1.打篮球的基本动作有哪些？
2.篮球投篮的正确姿势及动作要领
3.篮球的投篮姿势有哪些？怎么样练习投篮才会更加准？
4.篮球投篮正确方式是？
打篮球的基本动作有哪些？
1、投篮姿势：
两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。?
2、运球姿势：
运球时，要以肘为轴小臂随着篮球，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
3、传球姿势：
自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
4、三步上篮：
从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
5、蛇行跑：
向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。
扩展资料：
打篮球运动的注意事项有：
1、打篮球尽量不要戴眼镜
打篮球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着眼镜上场，这是很危险的。因为戴眼镜打球，如果万一眼镜被弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。另外，戴着眼镜打球，眼镜由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的舒展，所以戴眼镜打球既不安全也不方便。如果真的是视力不好，打球看不清，最好在打篮球时，选择眼镜，这样就安全的多。
2、打篮球最好戴上护具
为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很好的习惯，可以用来防止意外。因为在打篮球的过程中，磕磕碰碰总是难免的，如果只是意外小伤，问题不大，万一发生意外，这些护具可是能起到很大作用的，它能有效防止身体受到伤害，对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用，如：护膝、护腕、鞋垫等，都是可以用来防护的工具。
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领：
1.双手投篮，做好准备动作。
2.目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。
3.投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。
4.投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。
5.右手投篮，做好准备动作。
6.右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。
7.投篮动作。右臂伸展，左手离开球，脚跟提起，身体伸展，食指正对瞄蓝点，手心向下。
篮球的投篮姿势有哪些？怎么样练习投篮才会更加准？
运球时重?要低且要平稳，运球?度应该在腰以下，?眼的余光看着球，防?球砸到脚上。要熟练掌握两?交叉运球，掌?向下拍球，不要反?腕。下?是为?家整理的篮球的正确投篮姿势，希望对?家有所帮助!
一、篮球的正确投篮姿势
1、双?投篮
双?持球基本同双?胸前传球。两肘?然下垂，将球置于胸前，?视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开?，两膝微曲，重?落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上?伸出，接着两?腕同时外翻，拇指稍?压球，?指、中指拨球，同时使球从拇指、?指、中指指端飞出。球出?后，脚跟提起，?体随投篮出?向?然伸展。
2、单?投篮
单?肩上投篮是现代篮球?赛中应?较?泛的?种投篮?法，是?进间和跳起投篮的基础。它具有出?点?、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应?。以右?投篮为例。右?持球于肩上，?腕后翻，前臂与地?接近垂直，左?扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，?体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。?指?然分开，掌?空出，托球的后下部，?腕后屈，?臂向上，?指和指根把球控制住，球的重?落在?指和中指之间。投篮时，右臂随着下肢蹬伸的?量向上充分伸展，同时左?离开球，最后?腕屈和?指柔和的?拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出?后?体充分伸展，重?移?前脚掌，?指正对瞄篮点，?向下，腕、臂放松。
二、篮球投篮的技术动作
命中率低的投篮动作普遍存在着以下?种现象：
1、瞄篮点控制不好，使球的飞?向产?左右偏差;
2、球在空中飞?时不是向后旋转，?是侧旋;
3、抛弧线不是过?就是过低;
4、球的飞?距离控制不好;
5、投篮动作的?顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。
三、投篮的技巧
1、投出的球是否绕横轴向后旋转。
2、投出的球是否有左右?向偏差。
3、护球?也是直接影响投篮准确与否的重要因素。
4、处理好?臂与投篮的关系
篮球投篮正确方式是？
1、原地投篮 （1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。 （2）原地单手肩上投篮 这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应用的优点。其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。 2、行进间投篮 （1）行进间单手肩上投篮 这种投篮适用于篮下和中距离使用，便于在跑动中完成投篮动作。其动作方法是：运动员在跑动过程中，右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地向上跳，右腿屈膝上提并将球举过肩上，控制前冲力，使身体垂直向上。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球将球投出。 3、跳起投篮 （1）原地跳起单手投篮 双手持球于胸部以上， 两脚开立屈膝，中心在两脚之间。两腿用力蹬地垂直向上跳起，同时双手举球至额前侧上方，当身体接近最高点时，手离球，投篮手稳定托球，利用压腕、指拨力量将球柔和投出。要求起跳和向上举球动作协调一致，在空中保持身体平衡。
麻烦纳，谢谢!
