1.盘点湖人队史最大输球分差几场比赛，谁是湖人最大苦主
2.如何做一名篮球领袖
3.那里可以找到男篮输球后网友改编的"赢一场球好难"
盘点湖人队史最大输球分差几场比赛，谁是湖人最大苦主
NO.1 输快船48分
2014年3月6日湖人主场迎战同城对手快船的比赛，在科比-布莱恩特因伤赛季报销的情况下保罗-加索尔带领一群虾兵蟹将迎战保罗、格里芬和小乔丹领衔的快船，赛前湖人战绩为21胜40负，而快船42胜20负，两队实力存在明显的差距，但是比赛的结果比预期中的还要糟糕，湖人以94:142输了快船48分，创造了湖人队史输球最大分差纪录。快船在第二节打出了44:13的攻击波、第三节再次打出36:20，湖人在第三节结束时已经落后了快船多达49分！布雷克-格里芬、克里斯-保罗、德安德烈-乔丹和马特-巴恩斯都拿到了两双，领衔快船8人得分上双，而湖人仅有3人得分上双，最高的是保罗-加索尔的21分。全场比赛快船在篮板球上以64:33领先了湖人31个。最近几个赛季的湖人已经跌入了队史的谷底，打破了多项耻辱性的纪录，本赛季尽管科比归来但是湖人依然是小鬼当家，看不到崛起的希望。
NO.2 输开拓者46分
1995年1月9日湖人客场挑战开拓者的比赛中，湖人在首节就以26:36落后了10分，不过上半场湖人只以54:65落后9分，但是湖人在下半场出现了大崩盘，第三节以15:41单节输了26分，这样三节结束时已经落后了35分，比赛失去了悬念，但是湖人第四节还以14:23落后，整个下半场湖人一共只得到29分，而开拓者得到了64分，最终湖人83:129输了开拓者46分，创造了球队当时新的输球分差最大的纪录。此役德雷克斯勒得到了31分8篮板4助攻，罗德-斯特里克兰得到了14分16助攻，开拓者在篮板球上以50:32领先，最终埃迪-琼斯和维拉蒂-迪瓦茨领衔的湖人惨遭血洗
如何做一名篮球领袖
配合、、不要打独球、这是主要、、我也有这样的经历不过现在改正了、
突破主要的是控球能力和爆发力 速度这是必须具备的、站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步
，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧
后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守
。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧
蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或
等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多
的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你
，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向
篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球
时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。
开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速
度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至
全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而
且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投
篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你
容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平
衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运
球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变
速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速
(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能
有效地使用。
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向
突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的
控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚
的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作
侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，
以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度
角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了
后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚
着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移
动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而
上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。
用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面
投影点的40—50度角的斜侧方向突击。
这些是基本的、如果你都会了、我想你已经是个高手了、
那里可以找到男篮输球后网友改编的"赢一场球好难"
哈达迪还是觉得孤单
队友进攻不带他玩
默默抓下十九个板
没有遗憾
易建联攻防很死板
空有肌肉没有内涵
可惜大致状态出得太晚
窝窝囊囊地输
失去整盘
想要赢一场球真的好难
突破分球防线瞬间溃烂
郭十二战术简单
败局不可扭转
中国已深深陷入失败泥潭
想要赢一场球真的好难
俩大内线却摸不着篮板
外线集体的瘫痪
能把铁打穿
如今的男篮
没有人能买单
半场过后球迷期盼
中国马上大干一番
热情渐渐被转化为不甘
苦等四十分钟
竟是崩盘
想要赢一场球真的好难
伊朗曾经只配打杂洗碗
日日夜夜的苦干
咱家门口夺冠
这是男篮面临的最大劫难
想要赢一场球真的好难
球员能力在场外榨干
站在伊朗的右端
一样的不堪
如今的男篮
同国足共患难
想要赢一场球真的好难
姚明不在你们只剩捣乱
挂着银牌笑容依旧灿烂
杜锋孙悦好心态
朱芳雨是模范
在世界篮坛你们真是奇观
想要赢一场球真的好难
出来混篮协你总是要还
小信幼稚的操办
堂堂的篮坛
最后没选出
十二英雄好汉
（献给落寞的男篮和他们迷茫的未来）
