1.董艳梅的职业生涯
2.哪位能帮我介绍一下大连有哪些好玩的地方,谢谢
3.西大的跑酷高手是谁
4.金州到马家军训练基地怎么坐车
董艳梅的职业生涯
董艳梅是马家军中继王军霞后出现的中国又一位世界级女子中长跑运动员。
启蒙教练宋一飞，后又从师于赵振英教练，运动成绩有很大提高。1992年打破大连市中学生3000米和5000米跑的纪录。由于她心肺功能好，肯吃苦，1994年被马俊仁教练正式收入马家军。
在1995年第三届城运会上，获得5000米跑第四名，1万米跑第三名。
在19年全国第八届运动会上，她异军突起，奋力夺得女子10000米冠军（30分38秒09）、5000米亚军。此外，她和队友姜波一起，分别在5000米预赛和决赛中两次打破女子5000米跑世界纪录（具体成绩请见下表，该项目原纪录是由葡萄牙名将贝里罗于1995年创造的，成绩是14分36秒45），震惊了世界体坛。她被评为八运会十佳运动员。 运动员女子5000米预赛成绩 女子5000米决赛成绩 姜波 14分31秒30 14分28秒09 董艳梅 14分31秒27 14分29秒 同年，在大连国际马拉松比赛中以2小时28分09秒的成绩折桂，并创造了该项赛事举办以来女子全程赛的最好成绩。 遗憾的是，1998年，马俊仁弟子因不参加亚运会选拔赛而无缘曼谷亚运会，而马俊仁本人也在这一年被《马家军调查》一书的出版闹得焦头烂额，转而忙于基地建设，不管队伍训练，马俊仁弟子的状态再次转入低潮。期间，姜波迅速“消失”，董艳梅也因为上述原因，加之伤病缠身，一直处于职业生涯的低谷。
不过，在2000年悉尼奥运会前，董艳梅等马家军弟子训练情况逐渐好转。2000年6月28日，在希腊雅典进行的国际田径大奖赛女子3000米比赛中，董艳梅跑出了8分23秒07的该项目当年世界最好成绩，并夺得冠军。但还是由于血检不合格等原因，最终只有李季一人孤身前往悉尼。 壮志未酬的董艳梅在随后的训练中卧薪尝胆，在2001年再次大放异彩。3月，在葡萄牙里斯本举行的第8届世界室内田径锦标赛上，获得第五名，并以8分41秒34打破女子3000米亚洲纪录；5月，在日本大阪举行的第3届东亚运动会上，董艳梅夺得了女子5000米、10000米的两项冠军（5000米成绩：15分32秒71，10000米成绩：32分30秒35）；8月，在加拿大埃德蒙顿举行的第8届世界田径锦标赛女子5000米的比赛中，与世界名将萨博和叶戈罗娃等人同场竞技的董艳梅在冲刺阶段功亏一篑，屈居第4（15分10秒73，比第三名只慢0.56秒）；同月，在北京进行的第21届大会上，包揽女子5000米、10000米两枚金牌（5000米成绩：15分30秒28，10000米成绩：32分45秒19）；11月，在广东举行的第9届全国运动会上，董艳梅又一次包揽了女子5000米和10000米的两项冠军（5000米成绩：14分51秒58，10000米成绩：31分43秒59）。
特别值得一提的是，就在第9届全国运动会上，孙英杰、邢慧娜开始崭露头角，预示着董艳梅“独挑大梁”之后，中国女子中长跑运动“双星闪耀”时代的来临。
九运会女子10000米前三名成绩（比赛时间：2001年11月19日）： 运动员 代表队 成绩 金牌董艳梅 辽宁 31分43秒59 银牌 孙英杰 火车头 31分49秒47 铜牌 刘敏 辽宁 31分53秒78九运会女子5000米前三名成绩（比赛时间：2001年11月23日）： 运动员 代表队 成绩 金牌董艳梅 辽宁 14分51秒58 银牌 邢慧娜 山东 14分56秒15铜牌 孙英杰 火车头 15分02秒70 2002年2月17日，由董艳梅、林娜、刘敏、戴艳艳、洪松琳、吕萃、朱晓琳等六名“马家军”选手组成的中国接力队以2小时14分27秒的成绩，一举战胜了上届冠军日本队和亚军埃塞俄比亚队，时隔一年，为中国重新赢回了北京国际公路接力赛的冠军奖杯。
2002年3月10日全国田径室内锦标赛第二站在上海落幕，董艳梅则以绝对优势拿下1500米和3000米两项第一。
据国家田径管理中心的规定：要入选6月6日在本溪举行的亚运会选拔赛，必须至少参加一站室内赛、两站室外赛。因为在6月6日之前，只举行三站室外赛，对于错过了4月13日顺德站的董艳梅来说，她必须参加上海站以及下站无锡站的比赛了。
2002年5月18日，董艳梅参加了2002年全国田径冠军赛暨大奖赛上海站女子10000米比赛。这次比赛前不久，马俊仁还在公开场合称：董艳梅是他手下仅存的一张“王牌”，但自去年九运会以来她的身体一直不好，再加上连续参加了室内赛、室外赛，目前身体严重透支，“她的内分泌都失调了”。但从当天的比赛来看，董艳梅的情况似乎没有马俊仁说的那样严重。
在以33分07秒90的成绩夺得女子万米金牌后，董艳梅显得心情不错，她对记者说：“目前身体恢复得还不错，所以今天比赛跑得很轻松，不过因为还有伤在身，所以这次发挥得还算一般。”不过董艳梅称，这次来上海比赛重在达标，主要还是要在6月的亚运会选拔赛上出成绩，“当然最关键的还是要在釜山亚运会上拿出好成绩，为国家和人民争光。”
此次马俊仁没来亲自督战，率领“马家军”19名选手来沪参赛的是领队杨健以及“马家军”训练基地的办公室主任张娟。有人跟杨领队开玩笑：你现在快成了“马家军”的“大管家”了，杨领队解释那是因为“马指导近来太忙了”。这与董艳梅的说法不谋而合，当有人问董艳梅为何马俊仁没来时，她的回答是：“马指导现在工作多，脱不开身，再说现在队伍已改由杨教练来带队，所以这次马指导没来，也很正常。”当有记者追问她与马俊仁的关系如何时，她选择了沉默。
5月23日，董艳梅又参加了无锡站女子5000米比赛，结果以15分57秒99摘取了金牌，她的队友朱晓琳和戴艳艳分别以15分58秒24和15分59秒09获得第二和第三名。
6月6日，2002年全国田径锦标赛暨亚运会选拔赛在本溪如期上演。此前在国内赛事中一向顺风顺水的董艳梅遭遇到火车头体协选手孙英杰的强力挑战，在自己的强项女子5000米和10000米比赛中均以较大劣势负于孙英杰，获得亚军。 孙英杰 董艳梅 女子5000米 15分32秒 16分5秒66 女子10000米 31分9秒34 32分58秒28 10000米夺冠
女子10000米跑夺冠 孙英杰成绩来自高原（21体育网，2002年6月11日）
今天的女子10000米跑是比赛的一个焦点，在5000米比赛输给孙英杰的董艳梅肯定希望在家乡父老的助威声中重新夺回10000米的金牌。但是比赛开始之后，出乎人们意料的是孙英杰一路领先，没有给董艳梅任何机会，最后以领先董艳梅一圈多的成绩获得第一，而且31分09秒34的成绩被认为是一个优秀的成绩。
教练王德显说，孙英杰是马拉松运动员，九运会上成绩不错，九运会之后这是第一次跑5000米和10000米，这次跑得好，得益于前一段时间，从4月初到5月下旬的高原训练，“刚从高原上下来，可以说成绩来自高原。”据了解，董艳梅在九运会之后因为有伤在身，训练一直不系统，所以成绩不理想，但是董艳梅的实力是不可否认的，所以两人都入选了亚运集训名单。 釜山亚运会选拔赛之后，董艳梅回到基地不久就突然从队伍中消失了。这种长时间的无故罢训持续了10多天时间，最后基地研究决定，根据运动员管理条例，将董艳梅按退役待岗处理。基地作出这一决定后，将结果向国家田管中心进行了通报，而董艳梅也就由此不得不面对缺席亚运会的结局。 在一个月以前，也就是在马俊仁放手基地的管理和训练给下面年轻教练的时候，董艳梅在一天早操之后私自离开了基地，一走就是十几天没有回来。老马得知此事后非常生气，他认为队员这样做，不仅是对中国田径的不负责任，同时也是对自己的不负责任。经过基地党委研究决定，对董艳梅做出了相应的处理———按照退役待分配处理。
在半个多月前，就董艳梅一事，马家军基地向田管中心递交了报告，此后才有了董艳梅无缘亚运的消息传出。也就是说，现在董艳梅已经离开了马家军，离开了她所从事的田径事业。马家军方面表示：根据董艳梅的做法，我们做出的处理应该说是仁至义尽了。 私离基地一事曝光初期，董艳梅尽力回避热切追踪的新闻媒体，她家的电话一度处于“暂停使用”的状态。
2002年8月5日，媒体从田径管理中心得到确认——“马家军****董艳梅将缺席釜山亚运会”。据中心一位权威人士介绍，现在关于董艳梅的传闻颇多，有说法称董艳梅即将彻底离开田径赛场，还有传言说她已被马俊仁开除出马家军。不过迄今为止，田管中心还没有接到马家军的正式报告。他本人认为，董艳梅缺阵亚运会一事已成定局。而田管中心运管部的另一位官员却透露，田管中心已正式确定董艳梅没有入选亚运名单。至于具体原因他并没有更清晰的说法，只表示以选拔赛为准。选拔赛上，尽管董艳梅在女子5000米和10000米两项中均惨败于火车头体协的孙英杰，但两个第二已确保了其亚运参赛资格，且以其这两年征战国际赛场的稳定表现，董艳梅作为中国队夺取亚运会女子5000米和10000米两金第一人选的地位应该并无动摇。以选拔赛为准的说法似乎有些蹊跷。
得知董艳梅无缘亚运会后，记者马上与马家军基地党委书记刘志固进行了联系。不过，电话那头的他却诧异地反问记者：“田管中心已经决定不让董艳梅参加亚运会了吗？”刘志固表示：“参不参加亚运会不是由马家军说了算，这是田管中心决定的事，具体情况我也不太清楚。至于董艳梅不能参加亚运会，究竟是什么原因，你们还是去问中心吧。”
8月7日，董艳梅的态度开始松动，她先向相熟的记者倾吐了伤病之苦，将自己的离队定性为休养疗伤。董艳梅的丈夫王先生向媒体表示，董艳梅并不是私自离队的，“董艳梅当时请了10天，并且得到了批准。董艳梅在那一段时间还住在医院里，每天打点滴，而且还有病历。”王先生说，在大约一个月前，董艳梅的身体不太好，一些老伤也复发了，董艳梅向老马告想休息几天，当时马俊仁也同意了。但在刚休息两天后，马俊仁在马家军全体大会上忽然宣布，停发董艳梅的工资奖金，并按照退役待分配处理。但马家军基地或者老马本人一直没有把这一决定正式通知董艳梅本人及家属。董艳梅出院后，一直在家里服药治疗，同时也没有放弃自己的训练。董艳梅说：“干了这么长时间，我很感谢马导，我的成长离不开这些教练的帮助。”董艳梅说：“我的运动生涯不会就这样结束，我现在还在坚持自己练习。在前几年，我练得很好，但却错过了很多机会，我相信自己的能力。如果有机会，我还会再次证明自己的。”
8月8日下午，在丈夫的陪同下，董艳梅悄悄回到基地，与马俊仁进行了两小时的面对面长谈。在谈话中，是董艳梅首先向马俊仁态度诚恳地承认了自己的错误，并向马俊仁表示，无论对什么样的队员，该约法三章就要约法三章。马俊仁显然也被董艳梅的态度所感动，他当即表示理解董艳梅作为运动员的难处，毕竟她是一个有家的人，在训练和家庭生活上，肯定会有一些冲突。为了解决董艳梅的部分生活难题，他甚至主动表示要从现在开始适当照顾董艳梅的生活。据基地内部人士介绍，与马俊仁谈话时，董艳梅的眼圈一直是红红的；看得出在谈话之后董艳梅的情绪非常好。
8月12日上午，董艳梅回到了“马家军”位于大连开发区的基地，中午在基地食堂用餐，下午随队伍一起参加了训练。一位基地内部人士分析说，作为董艳梅来说，一个老队员身上有伤病，需要调整是很正常的，一般调整有两种方式，第一种是边训练边调整，但在训练的量上和强度上进行缩减；第二种是停训进行彻底调整。这次董艳梅和教练之间想到的调整方式不大相同，所以才使得矛盾激化。外界的说法对于董艳梅来说是个不小的刺激，因此她和她的丈夫到基地找到老马谈话。他还表示，这次对董艳梅做出这样的处理决定本来就不是针对她个人的，只要董艳梅承认了错误，老马多半会给她机会。董艳梅在备战亚运会前的敏感时期归队训练，这给外界传达了一个明显的信号，她仍然有望参加釜山亚运会。而记者通过有关渠道获悉，辽宁方面正在争取、积极说服田管中心，希望高层能放董艳梅一马。
同日下午，辽宁省体育局局长崔大林在马家军基地会见董艳梅时，鼓励她“重新振作，再展雄风”。而辽宁省体育局知情人士透露，在这个关键时刻找董艳梅归队，目的是希望她征战今年的亚运会。这位人士称：“辽宁田径对中国体育的贡献很大，尤其是马家军的选手。董艳梅作为中国中长跑的头号选手是很有希望摘得亚运会金牌的。”根据辽宁省与中国田协有关方面的“协议”，只要辽宁方面加大力度说服田管中心，那么田管中心有望网开一面，让董艳梅搭上亚运会的末班车。
8月29日，中国釜山亚运会体育代表团在北京正式成立，同时公布了参加这次赛事的正式名单。董艳梅的名字没有出现在这份名单中，她彻底无缘釜山亚运会。 我国第十四届亚运中国体育代表团正式成立，686人的运动员名单同日公之于众。在总数84人的田径队名单中，不见我国女子中长跑名将董艳梅。但田管中心主任助理冯树勇认为，对中国队在该项目上实力影响不大。
前段时间，董艳梅离队被炒得沸沸扬扬。冯树勇表示，中心只是在7月份接到辽宁中长跑队关于董艳梅已经不练并准备退役的传真，这也是田管中心接到的惟一正式来文，也就无从将董艳梅重新召至麾下。
冯树勇同时介绍，董艳梅缺阵后，她主攻的5000米和10000米项目并不会出窟窿，因为火车头体协的孙英杰和山东队的邢慧娜颇具实力，而且孙英杰在辽宁本溪举行的亚运选拔赛10000米比赛中，曾经将董艳梅甩下一圈，率先撞线。 “失踪”了近20天的辽宁田坛名将董艳梅，昨天竟意外地出现在大连马家军训练基地中，引起了马家军将士不小的轰动，与董艳梅一起到来的还有辽宁省体育局局长崔大林。
据悉，董艳梅此次重返马家军并非是作最后的告别演出，而是正式归队，参加马家军的集训。从“退役”到回归，“这一系列动作”仅用十余天完成，出乎了很多人的意料。这也标志着，闹得沸沸扬扬的董艳梅已经画上了句号。
昨天下午，在董艳梅到达马家军基地时，人们看到了辽宁体坛的****崔大林。耐人寻味的是，辽宁体育局极其重视董艳梅的回归，崔大林等一干人马特意在马家军基地召开了包括相关教练员、运动员在内的欢迎会，对董艳梅的“迷途知返”表示出了极为隆重的欢迎。董艳梅这次回心转意，可以说与省体育局局长崔大林做的大量工作密不可分。数天前，国内媒体在爆炒董艳梅离队时，给辽宁体育局带来了极大的压力，马家军历来是辽宁体育的一块金字招牌，而作为队长“大姐大”的董艳梅实际上是仅次于马俊仁的第二号新闻人物。董艳梅今夏不明不白的“退役”，自然给辽宁体坛带来诸多的负面影响。以大局为重的董艳梅今番与马家军重新和好，也算是马家军的一大喜讯。
昨天记者闻讯后，与马家军的有关人士谈及此事时，他并没有对董艳梅的归队表现出任何的惊讶之色，他告诉记者：“董艳梅前一阶段离队是因为身体有病，有病就治病，病治好了自然就归队了呗。”
而据知情人士讲，董艳梅与马俊仁之间的矛盾的确不小，尽管老马在工作方法上有很多不尽如人意的地方，这恐怕也是惹走董艳梅的一个原因，但老马毕竟捧红了董艳梅。换句话说，没有马俊仁，也没有董艳梅的今天。在崔大林一番强大的思想工作下，董艳梅终于回心转意。这也使得处在漩涡中的马家军又恢复平静。
在董艳梅归队的当天，她谢绝了一些记者的专访，而省体育局也下了道命令，低调处理此事，尽量谢绝媒体专访。也许董艳梅现在最需要的就是不被外人打扰。 2002年11月11日，多家媒体报道：董艳梅已经退役了。
据称，退役后，董艳梅将进入大学读书。
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大连市内
滨海路：汽车中速行驶50分钟左右。
洋信鳄鱼园（50元）：完全依泰国鳄鱼国模式而建，有人鳄表演和人妖歌舞表演。俄罗斯女 子泥浆摔交（75分钟）
北大桥：滨海路上的桥，又称情侣桥、吉祥桥。10分钟左右。
虎雕广场：以六虎石雕为主题的广场。20分钟左右。
鸟语林（30元）：中国大陆地区最大的半自然状态的人工鸟笼，并有精彩的小鸟表演及孔雀东南飞表演。50分钟左右。
虎滩乐园（15）：木偶戏团的表演,水上表演,另极地馆100,包括大型海洋动物表演.海兽馆30,空中索道20
付家庄海水浴场（5元）：大连市区最好的海水浴场。
森林动物园(一期40,二期60)：依托白云山而建的大型动物园。并可免费参观大象表演、动物杂技表演等。 80分钟左右。专业导游空调车讲解野生放养园：东北虎、狮、熊、斑马、鹿类等动物放养于园内，并有专场动物表演，另有中国北方最大的热带雨林馆，国内最先进。1小时左右。
星海广场：亚洲最大的广场，占地172万平方米。另有大型游乐园（单项计费），跑马场（一圈15元），卡丁车场（时间计费），环幕**（10元），多人自行车（每小时单人15元,双人20元.三人30元）
百年城雕：位于星海广场华表南侧，纪念大连建市百年而建。20分钟。
会展中心：东北地区最大的集会议。展览等职能为一体的现代化建筑，并可在四楼观
光层俯瞰星海广场全貌（仅限无会议时），20分钟。
人民广场（前称斯大林广场）：中国第一个放养和平鸽的广场；亚洲最大的草坪广场大连市的政治中心；女骑警时常在此巡逻；女交警在此执“形象岗”。10分钟左右。
海军广场，世界上唯一以海军命名的广场，音乐喷泉广场，面临大连市委书记办公大楼。
奥林匹克广场：北依中山路，南托体育场，地下有世界级大型超市——沃尔玛等综合性、健身、购物等去处，地上有音乐喷泉与绿茵辉映。并有5人制足球场，众多网球场.
中山广场：又称中山音乐广场，异国风情建筑，定时播放世界名曲。是市民们入夜后休闲、健身的好去处。
友好广场：又称水晶球广场，巨大的水晶球在五只不同肤色“大手”的擎托下晶莹闪亮。10分钟左右。
劳动公园（10元）：市区内最大的综合性公园。大连标志建筑“足球”位于山坡、电视塔位于山顶。
南山日本风情一条街全部日式风格豪华建筑，展现异国风情。
俄罗斯风情一条街，全部俄式建筑，展现异国风情。
富斯特索滑道（40元）：又称旱地雪橇。在劳动公园内。如游览此项，可免费游览劳动公园。30分钟左右。
棒槌岛国宾馆区及海水浴场（20元）：亚洲地区最大的森林国宾馆，既可游览，又可入住，房价是贵些却有诸多的与众不同。
星海公园（10元）：以海水浴场为主题的大型绿化公园。大连草坪绿化的样板地。30分钟左右。
圣亚海洋世界（70元）：拥有亚洲最长的海底通道、和内陆同类水族馆不能相比，放养的较大个体鱼类70OO余尾，在星海公园内。l小时左右。
自然博物馆（30元）：中国四大自然博物馆之一。有齐全的海洋生物标本，有亚洲屈指可数的海兽标本，在海边，突显着海的韵味。80分钟左右。
蹦极展馆10元（蹦极150元）：虎雕广场和星海公园内各有一处。惊心动魄、意志与胆量的考验，瞬间到永恒的过渡。
飞（速）降：森林动物园内（40元）和星海公园内（60元）各有一处。
滑降（40元）：没有飞降刺激却更需灵气与技巧！（30分钟）
攀岩（60元）：挑战极限的新兴运动。（60分钟）
动力伞（180元）：星海广场起飞，翱翔蓝天、海天一色与海鸥共舞！
宝船广场：原港湾桥广场，仿“郑和宝船”而建，长 28．8米，宽 11．4米。
现馆代博物30元,大型现代展馆,全程专业导游讲解大连发展,来连必看.
海之韵广场（10元）：大气磅礴，一夜成名。东北最大的“神斧岩”人工瀑布，荷兰式风车、木鞋、木屋等星罗棋布。十八盘怪坡
绿山观景台（称胜利路观景台）：俯瞰大连，一目了然！中巴车可开到电视塔山上俯瞰；你的耳边会响起**《瓦尔特保卫萨拉热窝》的一句话：一座美丽的城市！
104导弹驱逐舰（15元）：曾用四分之一鞍钢的价格买下的原苏联战舰，世界上服役时间最长的导弹驱逐舰。学生夏令营的首选地！
旅顺
白玉山（30元）：狮子口、老虎尾一览无遗。游旅顺必到的景点之一。30分钟左右。
旅顺日俄“监狱”旧址（15元）：被称为东方奥斯维辛最完整、规模最大的监狱
203高地（40元）：日俄战争中的核心阵地之一。于镇业飞车队表演。30分钟左右。
东鸡冠山北堡垒（20元）：日俄战争中的俄军指挥中心。30分钟左右。
苏军烈士陵园（10元）：中国境内最大的外国人公墓，并非仅为安葬苏联红军。30分钟左右。
旅顺历史博物馆（旧馆20元,新馆30）：在众多的近代史纪念馆藏中。40分钟左右。
军港（5元）：曾被列为世界五大军港之一，驰名中外，并可在此参观到“旅顺口”、及众多军舰的英姿。20分钟。
白玉塔（5元）：日俄战争，日军胜利后的战争纪念碑，位干白玉山山顶。20分钟左右
电岩炮台（10元）：日俄战争中俄军海防线之一，战争后保存较好的炮台之之一。20分钟左右。
南库（10元）：同样为了战争的需要，却将这罪恶的根源建立在中国的领土上。10分钟。
胜利塔：苏联红军为打败了日本关东军而建。10分钟左右。
蛇展馆:（38元加保险4）：展出内容丰富的蛇岛展览馆。30分钟左右
蛇岛:（载客30余人的交通艇，往返及游览一次需3．5小时，3000元）：腹蛇的王国。
开发区
五彩城：五彩缤纷的壁画，风格别致的建筑，是开发区初期建设的骄傲，10分钟左右
马家军训练基地：如果不加说明，外观看绝对是一处别墅区。但这里有国内最好的室（内）外训练场（馆）。有世界田径场上最优秀的运动员。有世界闻名的田径教练——马俊仁！
实德队训练基地：紧依马家军。当这支队伍夺冠时，你向往的心情又多了一分！
炮台山公园：能俯瞰开发区全景。20分钟左右。
金石滩
金石滩国家旅游度区（66元）：以高尔夫球场为中心的度区，又称神力雕塑公园，6亿年前的地壳运动在这里再现：金石缘、玫瑰园、“恐龙探海”、“贝多芬头像”、“龟裂石”、“神龟寻子”、黄金海岸海水浴场等等，还有盆景园、赏石馆、蜡像馆、打猎场等人文景观。240分钟。大连之夜（20元）一台展示大连都市风彩世华衣——表演艺术的综合性文艺演出。90分钟。
大连夜景 (30元)
北方明珠夜景不可不看,上有天堂，下有苏杭,赶不上大连夜景灯火辉煌.绿山观景（电视视塔30）是夜幕下大连的最佳观赏地；之后可沿胜利路西行至星海广场(晚间9点前是露天舞会,9点后星海国宝喷泉)、人民广场（夜晚的喷泉格外迷人）友好广场、中山广场、宝船广场、海军广场喷泉走走停停需80分钟左右。
冰峪沟(100元)
素有辽南小桂林之称。清新自然、风光无限。离市区行车200分钟。当天冰峪沟冰峪沟，感受十八家子的纯朴民风，当后半夜三点鸡叫寅时，当黎明的曙光照进窗帘，久住都市的人啊，你会……！
安波温泉
中国第一温泉。可结合冰峪沟安排二晚三日游！
海岛
大大小小可供游人游玩的岛屿不下十几座，有远有近，有条件好的，也有一般的。如果就是冲着大海来的，你就来吧！
海上看大连
35元到80元不等（以船程远近而定）。一般的快艇和游艇 为40 元
西大的跑酷高手是谁
王军霞，一个的名字，一个令炎黄子孙倍感骄傲的名字。13年出生的她在90年代短短几年中连续在世界田坛上创下了不少令人赞叹的奇迹，也给中国的田径史留下了非常辉煌的一页。
1993年，年仅20岁的王军霞便已经崭露头角。那年8月，他参加了在德国斯图加特举行的世界锦标赛，并一举夺得了女子10000米的冠军。接着又在全国的全运会中，改写了3000米和10000米的世界纪录，而且这还是他六天中出场五次的大强度情况下所取得的成绩。同年10月，他又在世界杯马拉松上夺得了冠军。之后在11月份获得了当年女子10000米亚洲冠军的头衔后，王军霞的价值再次得到了认可。
第二年对于他来说更是一个不平凡的年份，她不仅在10月份的广岛12届亚运会上打破亚运会纪录，以30分50秒34的成绩夺得了女子10000米冠军，更以其出色的表现和辉煌的成绩征服了国际田坛，成为第一个获得国际权威田径大奖——杰西.欧文斯奖的中国人、亚洲人。
在师从资深的个人教练毛德镇之后，王军霞便全身心的投入了备战亚特兰大奥运会的训练中，整整进行了六个月的全封闭的训练。要在奥运会上东山再起重创辉煌的信念和目标激励着他每天清晨三四点钟起床，围绕着崎岖不平的山路至少跑上20公里。
从1996年亚特兰大夺冠到2006年写下这样的文字， 10年间沧桑变化，王军霞的角色也转换几多。说到这名享有“东方神鹿”美名的中国女子，人们的第一记忆还是1996年亚特兰大奥运会上的情景。
1996年7月28日，亚特兰大奥运会，女子5000米决赛。王军霞第一个冲过终点，14分59秒88，她也成为了中国第一位获得奥运会长跑金牌的运动员。
获得冠军的王军霞在跑道上放松慢跑，她高兴地抬头巡视四周看台，挥舞双手致意，一个中国青年跑上前来，将一面鲜艳的五星红旗交到王军霞手中。王军霞舞动着手中的国旗绕场奔跑，看台上掌声雷动，五星红旗鲜艳飘扬。
这一刻，被无数的中国观众深深地印在了脑海中，王军霞“东方神鹿”的美名也不胫而走……
13年出生的王军霞，小时候家住东北山区农村，两条腿就成为了王军霞上学、挖野菜、蘑菇的最好工具。不论干什么，她总是小伙伴里跑得最快的，小伙伴们都说她“跑得比兔子还快”。
11岁那年，王军霞随父母搬到了大连湾的小渔村。在这里，王军霞又忘情地奔跑在了大海边，她和新结识的小朋友们一起在海边踏浪、拾贝壳，她依然是伙伴中跑得最快的。
正是因为王军霞爱跑、跑得快的这个特点，还在上初中时，她就经常参加学校运动会的长跑项目，并且屡屡轻松地获得冠军，这一点也使她成为了学校的“名人”。
1988年，王军霞参加了大连市中小学体育运动会，当时大连体育运动学院的王时忠教练注意到了这个个子不高，却奔跑地格外有干劲的小女孩。王教练破格将王军霞吸收到了体校接受训练。
然而，初进体校训练长跑的王军霞一开始却“水土不服”。没练几天，教练就以协调能力太差为由，把王军霞退回原学校。发现王军霞具有长跑潜力的老师认定她是人才，固执地把王军霞再次送进体校试训，这次，王军霞的长跑能力开始展现，并且成为体校长跑项目的尖子运动员。王军霞的运动成绩提高很快。1991年，参加全国城市运动会的王军霞被辽宁田径队女子中长跑教练、胸怀大志的马俊仁看中。
几经交涉，这位抱定要培养世界冠军的“神奇”教练将王军霞从大连带到了沈阳，王军霞就此成为后来闻名遐迩的“马家军”中的领军选手，“东方神鹿”的锋芒日渐锋利。
1993年世界女子中长跑的跑道属于王军霞：当年的8月， 她在第4届世界田径锦标赛上获10000米金牌，喜讯传来，举国骄傲。
随后，在北京举行的第7届全运会3000米预赛和决赛中，两次创造世界纪录，并以29分31秒78的成绩打破女子10000米世界纪录，成为世界上第一位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员，王军霞在这项目上所创造的世界纪录一直保持至今。
1994年 王军霞获得第14届杰西'欧文斯国际奖，这是中国也是亚洲运动员首次获此殊荣。
从美国领奖归来不久，因为众所周知的原因，王军霞离开“马家军”，引起媒体一时轰动，一个疑问让人担心，王军霞还能不能保持出色的状态，在亚特兰大奥运会上夺取金牌？
为备战亚特兰大奥运会，王军霞进行了整整六个月的全封闭训练。每天清晨4点半开始训练，在崎岖不平的山路至少跑20公里，没有休息一天。奥运会夺金的梦想一直鞭策和激励着王军霞。来到亚特兰大的王军霞当时身兼5000米和1万米两个长跑项目。当时很多人劝她放弃5000米，专攻最有夺冠实力的1万米。然而，具有充分实力的王军霞做出了两个项目都参加的决定。
1996年的7月28日，5000米决赛场上，王军霞证明了自己，把精彩和辉煌奉献给期待她的中国观众。比赛中，王军霞遭到了肯尼亚、爱尔兰等多国选手的围追堵截，不断受到她们的挤、撞、推等干扰。但王军霞始终坚持教练在赛前制定的“咬住第一军团、领跑第二军团”的战术，一步也不落后。到了最后800米处，身姿矫健的王军霞突然加速，杀出重围，第一个向终点冲去，14分59秒88！ 王军霞金牌！
“东方神鹿”矫健的奔跑，铸就了中国田径的奥运经典。
金州到马家军训练基地怎么坐车
公交线路：金州108路 → 快轨3号线九里支线 → 开发区4路，全程约13.7公里
1、从金州区步行约40米,到达行政服务中心站
2、乘坐金州108路,经过4站, 到达恒利丰商城站（也可乘坐金州101加车）
3、步行约60米,到达和平路站
4、乘坐快轨3号线九里支线,经过4站, 到达开发区站（也可乘坐快轨3号线九里线）
5、步行约290米,到达五彩城北门站
6、乘坐开发区4路,经过6站, 到达东阁里站
7、步行约60米,到达大连君豪商务宾馆
马家军训练基地在大连君豪商务宾馆后面
