1.为什么我打篮球总是过不到人?复制的别来!
2.打篮球时我突破时为什么晃不过人,而且脚步不好,还有些时候还会被断
3.为什么我打篮球总是过不到人?跪谢!
为什么我打篮球总是过不到人?复制的别来!
这个你问对人了、我以前也过不了人,只能投篮。向过人,一个,运球不看手,运球不看手可以观察到防守队员的动作,他往左走你就往右走,第二,晃人,网上晃人动作有很多自己搜,有crossover、killer crosover,in and out等。第三,速度,如果你有绝对速度的优势,你连晃人都不需要了。第一步过的那一步一定要全速。打个比方,防守队员在你正前方,我会怎么过呢?,先左右来回倒球,然后突然往正右边快速冲,眼睛看人,他没跟上你,你就往右前方冲,他跟上你了,用crossover,倒回左手,走左边过人
打篮球时我突破时为什么晃不过人,而且脚步不好,还有些时候还会被断
那是你的基本功和协调性不好,需要练习基本功,练习过人动作,不过首先要练习基本功,看看我下面的心得,有练基本功的方法。用心去看的话你对篮球的理解会提升很多的,对你以后打篮球也有帮助的!
现在篮球的位置越来越模糊了(当然除了中锋外)需要成为多面手,比如科比可以打后卫也可以打前锋,詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好想打好篮球的话需要具备四点第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。第二有突破能力,只有有良好的突破能力,这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解,需要自己多打,自己去领悟。篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质,其中力量是最重要的。第二技术!第三意识也就是对篮球的理解!其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累,但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了,技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的,所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多,运球,传球,接球,投篮等等。我先说下运球的基本功了,首先练习球感,每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好,拍到一只手没力气了,就换一只手拍,两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了,这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些动作别人就很难防住你了。然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。最重要的是投篮了,投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮!投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步,记住手型(手腕的柔和度)和动作,还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用对弹跳力影响最大的是足弓的弧度,其次才是小腿,大腿,腰腹!所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉,在前脚掌垫2快砖练习,没力气了就换到后脚掌同样的练习,开始不要太猛了,循序渐进才行!慢慢的增加高度和次数!然后就是练习跳绳这个有4个好处。第一是增加弹跳,第二可以增加弹速,第三可以增加爆发力,第四可以练习身体的协调性,还有步伐的灵活性。这个一举四德,一定要练!然后就是蛙跳这个对全身的力量都可以锻炼。以上的训练是很枯燥很无味的但是你能坚持几个月的话你会发现你的弹跳爆发力个方便都很有大的进步,打起球来就完全不一样了!不过很花时间的希望你能坚持
为什么我打篮球总是过不到人?跪谢!
楼上说的对,篮球不一定要单干,你还有同伴的,如果一定要过人有以下几种方向:
1、强悍的身体素质,硬挤过去或者用超级快的速度、爆发力,这个要看老天给你的天赋;
2、增加运球的变化和前进速度的变化,用时间差过人;
3、利用队友的挡拆过人;