1.姚明的孩子有多高
2.听说打篮球可以长高, 这话有什么原理吗?
3.王治郅儿子身高2米05能否进入CBA？
4.打篮球不能长高，影响孩子身高的因素是这些！
姚明的孩子有多高
姚明的孩子1.7米。
姚沁蕾被很多网友称之为“小巨人”，10岁的她身高就直逼1.7米，你能相信吗？姚沁蕾的身高永远在同龄人中间最高的一个，3岁身高1.1米，8岁就已经1.6米，截止2021年2月，姚明女儿姚沁蕾身高已经达到1.7米。
姚明介绍
说起身高最最值得一提的就是篮球健将姚明，身高2.26米已经很难超越，但其实他的身高有很大的因素是遗传父母，姚父身高2.08米，姚母身高1.88米。
姚明从出现在体坛中时就备受瞩目，被国家夺得多枚金牌，在篮球的里程碑上留有他的名字。
在发展事业的同时爱情也在朝夕相处间产生，和同为篮球运动员的叶莉步入婚姻的殿堂。身为篮球运动员叶莉的身高也有1.9米，两人和结合可谓是强强联合，一家人都能看到不一样的风景，并且受人仰望。
结婚3年后便成为三口之家，小棉袄的到来使姚明的内心有了很大的触动，没有训练和比赛时就会陪伴在女儿的身边，女儿姚沁蕾也成功遗传到父母的优良基因。
篮球是他们一家人共同的事业，在“战场”上挥洒自己的汗水，随着时间的流逝姚明也已经退居幕后，把更多的时间留在了家人身边。姚明非常支持女儿的兴趣爱好，经常会传授给她很多篮球的经验，祝福他们一家三口幸福。
听说打篮球可以长高, 这话有什么原理吗?
打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养，下面的资料或许对你有所帮助
怎样长高？
简单版）
在身高方面遗传有很大因素的，如果父母的个子都不高，就要借助饮食和一些锻炼来助长了。如果父母个子都很高或者一方比较高，那孩子是非常有希望长的很高的。
其实孩子的身高增长最快是在青少年时期，儿童时期孩子的身高没有发展是因为有很大因素是各类器官的完善。这时只要注意营养让孩子有良好的生活环境就行了。
（完全版）
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？
其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
▓营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
▓运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
▓荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
▓睡眠
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
▓疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
▓心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。
谨守均衡饮食的原则。
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
父母以身作则不偏食。
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做负面评价。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
教导孩子均衡的饮食观念。
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥。
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
王治郅儿子身高2米05能否进入CBA？
众所周知，中国篮球界有三个非常厉害的人物，他们分别是姚明，巴特尔，王治郅。作为篮球巨星王治郅，退役后依然为国效力，担任了八一队的主教练。但是现如今，大郅又面临了一个选择，那就是想培养儿子打职业联赛，当然篮球界也无法避免这样的传承。而作为王治郅的儿子王熙麟，15岁的他已有2米05的个子，未来的他有没有希望打上职业联赛呢？
王熙麟的父亲王治郅在篮球界可以说是非常的有名了。王治郅在17岁的时候就进入了中国男子篮球队，是中国男篮里最年轻的。由于王治郅的父母都是篮球运动员，所以他从小就对篮球有着浓厚的兴趣和惊人的天赋。这使得他在中国男篮的道路上，越来越辉煌。退役之后的王治郅，便开始了篮球教练生涯。
王治郅的儿子王熙麟，15岁便有着2米05的高个子。王熙麟不仅拥有着身高的优势，而且还继承了他父亲在篮球方面的天赋。虽然说身材比较肥硕，但是动作却十分敏捷，丝毫不输其他人。王熙麟曾在一次访中表示自己并不是很喜欢打篮球，而且王治郅也没有要求儿子一定要打篮球。甚至不会让王熙麟去控制饮食，保持身材，以至于王熙麟现在的身材变得非常肥胖，肚子上已经大了一圈。可见王治郅对他的儿子是多么的宠爱。但是对孩子太多的宠爱也是不太好的，希望王治郅可以在篮球上多多地帮助王熙麟，使他成为一名优秀的篮球运动员。
王熙麟虽然曾说过自己不喜欢打篮球，但拥有着惊人天赋的他，并没有放弃打篮球的想法。并且现在的王熙麟是八一队的主教练，相信他以后在篮球界会有更大的进步空间。王麒麟在篮球方面的天赋，和他的父亲非常的相像，希望他能够减下身上的肥肉，并且刻苦努力的训练篮球，早日进入职业赛场，为祖国争光！
虽然现在的王熙麟比较胖，不过还是希望王熙麟在日后可以减肥成功并且在篮球上得到进步，和他的父亲王治郅一样优秀，我们一定会在职业赛场上看到他的身影，最后也希望王熙麟可以很好地利用自己的身高天赋和篮球天赋，在篮球界取得非凡的成绩。
打篮球不能长高，影响孩子身高的因素是这些！
一直以来，我最担心的事都是我的身高问题，为了这事，整天的坐不安生，学不安生，睡不安生。现在的我年龄大了，早过了发育期，肯定无论如何都不可能长高一毫米，我是中等个子，太普通了，每每念及此事，内心彻底绝望。我不再担心我是否还能长高，因为肯定长不高，我担心的是，我在发育期间，在读初中时，到底补充到足够的营养了吗？决定人身高的最大的两个因素：一是基因，二是营养。一个人基因身高为175，那他后天不论如何努力，都绝不可能长到180，因为上限175。但是他也可能由于后天营养不良，蛋白质补充不足，最后身高只有172、169，所以基因和营养共同决定人最后的身高。而睡眠和运动对身高的影响则微乎其微，其只影响生长激素的分泌，人一旦进入深度睡眠，生长激素大量分泌，人一运动消耗能量，饥饿感导致生长激素分泌。但即使缺失睡眠，缺乏运动，也不致于过分缺乏生长激素，睡眠和运动对身高影响微乎其微，强调营养是对的。有人说打篮球长高，跳跃动作拉伸膝盖骨把腿拉长，大错特错！当骨骼是棉花啊，跳着跳着拉长？生物学家实验的结论是，所有运动，包括长跑短跑，举重健身，足球篮球，跳高摸高，作用到骨骼都是加粗了、加固了，而不是加长了，纵然在发育期大量打篮球，一天打八小时，也不可能长高。篮球运动促使脑垂体分泌生长激素，其效果，相较于营养，也不是起决定性作用。
我初中读巴川中学，那三年在发育期，我一旦知道长高的科学，便为身高一事担忧了好几年。影响身高最大的因素：基因、营养。基因改不了，管不了，我再纠结营养，关键是，那三年，食堂伙食真不够啊！吃不饱，我是真的愺了！初一初二，我日常三餐，晚上吃面，吃学校分配的伙食，一到深夜就饿！那么重要的发育时期，竟吃不饱，我愺伱良！初一初二七分饱，初三，我开始喝牛奶，一天三盒，700毫升，一日三餐，早饭买隔夜面包，晚上不吃面了，吃配饭肉菜，那一年，没有特别饿的时候，也没有特别饱的时候，刚好不饿，幸而那一年我还处在发育期，赶在发育期结束之前，把营养跟上来了，弥补初一初二的缺失。但是，跟上来了？真的吗？真的跟上了吗？我担忧，在初三，即使每日喝三盒牛奶700毫升，营养怕是都没有跟上哦！因为我近一周在家，复制那一年的伙食，午饭晚饭打了和初中学校一样多的饭菜，早餐也配面包，再估摸着700毫升纯牛奶的热量，加餐热量相等的水果、饭菜。现在，按照这种吃法，我……饿了！一到深夜就饿，熬到早上饿极了！我?！现在没吃饱，说明那时也没吃饱，学校食堂伙食，之外加了700毫升纯牛奶都吃不饱？读伱祃的初中，早该退学出来！近一周，我复制学校食堂餐的饭菜量在家里吃，早上饿极了！饿极了，饿了，联想到初三可能也是这般饿，接着联想到发育期饥饿影响长高，再想到我没有长到基因身高的上限，顿时崩溃不想活了！都这样吃还不饱！学校的锅，不是我能摆布的，无能为力。
有人说，喝牛奶能长高，尽管学校食堂餐少，你一天三盒，牛奶喝多了不虚啊！我说，错！牛奶不是长高的灵丹妙药，牛奶只是一种食品，喝牛奶没啥特殊性。一日三餐，只管饱不饱，只管蛋白质足不足够，压根不看喝了牛奶和没喝牛奶。我判断初三时候一日三餐喝完牛奶都还不饱，判断营养不足够，判断我没有长到基因身高，不管喝了几盒牛奶，只管饭量、食量和营养量。喝牛奶自然是补充营养的，喝了牛奶，比不喝牛奶多补充了大量营养，是好事，无需担忧，关键是我害怕喝了牛奶都还不够！我初三既吃饭又喝牛奶，学校一食堂，二食堂，6.2元餐点饭量稀少，我现在复制那时的食堂饭量，打的饭菜量，应该是对了的。但是我可能对牛奶里面的热量成分估计不清，导致我自行加餐的“和700毫升牛奶热量一样”的水果、饭菜，其热量可能比牛奶少了，加错了才饿，初三可能比近一周吃得更多，我希望是这样，如果是这样，我会开心得笑出来，如果不是这样，那呵呵！牛奶水分含量87%，别看是液体，其实喝完一盒肚子饱胀，一盒牛奶内的营养成分比看起来更多。学校倒是做了一件好事，初三供应学生奶，一天一天全班发，连我也免费多喝一盒，再加上一天喝两盒自己买的伊利纯牛奶，全脂牛奶，一天稳定三盒，一年不断喝了下来。我复制初三的饭量现在来吃虽然饿了，但是如我死命回忆，初三一年，我没有特别饿的时候，不饱吧，也不饿，刚好不饿的状态，再死命回忆，初一初二晚上饿的多，初三真没特别饿的时候。
这是证明我营养富足，长到基因身高的理由了吧？除此之外，还有三个点，我从这三个条件推理出营养不缺。一是，初中同学，都吃食堂餐，一个个，个子高高的，没受影响， 没有缺乏营养，一日三餐，照着食堂来，不加饭，不加菜，吃零食，吃得不多，我与大家一样吃法，既然大家都不缺营养，那我也不缺；第二，中国男性基因身高平均171，基因身高在178以上的很少见了，我是普通人，相貌普通，音色普通，哪儿哪儿都普通，所以我的基因身高在175以上的概率是很小的，基因身高接近平均值才是大概率，我基因特别高的概率不大，中等身高才是正常。第三，营养虽然影响身高，但是营养也分类别，脂肪和碳水化合物补充再多，也和长高关系不大，那不是组成骨骼结构的物质，骨骼由蛋白质和钙组成，蛋白质的重要性远高于钙，牛奶里的蛋白质含量高，一盒牛奶中的蛋白质含量顶一包方便面，等于一碗米饭。我每天牛奶700毫升，相当于每天多补充了22克蛋白质，蛋白质吃不饱，因为蛋白质是最末的热量元素，碳水化合物最饱，脂肪第二饱，蛋白质最不饱，饿了，碳水化合物和脂肪补充少了，即使饿了，蛋白质摄入都是够了的，而对生长发育起着重要作用的是蛋白质，所以就算饿了，身高也没受影响，我这么想的。22克蛋白质，成年男性一天所需70克蛋白质，到了70克满足了，那我喝牛奶多出来的22克是相当多了，还配合吃饭，蛋白质应该不缺。这三点推理让我暂且释怀，前两条是擦边球，有点主观，第三条才是从生物学角度就事论事。
可我还是悲观，分析了一大堆，连我都不确定以上三条证据站不站得住脚。上述三条证据只是可能的，不能百分之百正确。生长发育期要长高，不是吃得越饱越胀越好，吃够了就行，吃到刚刚好不饥饿的状态，已经足够避免营养不良，长到基因身高了，现在不是讨论吃胀吃撑。饿了，是身体发出的缺乏营养的信号，但是“饿不饿”和营养“够不够”是有差别的。从医学里寻求理论，仅仅知道“饿不饿”还不行，还要知道“够不够“，确切知道饥饿对身体造成什么影响了，比如分析，“饿到什么程度才算营养不良”，“营养不良到什么程度才对身高产生影响”，“蛋白质和微量元素加入骨骼生长的过程受饥饿所影响吗”，要把每一样营养元素，全部分析成数据打出表格，再根据各人体质的不同对照营养所需，摄入的营养元素和需求营养元素根据医学分析进行对照，把数据分析得尤其精密，到时，我才能彻底的清楚，初三时候，我的营养补充足够了吗？讲擦边球的推理是不行的，最好直接从生物学层面把问题说清楚。那我够了吗？我也不知道，现在的担忧，现在的饥饿，不能证明什么，只让我平添焦虑罢了，最好直接医学分析，或者不测营养学，直接算身高，医学技术测算基因身高，医学技术测算基础代谢率，身高这回事测算清楚我便安心了。总之，必须把事情弄明白，我才睡得着觉，不然我将痛苦好多年。生物学，纯基因分析，细分判定人体内的细胞活动，在饥饿时，判定体内蛋白质和钙是多了或是少了。营养摄入量的分析，准确度高于主观的“饱”和“不饱”，饮食量少长不高，饮食量多了不能长得更高，中间有一个临界点，到那个点时，恰好营养充足。这说明，饮食的问题，本质，是蛋白质、脂肪、糖类，和维生素、微量元素的摄入量的问题，医学根据我的基础代谢率准确判定我一天该摄入多少，而再我根据我初三饮食摄入量的数据，对比，哪一项多了，哪一项少了，分析绝对精确不出错，我才安心。
我迫切想知道有没有长到基因身高的上限，我无论如何都长高，我太在乎身高了。我好想长高，底线180cm吧，现在的我，呵呵！国外断骨增高手术，敲断腿骨拉长可以长高，但是花大价钱，得家里有矿，至少30万，我做这项手术的可能性太小了。发育期喝了牛奶也没长高，怪只怪学校饭量少，在生长发育时期，给学生吃这些东西！暂时这样吧，只是说，我如果不知道我有没有长到基因身高，我就会长期纠结于此，一直担心此事，吃不下饭，睡不着觉，看书看不进，手机玩不进，走在路上心都凉了，而我现在分析，确实有15%的可能性没有长到基因身高，而是差了几厘米，那不得把人逼疯？要是不知道我有没有长到基因身高的上限，我做什么事都不安心，中等个子还有活路吗？明明就不高，还老被长辈夸高，要是长不高，我真的，一刀两断！我希望现在这个身高，是出自于基因不高，而不是营养不好，基因不高，我倒还对自己有个交代，营养不好，完了，我自己把自己搞废了，那得多后悔啊！现在，近一周内复制初三饮食，想找到答案，居然饿了，“饿了”并不说明真的长不高，只是说有影响长高的可能，真实的推断还得来自医学严谨的分析，我也没有百分之百确定，有什么方法能确切无疑判断出我长到基因身高与否了吗？有长高的机会，我想拼命长，做断骨增高手术，骨头敲断拉长重接就长高了，我不怕痛，手术后遗症也不大，对后期负重运动能力有点影响但不重要。关键没钱啊，能做那手术的，家里有矿，先赚个50万再说，不然别提！断骨增高只延长腿骨，不延长上身，手术完成还秒变大长腿呢！好期待啊！
身高，基因决定，营养，后天的营养尤其注意！小宝宝哄他多吃饭！我不知我有没有栽在这上面，我现在最大的疑惑，最大的纠结，也在于，初三，在我终于注重营养的时候，那时补充的营养究竟够不够，如果不够，饿了，导致我没有长到基因身高的上限，那我整个人生全完了，我十分迫切想得到这个问题的答案！给自己一个交代！我想了种种办法分析，但结果，可能证明，我那时，真的营养不够，哇！死了！但是饥饿，也不代表营养缺乏，不代表蛋白质和钙不够，也不代表身体机能受影响，所以也可能没有影响长高，这就很矛盾。总之，只等当我确切看透身高问题，生活中所有烦恼随即一散而空，我就释怀了。
