篮球胯下运球教学分解动作教程-篮球教学胯下运球

1.如何练习胯下运球，我只会从右到左，不会从左到右，连续性也不行，有什么好方法来练习

2.篮球突破的时候做出一个跨步，让球从胯下运过。这是什么招式？

如何练习胯下运球，我只会从右到左，不会从左到右，连续性也不行，有什么好方法来练习

1.两腿分开50cm，成半蹬趋势，左右手交换拍球。重复动作多练多熟悉球性，突破只需要两点：球性熟、身体素质好。

2.当掌握一定球性的时候，试着用两手在身体正面去控制球的前后左右运动方向。再多练。熟悉掌握重心移动。

3.当1.2条满足后可以试着联系胯下运球，两腿分开50cm左右，成半蹬趋势，右手运球钻胯下时，左手转背后接球，旋转手腕将球带至前方、此时重心左移。反之亦然。

总之多练，多看！成功不远矣！

篮球突破的时候做出一个跨步，让球从胯下运过。这是什么招式？

胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。