1.跆拳道的比赛规则
2.跆拳道竞技比赛规则
跆拳道的比赛规则
跆拳道的比赛规则
跆拳道(韩文：?，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么跆拳道的比赛规则你知道那些呢?下面我带你了解跆拳道的比赛规则。
一、跆拳道比赛种类
跆拳道个人赛
个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行;运动员在1次赛事中只允许参加1个级别的比赛;
在锦标赛体系中，竞赛以个人为基础，团体名次根据个人成绩进行综合积分统计来决定。
跆拳道团体赛：
1、按体重级别进行5人制团体赛，级别如下：
男 子跆拳道比赛：54公斤以下、54公斤---63公斤、63公斤---72公斤、72公斤---82公斤、82公斤以上。
女 子跆拳道比赛：47公斤以下、47公斤---54公斤、54公斤---61公斤、61公斤---68公斤、68公斤以上。
2、按体重级别进行8人制团体赛;
3、按体重级别进行4人制团体赛(将8个体重级别中相邻2个级别合并成为4个级别)。
二、跆拳道比赛方式
跆拳道单败淘汰赛;跆拳道复活赛;跆拳道循环赛或其它赛制。
包括全运会在内的综合性运动会的跆拳道比赛一般用个人赛制。
三、跆拳道比赛积分方法：
1、团体名次应根据如下条款由总分决定：
称重合格后，每1名上场比赛的运动员获得基础分1分;
每赢得1场比赛加1分(包括轮空场次);
每1枚金牌加7分;
每1枚银牌加5分;
每1枚铜牌加3分。
2、如2支参赛队积分相同，先后名次按以下办法排列：
(1)按各队获得的金、银、铜牌数顺序;
(2)参赛运动员人数顺序;
(3)大级别获得分数多者顺序。
3、在团体赛中，每场团体赛的结果由单一参赛队成绩决定;
4、8个体重级别模式：
在8个级别的团体赛中，获胜5场以上为胜方。如果因2队平分不能确定先后名次(4比4)，则各队选派1名同级别
的代表进行加赛，此时的上场运动员不能为替补;
5、在上述跆拳道积分模式中，如果某一队在全部比赛结束之前就已经因获胜场数多而获胜，原则上剩下的比赛
仍须进行。如失败的一方希望放弃余下的比赛，比赛结果不按累计积分计算而视为?失去比赛资格败?(以下简称?
失格败?)。
;跆拳道竞技比赛规则
个人赛每场时长为3分钟，团体赛每场时长为5分钟。每场比赛中间设有一段2分钟的休息时间。
比赛中，选手可以通过踢腿、拳击、推挤等方式攻击对方的有效部位（头部、躯干、大腿及以上部位）。击中有效部位可得1分，造成对方失衡或倒地可得2分。比赛中，若双方得分相等，则通过加时赛决定胜负。
据统计，在一场跆拳道比赛中，每位选手平均需要进行约200次踢腿和拳击动作。其中，成功击中对手有效部位的次数平均为30次左右。这表明，跆拳道比赛不仅需要高超的技巧和策略，还需要选手具备出色的反应速度和判断力。
对于初学者，建议他们在学习技巧的同时，也要注重培养自己的心理素质。此外，合理的训练和充足的休息也是提高技能的关键因素。
技巧和策略
1、攻击和防守：选手需在比赛中灵活运用踢腿、拳击和闪避等技巧，以实现有效攻击和防守。同时，选手还需善于观察对手的动作和表情，以预判对方的攻击并做出相应的防守动作。
2、力量控制：在比赛中，选手应学会控制自己的力量，以确保攻击既有力度又不至于过度消耗体力。同时，选手还需学会在关键时刻瞬间爆发力量，以取得更高的得分。
3、心理战术：在比赛中，选手的心理状态对胜负有着重要影响。选手应保持冷静，不受外界干扰，同时根据对手的表现灵活调整战术和策略。
