
5-人缝中持球突破变向（韦德的迷踪步上篮，看一下视频去）
6-转身运球过人突破三步上篮···
7-持球虚晃假动作投篮，晃起对方以后运球加速过人（还有运球权情况下）···
8-运球前进急停，变速过人···
二-无球突破，即无球摆脱防守者，接球做投篮或者上篮动作。
1-背转身摆脱防守者，接球直冲篮下上篮或投篮。
2-靠无球队员挡拆，跑出空位接球跳投或者加速变向冲入禁区上篮得分。
3-=依靠自己本身强大的身体素质，抢断！快攻扣篮！当然这需要你的强悍的身体作保障！
