1.pf什么意思篮球
2.如何才能打好篮球？
3.如何当好边锋，我身高178，体重75kg，对防守有决对信心，谁能告诉我怎么才能踢好边锋？
4.篮球中锋,边锋属于前锋吗?
5.谁教我几招篮球招式
pf什么意思篮球
pf在篮球运动里的意思是前锋。PowerForward(强力前锋)，简称PF。前锋是在篮球运动中，比赛队员的位置名称。现代篮球比赛中，球队都会排列出各种阵型进行比赛，阵型的主要目的是分布场上队员的位置，令队员因应各自的位置分工合作，而各种阵型基本都是分开三个区域来分布队员的，三个区域的表达方式是后场--中场--前场，前锋就是位于前场位置的队员称呼。可细分为边前锋（简称边锋，正常位置在前场边路）和中前锋（简称中锋，正常位置在前场中路）。
如何才能打好篮球？
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的 ，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺 的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经 常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以 上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他 要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一 个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。有了基础之后，一名好的中锋可还得多才多艺喔！在进攻方面，中锋在接近篮框的位 置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，翻身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为 一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然 ，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不足够的（除非对方是超强的进攻中锋 ）。
篮板球的获取扎实的基本功和较好的篮板意识是绝对必要的，如果这一点做不到的话，不妨先进修一下篮板技术，不然的话，此文所述的 一些技巧基本无效：
1.整体战术。篮板看起来是一个人的行为，其实整体的配合很重要，首先你的队友要有起码的防守意识，卡住他所防守的队员的位置， 内线队员1对1抢篮板，最怕的是卡住有利位置以后，蓝板即将到手，忽然背后一人飞奔而之，冲抢取得。所以说，整体队伍在配合上要 注意给于内线篮板手的帮助，每一个人在对手投篮以后，别只顾着看着篮筐，先注意你说防守的球员，始终贴住他，很多外线游走的球员 都有很不错的冲抢水平。
2.始终要比对手较篮筐近一步。这指的是篮球碰筐不进的一瞬间，没有必要从头到底都和对手身体对抗，但是篮球投出的一霎那，你一 定要开始移动至对手和篮筐之间。并且双肩卡住对手，不然的话，和你速度身体素质相当的对手也会和你一样移动得喔。
3.蹲着卡位。并不是完全的蹲，而是指半蹲。优点2个：A.半蹲着重心底，即使对手体重较你要重，你的下盘对他的下盘的阻碍总比 站着时候来得要稳；B.半蹲姿势起跳得高度和爆发力要比站着强得多，而且一旦起跳的话，反向得力量会将你背后的对手阻碍，保证你 在取得篮板时候被人脑后摘冠的几率小得多。
4.得到篮板以后，别急着运，也别急着分球，双手抱球双肘外向半转，并且同时上下变换几次位置，但是这一点运用不够成熟的选手请 不要做，这会对缺乏经验的对手造成伤害，另外双肘动作一定要是双肩带动，不然的话就会有肘部撞人嫌疑。切忌动作过大，这个动作是 有攻击性的保护动作，没有必要为了体育运动造成对手的流血，不是么？
5.一个很经典的位置。左右篮板下，一般你要保证你的位置在对手之内，但是你也会遇到一些技术水平比你高明或者相仿的对手，这个 时候还有一个办法，就不需要到对手的内圈，而是发力（当然是规则允许的对抗强度以内）将对手挤至篮筐的正下方，篮板下其实篮板最 少的就是篮筐的正下方，对手会发现他除了拿到投进的球以外，很难在触及其他稍外位置的篮板，这个时候也是取得篮板的好机会。传切配合 策应配合
充分运用动作，分散对手注意力； 积极抢占有利位，背或侧对球篮站；
果断快速突防守，时刻准备接来球； 接球以后应护球，随时观察攻防情；
持球队员瞄运突，积极吸引防守人； 协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切；
注意观察切入伴，及时准确将球传。 摆脱防守获机会，做到人到球也到。
掩护配合 突分配合
掩护队员站位巧，落于对手必经处； 快速突然过防守，随时根据场上情；
屈膝开立体前倾，距离对手约半步； 若有对手来封堵，及时将球传同伴。
借助同伴引防守，默契配合时间巧；
关门配合
时机成熟速起动，随时根据攻防情； 攻方突破积极堵，临近同伴移动
对手倘若来交换，及时转入第二动。 主动后辙及时靠，*使攻方成撞人。
交换配合 挤过配合
紧跟对手不放松，主动发出换人号； 思想该早作准备，及时提醒善识破；
对手切入及时换，积极抢占有利位； 掩护临近一刹那，主动靠紧看守人；
适当时机再换防，以免造成力量殊。 碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。
穿过配合 夹击配合
掩护临近一刹那，及时提醒主动辙； 看准时机突然动，封堵围守边角区；
让给同伴中间过，以便防守各自人。 积极限制持球人，但忌急于去抢球；
以免无谓去犯规，创造抢断或违例。联防兵法
攻联防首打快攻， 立足未稳往里冲。 突遇变化心不急， 识破联防守队形。
统一思想与行动， 关键在于首次攻。 移动插空和打背， 区域负担要加重。
中锋落位分上下， 内外配合连续攻。 短传长吊真快， 声东击西目的明。
底线突破分两点， 移动接应有进攻。 投后冲抢拼篮板， 封传快退阻快攻。
若要联防攻得好， 还靠投切抢作风
盯人兵法
扩大勿须慌乱， 落位布好队形； 外线指挥相呼应， 直插对角进攻。
传中传外传底， 中锋横动接应； 接球转身切与包， 传外反插不等。
边锋位置重要， 上接反跑要横； 切进拉出平衡好， 连续进攻不停。 原地运球
两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。
行进间高运球
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。
行进间低运球
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。
左右两手快运球，运球勿忘多传球。
运球急停急起
两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。
体前变向换手运球
右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。
背后运球
左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。
运球转身
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；
腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲是两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时，临近的防守队员立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，漏 人的防守队员则要及时换防。
示例：如图一，当6被突破后，7应迅速补防6。5应放弃5，撤到篮下，防止7切入篮下要球、投篮。
补防配合的要求：补防时，动作要快速，果断。其他防守队员要及时换防威胁最大的进攻者
如何当好边锋，我身高178，体重75kg，对防守有决对信心，谁能告诉我怎么才能踢好边锋？
足球运动中中场的一种。 边锋不仅需承担起边路进攻的职责。而且通过交插换位要完成多种战术任务：
1、 侧翼进攻
（1） 通过带球突破或配合突破，打开边路缺口，进行传中或射门。 （2） 通过有球或无球的活动，扯动防守，拉出边路空当，让前卫或后卫插上。 （3） 中路或异侧进攻时，拉边牵制防守，并随时准备接应转移传球。 （4） 大范围交插换位，起到另侧中锋作用。
2、 中路进攻
（1） 内切中路，进行配合突破或射门。 （2） 与中锋交*换位，起到中锋作用。 （3） 异侧边路传中，及时包抄射门。
3、 积极防守
（1） 由攻转守时，边锋应紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。 （2） 必要时应积极参与中场或后场的集体防守。 （3） 当对方发角球或罚球区附近踢任意球时要积极参与门前的防守。 （4） 当本方边卫出击时，应临时代行边卫之职。
编辑本段足球史上著名的边锋
华金（西班牙）
出道于贝蒂斯青年队的华金年纪轻轻已成为绿军和西班牙国家队的右路支柱。凌厉的纵向突破和迅疾的瞬间爆发力是华金标志性招牌动作，视菲戈为偶像的他将控球和速度揉捏成了严谨而不失观赏性的统一。从助攻到进球，华金一人足以胜任二传手和终结者两个角色，在右路穿梭自如的他，大幅度的变向摆脱过人几乎无人可挡，下底传中也总能给中锋制造绝杀良机。 岁月的磨砺使笑容阳光的他成为了欧洲足坛最具升值潜力的抢手货，切尔西与这些豪门的名字总在身边环绕。遥想三年前的韩日世界杯，在1/4决赛中射失一粒致命点球的华金泪流满面的情景还历历在目，如今随着球技与心理素质的成熟，华金已变得愈加勇敢和坚强。未来十年足坛第一边锋宝座早已虚位以待，就待其王冠加冕之时。
奥维马斯（荷兰）
带球技术娴熟，速度和爆发力更是惊人，奥维马斯在左翼犹如摧枯拉朽般的突破堪称足坛一绝，更重要的是，他频频打入关键性的进球。作为一名传统型边锋，任何人都不能忽视他的边路钻营能力，而闪电般的速度更始终是他留在我们头脑中最深刻的印象，在阿贾克斯，在阿森纳，在巴塞罗那，能左能右极富灵气的“小飞侠”总能让众多对手们闻风丧胆。 离开阿森纳后奥维马斯的职业生涯开始走下坡路，而且连年的征战也让他膝盖的旧伤屡次复发。对于一名以速度见长的传统边锋，反复的伤病是最致命的。04后，不堪伤痛困扰的小飞侠终于选择了退役，带着无数荣誉带着橙色，离开了我们的视野。一代边路顶级高手的表演仅仅在31岁就被迫无奈谢幕，让无数人扼腕叹息。
扎加洛（巴西）
身为左边锋的扎加洛属于边锋中的异类---从小在湍急的河流中游泳的他并不以速度见长，而是靠充沛的体能著称于世。扎加洛球风朴实硬朗，与桑巴足球风格颇有些格格不入。1958年世界杯，他与加林查搭档出现在巴西队的左、右边路，这对恐怖的无敌组合为巴西队首次捧得世界杯。决赛中扎加洛曾演出从底线杀回门前射门得分的好戏，同时还助攻贝利攻入锁定胜局的一球，杀伤性之强让人不寒而唳。 但是，扎加洛也曾长时间遭到国家队弃用。62年世界杯，若不是当时的主帅莫雷拉力排众议最后一刻召他入队，他就将与世界杯无缘。那样的话四获世界杯的历史纪录（94年作为技术指导）也就无从创造。
伦森布林克（荷兰）
自上世纪70年代橙衣军团亮相国际足坛后，郁金香阵中从来不缺乏优秀的边锋人才。74年在德国，“世界杯菜鸟”荷兰掀起了全攻全守的进攻狂潮，而为中锋克鲁伊夫输送炮弹的，正是效力安德莱赫特的伦森布林克。这名左路狂人被认为是整个70年代最好的边路奇才，也是米歇尔斯能坚定不移使用433阵型并大获成功的有力保障。 另外，世界杯历史上第1000粒入球同样是由伦森布林克于78年在阿根廷完成。也是当年决赛面对东道主，荷兰人在全场占据极大优势的情况下令人遗憾地错失桂冠。而在九十分钟临近结束时，伦森布林克在小禁区左角得到了一个千载难逢的机会，但离门一米远的他却把球撩在了门柱上，这一脚也成为了荷兰足球的“世纪之痛”。
齐伯尔（匈牙利）
由于特殊的时代背景，齐伯尔从小就接受了严格的正规足球训练，1947年进入国内劲旅费伦茨瓦洛什与名将柯奇士搭档。1952年转会洪韦德，与少校普斯卡什以及先于他加盟的前队友柯奇士组成了锋线无敌组合，三获联赛冠军，并于55年荣膺联赛最佳射手。1958年他再次与柯奇士一同转会西甲巨人巴塞罗那。 国家队层面最遗憾的莫过于无敌战舰匈牙利1954年在瑞士“抛锚”。小组赛8-3狂扫西德，却在决赛中2-0领先后被同一个对方翻盘。普斯卡什首开纪录，齐伯尔随后锦上添花。然而顽强的西德人却在八分钟内两球落后的窘境下顽强将扳平，并由拉恩完成绝杀最终爆冷问鼎。横扫天下的雄狮匈牙利也就此成为了足球史上最著名的“无冕之王”。
巴恩斯（英格兰）
出生于加勒比岛国牙买加却得以加入英格兰队，绰号“黑色火箭”的巴恩斯是英伦足坛最出类拔萃的边锋。作为上世纪80年代“英格兰队的巴西突击手”，巴恩斯的边路强行过人和传中水平都是其他队友所望尘莫及的，他和莱因克尔这对黄金搭档也是心有灵犀，很长时间内都被认为是欧洲最好的攻击组合。而意识技术俱佳的他甚至一定程度改变了英格兰大刀阔斧、直来直去的“硬性”球风。 巴恩斯出生于牙买加首都金斯敦，1981年在沃特福德开始职业生涯，随后转会老牌强队利物浦，并在安菲尔德效力十年之久，达到了自己职业生涯的巅峰。而年在马拉卡纳体育场进行的一场友谊赛中，气贯长虹的巴恩斯单骑闯关，连过五名巴西球员打入足以载入史册的漂亮进球，也让“黑火箭”的名头在南美如雷灌耳。
吉格斯（威尔士）
1991年“弗格森男孩”的佼佼者吉格斯顶替受伤的李·夏普首发，从此红魔的左路走廊14年未曾易主。十余年来，叱咤英伦的吉格斯鲜有敌手，闪躲敏捷，盘带出色，不知疲倦的奔跑和勇往直前的气势是他的看家本领。一旦启动成功风驰电掣的冲刺就令后卫无从追赶，而稳定的发挥更是威尔士人雄踞世界足坛头号左翼十年之久的最大资本，无愧英超第一飞翼之美誉。 都还记得99年的足总杯半决赛吧，那场伟大的对局见证了吉格斯职业生涯中最精彩的进球。曼联与死敌阿森纳的殊死互搏，加时赛中吉格斯连续变向摆脱，突破阿森纳四名防守球员并骗过了老门将西曼将球送入大门。这个梦幻般的进球也被评为英格兰足总杯历史上的最佳入球。而曼联最终能成就三冠王霸业，金左脚吉格斯可谓居功至伟。
菲戈（葡萄牙）
1991年，菲戈首次代表国家队参加比赛，并很快稳固了自己一号球星的地位。在从里斯本竞技转投巴塞罗那后很快也成了红蓝军团场上的国王。无往而不利的犀利突破，刁钻精道的任意球和远射，费戈就是全能边锋的代名词。 在2000年上，菲戈率领葡萄牙闯入四强，尽管最后不敌强大的法国队，但他在比赛中的表现依然非常抢眼，尤其是小组赛同英格兰一役中，他凭借卓越的个人能力打入的那粒世界波想必让无数球迷激动不已。而去年的他再次率队在本土杀入决赛，但不幸又倒在了神话般的希腊人的脚下。 五年前，当他以5600万美元天价离开巴萨转投死敌时，震惊了全世界。而后从伯纳乌到诺坎普，菲戈总是要比别人付出更多，他要面对的不止是凶悍的对手，还有漫天的辱骂和杂物甚至烤熟的猪头。加泰罗尼亚人针对一个人的仇恨太沉重了，它深深地考验着这个男人的风度和承受能力。菲戈的风度还表现在谦让，齐达内来了，他让出了一直从容发挥的中路；贝克汉姆来了，他又让出了叱咤半生的右路。
亨托（西班牙）
冠军杯50年历史上，只有一个人拥有六次登顶的荣耀，这是个前无古人也很可能后无来者的神话。创造这段的人，是大名鼎鼎、绰号“火球”的一代巨星弗朗西斯科·亨托。 师从乌拉圭球星里亚尔的亨托，最大优势就是速度，当时西班牙男子百米跑的纪录是10秒3，亨托能够稳定在10秒9左右，他的风驰电掣能令所有人侧目。时任伯纳乌先生曾诙谐评价说：“我们怎么找了一个比球跑得还快的球员？” 从成就看，亨托也绝对是足坛数一数二的边锋,从1953年到11年，从20岁加盟到37岁退役，亨托在效力的17年里完成了一个只可以幻想的奇迹：6座欧洲冠军杯，12个联赛冠军，2次国王杯冠军。“坎塔布连飓风”也得以与同期足球巨人迪斯蒂法诺和匈牙利少校普斯卡什一起并称三巨头。
加林查（巴西）
桑巴足球史上的“官方最佳”无疑是球王贝利，但在许多巴西球迷眼中，加林查才是五冠王名人堂里的No.1。而加林查鲜明的技术特点使全世界记住了他的绰号却淡忘了他的真名——“加林查”是葡萄牙语中一种热带小鸟的名字。 “折翼鸟往往飞得高”，西谚在加林查身上得到十足体现，双腿先天性畸形、小时候又曾遭骨折的加林查，左腿比右腿短了六公分，但这身残志坚的足球天才却达到了正常人都难以企及的竞技高度。 加林查17岁加入劲旅博塔福戈，为俱乐部三夺巴西冠军。代表巴西队参加了1958年、1962年和1966年三届世界杯，两次最终问鼎。58年世界杯决赛加林查美妙地两次助攻瓦瓦得分，帮助巴西队后来居上捧起了雷米特杯。 62年世界杯贝利仅参加了两场比赛就因伤缺阵，加林查和瓦瓦再度担当起了巴西队的进球重任，两人分别攻进四球，与其他几名球员并列最佳射手，加林查也顺利成章当选那届杯赛的最佳球员，达到了职业生涯的最高峰。历数叱咤风云的边锋，加林查当之无愧排名第一。
篮球中锋,边锋属于前锋吗?
中锋和边锋应该都归于前锋的门类下。
中锋通常占据强调中路冲击力，抢位、挤压对方防守阵型、冲击防线、接应和策应两侧的传球和突破。
边锋通常靠速度和技术结合进行突破，利用球场宽度攻击对方的弱侧或者是调动对方的防守力量，为中锋提供传球支援或者利用中锋挤压出的空档直接内切实施攻门或者突破分球。
当然，现代足球对于球员位置的定位越来越倾向于全面化发展，边锋、中锋并不会固定于发挥某种作用，只是相对来说在某个位置上发挥的作用是他的主要表现而已。边锋、边前卫甚至边后卫，有时候定位都比较模糊，像卡福、卡洛斯、萨队、麦孔、阿尔维斯、阿尔巴这样的边后卫，常常从后场助攻到前场，发挥了边前卫甚至边锋的作用。而向C罗这样边锋出身的球员，也常常从边路甚至中场直接强行向中路进行中锋式的强攻，而并不拘泥于传统边锋沿边线向底线运动再选择传球或内切的模式。而至于梅西这样的球员，则根本无法定义他该是中锋、影子前锋、边锋、甚至前腰、边前卫，而是随性地在前场自由活动，相机出击。
谁教我几招篮球招式
NO.1 左路突破上篮技术讲解
右边锋从底线运球突破进入三秒区，防守队员利用滑步进行堵截，并已堵在进攻者的前进方向上时。进攻队员首先侧对防守者，重心降低，两步急停。
然后，迅速两脚猛力蹬地，向前上方起跳，并以左肩尽量接近防守者，两手将球举到头的右上方，尽量使球远离防守者，最后以右手投篮。注意：做此突破上篮动作，要敢于强行起跳，敢于向上举球。在空中与防守者发生身体接触球时要能控制身体平衡，不失去重心，但要防止起跳时撞人犯规，千万不要引起球场斗殴，不然玩球的乐趣也消散了。
NO.2 左边的突破上篮技术讲解
左边锋从底线用左手运球突破，防守者利用滑步进行堵位防守。接近球篮时，防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线，但底线一侧仍未堵死。
此时，进攻者以左脚先着地，接着右脚向球篮方向跨出一大步，脚尖指向篮筐，身体尽量贴近防守者（如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想），紧跟着双脚用力蹬地（主要靠右脚的力量），向篮筐方向强行起跳，双手将球向篮筐方向高举用右手投篮。
NO.3 变向突破讲解
装运球向左突破，使对方重心向左偏，此时你再立刻往右运球突破。对方除非body control极好，不然就是被你晃过。
NO.4 变速突破讲解
在你使出突破技能到一半的时候，突然减速，再突然大步加速。用身体靠住对方的挤压，"撵"过对方，对方如果不赔上一个犯规，那可是很难防住你的。
NO.5 转身突破讲解
在你贴住对方的时候，急忙拉开步子（注意：一般是朝接近篮框方向拉开步子）。然后以左/右脚为支点进行180度大转身（左右支点视球场情况而定）。只要你的动作够快，对方就很容易反应不过来。而此举也是在于比拼对方的反应速度，如果你遇到反应速度优良的对手，你的成功率就只有建立在身体素质上面。
NO.6 换手上篮讲解
这一点技巧的先决条件就是你的弹跳力不错。一般拥有良好弹跳能力的球员，他们的滞空能力也肯定不赖。只要利用好这一点优势，在空中可以取换手上篮的动作，让对手防不胜防。使用此突破技巧的时候，一定注意在上篮的时候，佯装右手上篮，当对方前来阻拦时，你突然把球换到左手再度上篮，如此以来，对方肯定晕头。
