1.高难度投篮姿势该怎么防？
2.打篮球怎样防守对方攻击 打篮球防守对方的快攻的方法
3.篮球如何一对一进攻，以及防守怎么做？
4.打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人
5.篮球如何防守和断球?
高难度投篮姿势该怎么防？
高难度投篮姿势确实不太好防守，需要做好提前量，判断对方的动作，取蒙眼的方式，或者干扰对方的起跳高度来进行防守。
如果经常看篮球比赛的人应该会发现，在篮球比赛当中，有非常多的明星球员，他们的投篮难度非常大，但却非常的精准。
很多人都想知道为什么，其实原理很简单。
那就是他们在做这样高难度投篮的时候，基本上已经甩开了防守人员，可以瞄准篮筐来进行投篮。
当然这其中涉及到一系列的高难度动作。
比如说科比有一手翻身后仰跳投，这样的投篮难度非常之高，但是却可以看到篮筐进行出手，命中率非常的高。
还有克里斯保罗以及詹姆斯哈登，甚至是克莱汤姆森都有自己的一套绝活。
而想要防守住这样的球员确实是非常的难，除非是联盟当中那些顶级的防守球员，比如说贝弗利，阿里扎这样的球员，才有可能将他们防住。
而他们防守最主要的方法就是干扰对方的投篮。
一般他们对于对位球员的特点都会有所了解，所以已经做好了一定的功课。
在对位球员要进行预想当中投篮动作的时候，这些防守球员就会取一些动作，当然不是犯规动作，来进行干扰。
比如说在他们跳投的时候，用手贴上进攻球员的眼睛，或者在他们起跳之前身体往前挪动，让对方的起跳不舒服。
而且在比赛当中，他们会死死地纠缠住对手，消耗对手的体力，让他们投篮命中率下降。
这些都是很好的防守技巧。
打篮球怎样防守对方攻击 打篮球防守对方的快攻的方法
1、提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。
2、切断对方的传球路线：如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。
3、防守时不要过早跳起：在防对方快攻时，如果已经及时赶到篮下了，也不要急着跳起来封盖，因为对方十有八九会虚晃一下再投篮，所以不要吃对方的动作，等对方真正投篮再起跳。
4、不要有过分的拉人动作：快攻时进攻节奏很快，如果你防守处于下风，想快速的阻挡对方，只打球就好，不要使劲的拉人，特别是对方在空中准备做动作了，拉人很危险，容易摔伤的，而且你还会被判罚恶意犯规。
5、增加连续弹跳的能力：在防守快攻时，连续的弹跳很重要，因为对手有时两名以上的人参加快攻，你防住了一个另一个还会接着上，如果能连续弹跳就能防两次。
篮球如何一对一进攻，以及防守怎么做？
首先说进攻。
一、当你身高比防守方高或者强壮的时候
1）这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。
二、当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。
1）这个时候你就要利用你身体相对他而言更加灵活的特点你首先运球，注意加快运球速度，这个时候你可以有很多种选择，突然后撤一步，把球也往后带一 步，趁着这个时候多出的空挡，投篮！
2）除了这个方式之外，你还可以选择贴身，然后动作，可以选择向左向右，不过幅度不要太大，不然动作就成“真动作”了，然后反方向运动，他肯定会有一瞬间的延迟，这个时候你可以突破上篮了，如果他还追上你，那么不是你动作不过熟练被人一眼看出就是他动作快的吓人了。
3）上篮的时候要随机应变，当你跳起来的时候，改变方向是不可能的了，你唯一能做的就是改变你的手，最后你是选择把球推出去还是抛出去甚至更多方法，当然这个就关系道你对球的感觉了，说白了就是球感，想球感差的人，接球都接不稳。
再说防守。
1）你身体素质不如对方的时候，你要用手去干扰他（主要是球！！），让他不能逼近，你可以在他出手的时候吓吓他，手可以过去干扰但是千万不能犯规，这个就要经验了，不过最常用的还是用手去干扰视线。
2）你身体素质比对方强大的时候，你可以选择硬抗，双手打开，像鸟类展开羽翼的样子，把他罩住，注意好对方脚步，基本行了。
打篮球时怎么防守速度快而且投篮准的人
首先防守上要思考对手下一步的，防守的一开始的时候先不要太贴身，我估计楼主的速度一般，所以可以先保持一定得距离，再提高横向移动等下盘速度挡在他面前，他投篮你可以盖手或者盖眼（对高手或者近距离的没有用），不要随便被动作骗跳。最重要的是在他跑位的时候要紧跟他/切断他的接球/切断持球人的传球路线，不要让他舒服的拿球（绕前防守）
投篮的话先从跑空位投篮先学，再学其他，等对抗性强了，想怎样投什么时间投就怎么投
篮板球可以篮下卡位，判断球的打铁前后力度大小，那么可以快速判断落点和力度的时候你就成篮板王了
当然对方内线身体强的时候，可以从弱侧处起跑进行冲抢篮板，出手要快（我们都叫偷篮板）弱侧就是球的方位的另一边
篮球如何防守和断球?
单兵防守涉及到的方面很多。 防守外线选手就是俗称的“盯人”。 外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。 外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。 针对外线球员的动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。 外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置，这样你所防守的无球队员空手切入的机会就会很少。这一点即使当进攻方投篮的一瞬间也不可松懈，始终保持和对方这样的对峙状态，可以很大程度上抑制对方的冲抢篮板。 盯防内线选手就是俗称的“顶防”。 内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮。内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。内线球员如果接球位置在左右底线30-45度角，防守底线位置尤其重要（可想而知，进攻方走底线受到包夹的机会比走中路来的要少），应该更大程度的关注底线位置，重心更好的保持在靠近底线的支撑脚。 内线选手的投篮往往在对抗中完成，所以说任何时刻保持在进攻方和篮筐之间位置，当对方投篮时候全力封盖干扰，一旦对手完成投篮动作，立刻转身面对篮筐，半蹲隔在对手和篮板之间，准备防守篮板的拼抢。 内线顶防的重点在于力量的对抗，大多数的内线球员的球路都是利用力量挤开对手后投篮，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉，一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性。届时就完成了一次成功的内线防守
