1.乔丹和科比两人各自单打，谁更强一些？
2.乔丹-希尔（NBA历史上最伟大的中锋之一）
3.单打乔的身体天赋等并不出色，为何他的得分能力却极强？
4.什么是乔丹法则？
5.“飞人”乔丹是用最简单的体前变向，为什么看着如此简单？
乔丹和科比两人各自单打，谁更强一些？
很明显，肯定是乔丹了。虽然乔丹和科比都是后卫，但是很明显作为联盟历史第一人，乔丹的能力肯定是科比比不上的，科比的技术都是学的乔丹。
论单打能力，乔丹可以说是科比的老师了。因为乔丹在公牛打球的事情，他就是球队的绝对核心，很多的球都交给乔丹处理，这里面就免不了高难度的球。在球队无法延续进攻火力的时候，乔丹就得站出来，他就得进行单打，这一点连我们这些球迷都看得出来，更何况那些NBA球队了，于是乔丹单打时面对的往往是几人的包夹。尤其是在那个内线时代，内线全是高大的中锋。而乔丹得分往往是内线突破，所有包夹他的全是些身高体壮的球员，可想而知乔丹是有多难，但是就是在这种情况下，乔丹都能得分，可想而知乔丹是有多么的强。
科比是很不错，但是他相比较于乔丹还有缺点。虽然科比有着很高的积极性，他的进攻欲望永不熄灭，他的防守被称为死亡缠绕。但是相较于乔丹，科比虽然学到了乔丹的技术，比如后仰跳投这些，而且在技术程度上比乔丹更加精细和细腻。但是科比没有乔丹的身体，乔丹有着很好的爆发力，但是科比就没有，乔丹的身体控制程度太好了，所以他在空中能做这么多的动作和事情，科比就真的做不到，所以单打乔丹强于科比。
科比和乔丹，都是联盟里面非常伟大的球员。虽然两人同为后卫，打球风格都一样，但是很明显的是，乔丹毕竟是篮球之神，科比肯定是无法超越他的，科比能做的最多就是比肩他而已，更何况现在科比已经不在了，我们也再也看不见凌晨四点的黑曼巴了。
乔丹-希尔（NBA历史上最伟大的中锋之一）
乔丹-希尔，是NBA历史上最伟大的中锋之一。他在职业生涯中拥有出色的篮球技巧和强大的身体素质，成为了球场上的霸主。本文将介绍乔丹-希尔的生涯经历、篮球技巧和训练方法。
生涯经历
乔丹-希尔于12年出生在美国新泽西州，身高213厘米，体重120公斤。他在1994年NBA选秀中被第一轮第三顺位选中，加入了奥兰多魔术队。在魔术队效力期间，他表现出色，被誉为“超级中锋”，并在1995年当选为全明星球员。
1996年，乔丹-希尔加入了华盛顿奇才队，成为了球队的领袖和核心。在奇才队的三个赛季中，他场均得到20分10个篮板和2.3次封盖，并连续三年入选全明星阵容。然而，由于多次受伤，他的职业生涯一度受到了影响。
2004年，乔丹-希尔加入了奥兰多魔术队，结束了自己的职业生涯。他在职业生涯中场均得到16.7分9.8个篮板和2.4次封盖，成为了NBA历史上最伟大的中锋之一。
篮球技巧
乔丹-希尔拥有出色的篮球技巧，他的得分、篮板和封盖都很突出。他的得分方式多样化，既能在低位背身单打，也能在外线投篮。他的篮板技术也非常出色，能够抢到进攻篮板和防守篮板，并能够快速传球发起反击。他的封盖技术也非常出色，能够在关键时刻封住对手的投篮。
训练方法
乔丹-希尔的训练方法非常严格，他每天都会进行大量的体能训练和篮球技术训练。他的体能训练主要包括跑步、举重和爆发力训练，以提高自己的身体素质。他的篮球技术训练主要包括投篮、传球、运球和防守等方面的训练，以提高自己的篮球技巧。
结尾
乔丹-希尔是NBA历史上最伟大的中锋之一，他的篮球技巧和身体素质都非常出色。他的生涯经历、篮球技巧和训练方法都值得我们学习和借鉴。希望本文能够对广大篮球爱好者有所帮助。
单打乔的身体天赋等并不出色，为何他的得分能力却极强？
篮球之神迈克尔·乔丹一生中获得了无数荣誉，他的技术堪称完美，值得后人模仿。拥有一个超高的球员和一颗永不言败的心是他成功的重要原因，但他顶级的身体素质才是他天赋的基础。乔丹的身体素质到底有多好？看下面就知道了。巨大的手掌和超长的臂展，乔丹为什么能成为历史第一人？除了勤奋，还有四种超人的身体素质！
乔丹有一双惊人的大手，这是众所周知的。乔丹双手伸开后，拇指顶端到小指末端的距离约为24 cm。乔丹经常单手接球，在比赛中动作！身高1.98米的乔丹，臂展2.16米，身高2.08米的格里芬，臂展2.11米。理想正常人的体脂含量通常在10%-18%之间。乔丹有标准的控卫身高体重，身高1米98，体重98公斤。然而，他的体脂率达到惊人的3.4%。相比之下，詹姆斯的体脂率为6%，扣篮瑞文尼的体脂率为4.7%，最接近乔丹的韦德的体脂率为3.5%。
乔丹在起飞后能达到的最高弹跳估计高达121厘米。当他完成神奇罚球线的起跳扣篮时，死时为0.92秒，普通人在空中“停留”的时间一般为0.5秒左右，从起跳到落地的时间约为乔丹的一半。0.92秒是什么意思？全球范围内，每秒钟有五个新生命诞生。有人估计乔丹职业生涯的空闲时间已经达到四个多小时了！
虽然没有数据支持这一点，但是从直观的感觉可以看出，湖人在总决赛中转手，空中上篮，比赛中的各种拉杆可以随意在空中变换身体，做出不可思议的动作。记得气闸被进攻队员捡起来后转手挡住了盖帽，真神奇！
什么是乔丹法则？
乔丹法则 [编辑本段]乔丹法则 D．S．Jordan发现，在低温水中饲育的鱼类的脊椎骨的数目一般多于在高温水中饲育的同种者。
例如在美洲的纽芬兰（Newfoundland）4—8℃水中孵化的鳕鱼有56个，而在楠图凯特（Nantucket）附近10—11℃水中的只有54个。 [编辑本段]反孤立单打法则 外号“乔丹规则”
则在联盟的历史上,还没有哪个外线球员改变过联盟规则,但乔丹可能沾那么点边.
在80年代中,产生了一条乔丹相关的联盟规则：＂反孤立单打法则＂
历史上，那些特别的球员总是能够引起的篮球规则的改变。乔治迈肯在中锋位置上的统治让三秒区从8码增加到了1。当张2万在内线一柱擎天的时候，又增加到了16码。同样的事情：贾霸在ucla打球的时候，规则甚至禁止扣篮。
现在新规则规定，当有人持球在罚球弧顶三分线附近强侧单打时,球队不允许有超过两个人沉到罚球弧顶以下，否则就会失去球权。这规则发布伊始就被视作“乔丹规则”，因为在一对一当中，乔丹的表现是如此出色。
科林斯不认为这是因为他的球队而产生的。“我们并不会特别设计让乔丹孤立单打的进攻战术”，这位公牛的教练在128：114战胜湖人的比赛前说。这场年度名人堂比赛成就湖人八场季前赛中唯一的一场败仗.
“不管怎样，当波士顿凯尔特人队让伯德和麦克海尔或者伯德和杰克逊打双人战术的时候，这规则对他们影响会很大”科林斯说，“老尼尔森在执教雄鹿的时候一直在使用孤立战术，湖人也会频繁孤立詹姆斯沃西让他单打”
今晚联盟并没有吹罚孤立犯规，因为两支球队都在不断跑动。尽管乔丹最后一节都没上场，但他仍然在大约在30分钟里得了36分。
“一场精彩的演出，”公牛中锋De Corzine说。他证实球队确实没有专门的乔丹孤立单打战术，但乔丹这样的表现确实会不期降临。“他正准备单打,而其他人则站在一旁—看上去似乎是这样的，但这多半是因为乔丹在做完动作以前，自己也不知道自己下一步要干什么。他是个伟大的即兴表演者。”
波士顿的名人堂球员鲍勃库西说，他才不管这规则是否针对某人，他就是喜欢这规则。“那些平庸无法做到场上5个人都有竞争力的球队的教练，他们会让最好的两三个队员执行孤立战术，就像在一边场地上打校园篮球。”库西说，“当人们想到一对一的时候，他们立刻会想起乔丹这个名字，我想这就是他们把它叫做乔丹规则的原因。”
上赛季，乔丹必须面对区域联防陷阱，破解对手的双人甚至三人包夹，但即使这样，他也平均每场得到37.1分获得得分王。而现在，他不但要面对对手的防守，还要应付教练新的战术体系——自从上赛季被凯尔特踢出季后赛，科林斯已经在研究他自称的所谓“凯尔特人难题”。“这么些年来，波士顿已经16次证明，一个人可以赢得头衔，但冠军是五个人的”科林斯说，“乔丹确实牛，他是球队的血液，他获得了全队上赛季获得的8596分中的3041分。但我不想我们的球队随着他一个人的状态好坏而起伏。”
附：“孤立（anti-isolation）” --如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。否则进攻方失去球，球将判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。 [编辑本段]Jordan′s rule 乔丹法则简单说就是当年活塞对公牛的一种策略： “放掉乔丹”， 死防其他4个人， 即使乔丹得再多的分别的4个人得分很低公牛照样输球 。当然活塞说是“放掉乔丹”，其实是让一个人用尽“一切办法”来完成对“上帝”的防守，就是不惜一切代价甚至是犯规来打乱乔丹的进攻节奏 ，使得乔丹不能很好的得分进攻。溯到15年前，兰比尔和马洪是“乔丹”法则的忠实贯彻者。
乔丹法则号称多达100多条，每一条都不是光明正大地跟乔丹比篮球，
而是将推、拉、扯、拽等非正轨动作用至极至来阻止乔丹得分。
从1988年到1990年，乔丹和他的公牛三次在季后赛中被活塞淘汰。
直到1991年公牛在东部决赛中四场横扫活塞后，一个王朝的序幕才真正拉开。
28岁才夺得职业生涯首枚总冠军戒指，对乔丹这样的篮球天才而言
，这一切都是拜活塞所赐。
活塞总裁乔·杜马斯在当年的“乔丹法则”中是最重要的一枚棋子，
正是由于他的存在，活塞才不必像其他球队那样用两三名球员包夹乔丹。
不过韦尔萨切也清楚地记得，在某些特别艰苦的比赛中，罗德曼、萨利、
兰比尔、马洪和文尼·约翰逊往往得轮番上阵防守乔丹。
“那套方法还是行之有效的。”韦尔萨切回忆道，
“我们会仔细研究乔丹的打球习惯，看他在场上的哪个位置喜欢用哪些动作，
以及那些动作的频率。乔丹在禁区右侧面对篮筐时最具杀伤性，
所以我们会在那里用三个人包夹他。我们的秘诀就是让乔丹在任何地方都觉
得别扭。”
“坏孩子”对身穿23号球衣的“真命天子”从来就没有半点敬畏之心，
当年伊赛亚·托马斯敢在全明星赛中纠集其他人“冻结”乔丹，兰比尔敢在
“飞人”背后痛下黑拳
1988年起的乔丹，正要踏进生涯巅峰期。此时的他，已经拥有四年的NBA资历，
再也称不上菜鸟。然而，他正要学著如何在季後赛成为球队的领导者，如何一
而再、再而三的摆脱对手的全力封锁。
对活塞而言，遇上进攻力无比强大，足以靠只手之力就率领球队获胜的乔丹，经
过例行赛的经验，活塞也知道，不祭出非常之法不足以竟其功。教头戴利(Chuck
Daly)就这麼发展出传诵後世的「乔丹法则」。
活塞防守乔丹以最佳防守球员杜马斯(Joe Dumars)为第一线，大虫罗德曼等人为
第二线，可说是全队的防守策略就绕著乔丹转。他们的想法很简单，宁愿让别人
击败他们，也不愿让乔丹击败！而杜马斯虽然了解背後有著队友的奥援，防守上
却抱著必须独自守下乔丹的心态。他自己形容，那是场上48分钟无论攻守，心中
都只有、也只能有乔丹一人的态度。
有幸观赏过这一系列赛事的球迷，应该都不会否认，当年的公牛对活塞，一律是
如史诗般壮阔的对决，那股肃杀之气，在比赛前、赛中、赛後，甚至十馀年後的
今天，都令人同样的沸腾。
乔丹规则的核心－－你敢来我就敢打。活塞当年深受飞人毒艿－－61分，59分，对
活塞这批怀小子来说，这个屈辱是无论如何也咽不下的，恨不得将飞人除之而后快，
所以他们才在之后的比赛中想尽一切办法不让飞人得分－－推、拉、扯、拽等一切非
正轨动作，能用上的都用上了，包夹等更是家常便饭，这就是所谓的“乔丹法则”。
“飞人”乔丹是用最简单的体前变向，为什么看着如此简单？
最简单的体前变向，为什么乔丹总是能够轻松过人呢？一个IP名叫“子丑寅”球迷的神回复给出了完美的答案，该球迷表示：少给我看这些不是人的东西，对我一点用都没有用。是的，某种层面来说，美职篮的球员是人，而飞人乔丹是神，至少他身体天赋和技巧结合都已经达到了神级水准。言归正传，我们还是来解答下，为什么飞人乔丹几乎都是使用最简单的提前变向，却总能轻松过人呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。
飞人乔丹的过人
相比如今欧文骚气冲天的运球，迈克尔乔丹的过人真的是朴实无华，在整个职业生涯中，乔丹所使用的过人方式几乎都是体前变向，可无论他面前的防守人事谁，他总是能够轻松的突破、得分。为什么会出现这样的情况呢？
首先还是在于乔丹超强的身体素质。乔丹的速度、弹跳、爆发或许都不是美职篮历史最佳，但是各个单项绝对能够排在前几，综合起来妥妥的第一。超强的身体素质，第一步的超强爆发，让乔丹根本不需要做太多的花哨的运球，因为防守球员根本就挡不住他，所以乔丹何必白费体力呢？毕竟大家伙都不是在同一个水平线上。
其次是乔丹的动作，超级大的手掌和超长的手臂，让乔丹可以很多的掌控住篮球，再加上，乔丹的身上充满了逼真的动作，这也让防守球员在防守时难免上当，君不见，乔老爷子当年一个单手持球传球的动作骗过了多少的巨星。
最后还是乔丹无解的技术。突破无解、中投BUG，三分球的话，如果乔丹愿意，他一样可以做到顶尖。能突能投能背身单打，你说说这样的球员怎么防守？你是防守他突破还是中投呢？远一点，立马投你，近一点，超强的启动一步过你，这也让防守球员在面对乔丹的时候，难以取舍，很难做到将防守意图贯彻到底。
