打篮球传球传不远怎么练-打篮球比赛只传球

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1.打篮球传球有什么技巧?

2.打篮球比赛时,队员传球给我,我可以拿着球站那几秒?

打篮球传球有什么技巧?

打篮球传球传不远怎么练-打篮球比赛只传球

1、掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

2、注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。因此要合理用力,根据队友远近调整传球力度,才能传好球。

3、注意传球的方向。传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。

4、抓住传球最佳时机。传球时机要掌握好,不要等到对方双人包夹时再慌乱传球,应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他,这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽,抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。

5、巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断,这时可以巧妙利用反弹球,即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点,传球时不要用劲太大,尽量让队友舒服的接球。

打篮球比赛时,队员传球给我,我可以拿着球站那几秒?

这个主要是看情况,在篮球比赛中,有3秒、5秒、8秒和24秒的相应规则。

3秒规则

3秒分为进攻三秒和防守三秒(防守三秒只有在NBA里有),意思就是独身1人,不能在三秒禁区,持球或者没持球超过3秒时间,否则就是违例。

如果自身在禁区持球,就要在3秒内完成投篮或者走出禁区。

5秒规则

5秒规则是在发边线球或者底线球的时候,要在5秒钟之内发球给其他队友,否则就是违例。

如果自身在发边线球或者底线球的时候,那么就要在5秒钟之内发球出来。

8秒规则

8秒规则是指,进攻方在从后场到前场,需要8秒之内完成这一过程。

如果队友传球给自身,那么自身带球从后场到前场就得在8秒内完成。

24秒规则

是指,一次的进攻时间为24秒,也就是说队友传球给自身,自身需要在24秒之内完成投篮或者传球队友投篮,否则就是违例。