1.我以后弹跳力能不能像内特罗宾逊一样？
2.国内篮坛有哪些陨落的天才？
3.在美国NBA打篮球的中国运动员是谁？
4.国内有哪些篮球运动员接触篮球晚，但取得了比较出色的成绩呢？
5.有哪些篮球天才没有进入NBA？
6.我努力打篮球但都打不过别人我身高177cm13岁但怎么都投不进一直没有进攻的欲望（答完之后再悬赏一百）
我以后弹跳力能不能像内特罗宾逊一样？
可能性由你的后天努力决定，要看你的付出有多少，人家毕竟是常年努力的结果。。。
希望你能经常锻炼，而不是像某些人，领着国字号球衣，就很了不起的样子，耍大牌，成绩确是很差。。。国足，悲哀
国内篮坛有哪些陨落的天才？
天才的陨落，是每个人都不愿意看到的情况，特别是对于近几年有些青黄不接的中国篮坛而言，每一个天才的陨落都是一个巨大的损失，但是有很多时候，并不是人力可以决定的，就像伤病或者是意外，下面小编给大家带来，那些陨落的中国篮球希望。
中国卡特?徐咏在2007年之前，在美国权威的选秀网站中，有两名中国球员具备了冲击秀的实力，一个是现在中国篮球的领袖易建联，另一个就是有着?中国卡特?之称的徐咏，1989年出生的徐咏身高2米06，在球场上司职小前锋的位置，从小就接受到系统训练的徐咏打下了良好的基础，特别是运动能力更是亚洲罕见，就连NBA名宿拉塞尔老爷子都曾经评价过，徐咏的运动能力和身体素质堪比弗朗西斯，这也让他可以轻松完成NBA级别的高难度扣篮，在他第二个CBA赛季，这为当时少有的美式打法小前锋，就可以场均贡献18.2分6.3篮板3.4助攻，要知道，当时的徐咏才仅仅19岁，但就是这样一位天才，却被诊断为?脊柱恶性中央骨肉瘤?，这种疾病虽然没有生命危险，却足以给徐咏的篮球生涯画上一个句号。
天才后卫王屾
在2006阿迪达斯训练营中，一个黄皮肤黑头发的小伙子凭借着一记飞跃NBA球星TJ福特后的暴扣震惊的众人，也赢得了扣篮大赛的冠军，这个小伙子，就是当年只有16岁的中国球员王屾，1990年出生的王屾身高1米90，8岁就接受到了系统化的篮球训练，也为他打下了扎实的基本功，而随着年龄的增长，王屾还展现除了远超亚洲同龄球员的运动能力和爆发力，并在16岁的年龄就入选了国青队，并连续两年成为了国青队的队长和核心，但是谁能想到，年仅18岁的王屾患上了胸腺瘤，这种疾病不仅让王屾放弃了篮球，更是威胁到了他的生命，而在他手术前，詹姆斯和霍华德两位巨星都为他送上了祝福，但是人类在疾病面前有时候就是这么渺小，2009年7月，19岁的王屾因为病情恶化抢救无效离开了人世，中国篮坛也失去了一个天才球员。
中国弗朗西斯?赵宏翔如果有人要是问张庆鹏，在03年的国青队时，谁是队内最好的后卫球员，他一定会说出赵宏翔的名字，身高1米90，运动能力出色的赵宏翔有着?中国弗朗西斯?的称号，更是在03年的青年世锦赛中，8场比赛全部首发，而得分能力极强的赵宏翔，也用一场场精彩的表现和数据，证明了自己的实力，但有可能成为中国男篮后卫线未来希望的赵宏翔，却没有办法像他国青队的队友那样，成为CBA联赛各支球队的核心，甚至是冲击NBA，因为在03年世锦赛过去仅仅一年之后，这位天才球员就被查出了双肾衰竭，不仅远离了球场，更是只能依靠透析来维持生命。
姚明对手史勇
1999年的一场医疗事故，不仅毁了一个青年的篮球梦，更是让中国损失了一个可能成为世界级内线的天才，而这场医疗事故的受害者，就是有着?大郅二代?之称，姚明国青队主要竞争对手的史勇，相比于姚明，同龄的史勇在98年的国青队中表现的更加出色，2米16的身高，内线球员中要有的灵活性和速度，13岁进入八一队接受职业训练打下的良好基本功，再加上一手出色的中投和篮下背身能力，姚明在队内对抗中拿史勇毫无办法，史勇也完全有实力去冲击NBA，特别是在08年奥运会中，中国队也完全可以拿出史勇+姚明+王治郅+易建联这样的梦幻内线阵容，而因为有史勇存在，姚明也不需要每个夏天都为国家队的比赛透支身体，但是这一切，都毁在了一场脚踝骨质增生治疗时产生的医疗事故。
第一个签约NBA的宋涛
1986年西班牙世锦赛中，最引人注目的中国球员，不是当年的控卫孙凤武，而是当时只有20岁的中国篮球希望宋涛，身高2米08的宋涛能跑善跳，运动能力堪称顶级，可以轻松完成罚球线灌篮，他甚至可以像那些黑人球员一样，跳在空中再去思考下一步动作，这也让宋涛在世锦赛中，吸引到了NBA老鹰队的关注，并在1987年选秀大会中，以第三轮总67顺位选中，并把合同和球衣寄到了国家体委，如果一切顺利的话，宋涛本可以成为第一个登陆NBA的中国球员，但万万没想到，在参加世界大学运动会前一天的训练中，宋涛发生了意外，为了弥补自己仓促出手造成的反击，送到拼命回防，并送给了一记大帽，可在半空中，他撞到了孙凤武的身上，失去了平衡，右腿膝盖重重的砸在了地板上，造成了膝盖粉碎性骨折，经过中美两地长时间的治疗，宋涛的伤病也慢慢的恢复，可以厄运再一次找上了宋涛，在回国后的一天晚上，宋涛在洗手间滑倒，导致旧伤复发，也彻底宣告了宋涛职业生涯的终结。
在美国NBA打篮球的中国运动员是谁？
4个，其中巴特尔是少数民族的，汉族的就王治郅，姚明和易建联。
巴特尔
姓名：巴特尔 性别：男
英文名：Mengke Bateer 出生年月：1975.11.20
身高：2.11M 体重：131.5kg
国籍：中国 民族：蒙古
项目：篮球 位置：中锋
俱乐部：首钢
参考资料：
名人姓名：巴特尔
出生年代：1975年11月
名人职称：
名人国家：中国
相关介绍：
姓名：巴特尔 性别：男 出生年月：1975年11月 国籍：中国 身高：2.12米 体重：130公斤 项目：篮球 球队：北京鸭首钢京师俱乐部篮球队 位置：中锋 级别：健将
1975年11月，巴特尔出生在内蒙古鄂尔多斯一个普通干部家庭，巴特尔一生下来就十分胖大，父亲安克明给儿子起名巴特尔，蒙古语寓意是“英雄”的意思。1984年，9岁的巴特尔身高便长到了1.78，学校体育老师发现巴特尔是个打篮球的好苗子，就教他练起了篮球，不久，鄂尔多斯教委一名领导将他推荐到内蒙古青年篮球队。第二年，巴特尔便入选了内蒙古一队。
1986年，为了调整全运会战略，内蒙古体委解散了“三大球”，11岁的的巴特尔也随之“下岗”，内蒙古体委为了不让巴特尔这颗希望之星陨落，就将他推荐给北京篮球队。此时，这位12岁的少年郎，身高已达到1.85米。
1990年，巴特尔入选北京一队，从师于袁超教练，同年入选中国青年队，成为中国篮坛一颗耀眼的新星。1992年，17岁的巴特尔随中国队征战亚洲青年锦标赛，勇夺冠军。多年来，巴特尔转战场，勇不可挡，威风八面，为中国队夺冠立下汗马功劳。
如果说，进入北京队是巴特尔命运的一个转折，进入国家队则是他迈上事业高峰的一个标志，那么到代表世界篮球最高境界的NBA赛场上去打球，该是他的梦想。去年3月，太阳队组织的美国沙漠地区训练营向巴特尔、首钢京师俱乐部和中国篮协发出邀请函。俱乐部和中国篮协非常支持。按中国篮协的规定，国内球员必须年满28岁才能出国打球，但对巴特尔网开一面，因为这对中国篮球发展是件好事。
4月19日晚，巴特尔从美国回到北京。他对记者说，这次美国之行，使他对篮球有了新的认识。他感受最深的一点，就是竞争，如果你不具备良好的意识、技术和体能，你就会被淘汰。
巴特尔打球特点：篮下转身投篮动作快，能里能外；身体强壮，作风硬朗，防守出色，篮板球和盖帽突出。
运动经历:
1986年开始篮球正规训练，教练周双利、王万里；
1988年进入北京青年男子篮球队；
1991年8月，进入北京男子篮球队；
1991年，调入国家青年男子篮球队，教练杨家训；
1993年10月首次进入国家男子篮球队，教练蒋兴权。
1997年再次入选国家篮球队，后因个人原因退出国家队；
1997年结婚；
1998年4月入选王非执教的国家队。
1999年4月，赴美国NBA凤凰城太阳队训练营试训一周。
1999年5月，入选蒋兴权执教的国家男篮；
2001年4月，入选王非执教的国家队。
2001年10月，赴美国丹佛掘金队试训并参加季前赛。
2001年以自由球员身份加盟掘金队，从01-02赛季开始征战NBA。
国内及国家队主要成绩:
1992年 亚洲青年锦标赛冠军
1993年 亚洲锦标赛冠军
1994年 世界男子篮球锦标赛第8名
1996年 亚特兰大奥运会第八名
1996年 全国男子篮球甲级俱乐部联赛第三名
1998年 全国男篮甲A联赛第4名，并获联赛篮板王称号
1998年 泰国曼谷第13届亚运会男篮冠军
1999年、2001年、2003年，亚洲锦标赛冠军
个人荣誉:
1993年第7届全运会篮球比赛篮板王
1995年4月2日入选中国明星队
1996年入选中国篮球明星队
1997年入选中国篮球北方全明星队
1998年入选中国篮球明星队
1999年入选中国篮球北方明星队
2000年3月入选全国男篮甲A联赛全明星阵容
2000年3月获1999-2000赛季全国男篮甲A联赛“体育道德风尚奖”
2001年4月入选全国男篮甲A联赛全明星阵容
NBA经历：
2001-02赛季效力丹佛掘金队
2002-03赛季效力圣安东尼奥马刺队，随队获总冠军，成为人
2003年7月17日正式签约多伦多猛龙队
王治郅
简历
姓名：王治郅（Wang Zhizhi）
性别：男
生日：1977.7.8
身高：2米16
家庭情况：父母、妻子、儿子
项目：篮球
位置：中锋/前锋
现役球队：中国国家队 八一双鹿火箭队
曾效力球队：中国国家队 八一双鹿火箭队 达拉斯小牛队 洛杉矶快船队 迈阿密热队
辉煌战绩
1994年，首次参加亚洲青年男子篮球锦标赛
1995年7月，在希腊举行的世界青年男子篮球锦标赛上获得第9名
1996年至2001年，全国男子篮球甲级联赛冠军六连冠
1996年，亚特兰大奥运会篮球比赛获得历史性的第八名
1997年9月，第19届亚洲男子篮球锦标赛第3名
1997年10月，第八届全运会篮球冠军
1998年12月，第十三届亚运会篮球冠军
1999年9月，亚洲男子篮球锦标赛冠军
个人荣誉：
1995年7月，世界青年男子篮球锦标赛最佳中锋、最佳盖帽手并入选最佳阵容
1995-1996年全国男子篮球甲级联赛，扣篮和盖帽两项个人技术统计第一名、最佳中锋、入选最佳阵容、入选联赛明星队
1996年入选世界青年联队
1997年入选中国篮球南部全明星队，并获96-97赛季盖帽王
1998年入选中国篮球明星队、最佳阵容；并获盖帽王、扣篮王称号
1999年3月，获解放军“十佳运动员”称号
1999年入选中国篮球南方明星队
1999年5月，获全国男篮甲A联赛最佳防守球员奖和盖帽王被中国篮协授予“新中国 篮球运动杰出贡献奖”入选当年最佳阵容
1999年6月，在NBA选秀大会上，以第二轮36顺位被达拉斯小牛队选中
2000年2月，当选为1999年度亚洲最佳中锋
2000年3月，入选全国男篮甲A联赛全明星阵容获1999-2000赛季最有价值球员奖 当选1999年度全军十佳运动员
2000年4月，入选1999-2000年全国男篮甲A联赛最佳阵容
2001年3月，与NBA达拉斯小牛队签约，成为NBA人
2002年，与NBA洛杉机快船队签约
2003年11月22日，与洛杉机快船队解约
2003年12月1日晚，与迈阿密热队签约两年，年薪60多万美元
2005年7月，与热队合同到期
2006年4月10日，在国家男篮领队匡鲁彬陪同下返回北京。
2006年12月，夺得多哈亚运会男子篮球比赛冠军。
2007年3月28日,夺得2006-2007CBA联赛冠军
王治郅被授予大校军衔
他们说只要大郅在八一队
八一就没有旁落一个CBA总冠军
06-07 赛季技术统计
球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻
篮板 防守
篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
场均 八一双鹿 39 1 30.3 60.7% 41.8% 82.2% 2.12 8.10 2.30 0.02 2.12 2.41 2.20 26.7
总和 八一双鹿 39 39 1182 331-545 64-153 190-231 83 316 90 1 83 94 86 1044
建联
易建联是中国篮坛最具潜质的球员之一。在2007年6月29日参加NBA选秀，以第六位被密尔沃基雄鹿队选中。身高2米12的易建联成为继王治郅、姚明、巴特尔之后，第四位进军NBA的中国球员，他也是第一位到现场经历选秀过程的中国球员。现年19岁的易建联15岁就进入了中国职业联赛（CBA）。在广东宏远效力的五个赛季中，他帮助球队获得了三次CBA总冠军。2005－06年赛季，易建联以总决赛场均19.8分和9.7个篮板成为CBA史上最年轻的总决赛最有价值球员。1987年10月27日，易建联出生在广东省鹤山市一户普通邮政职工之家。父亲易景流身高1米91，母亲麦美玲身高1米72，都是手球队队员。2岁（1989年）随工作调动的父母移居深圳。1999年夏天，12岁1米94的阿联一时心血来潮和伙伴们报名参加了深圳的街头篮球赛事，谁知第一轮就被淘汰了，可是一位一直在场边细细观察的业余体校教练，却如获至宝，因为他看到了一个运动神经出众，灵气逼人的孩子。这位堪称伯乐的戴忆新教练先是说服了阿联的父母让阿联参加深圳体校训练，又和中国职业联赛豪门广东宏远俱乐部负责青训的教练联系，为阿联专门设计系统训练方案，阿联的身高和球技都无法控制般突飞猛进。2000年10月生日后的第二天，年仅13岁，身高已达2米02的易建联被大名鼎鼎的广东宏远俱乐部选入，成为青年队中一员，随后马上被选入中国国家青年队，踏上篮球之路现役国家队队员，技术全面、动作协调、灵活多变，是中国篮坛的热门人物。
小资料
易建联（yì jiàn lián）
昵称：阿联
性别：男
国籍：中国
籍贯：广东鹤山
生日：1987年10月27日
星座：天蝎座
项目：篮球
位置： 中锋
身高： 212cm
球鞋：17码
体重： 110kg
臂展： 2.24米
站立摸高: 2.75米
原地起跳摸高：3.56米
跑跳摸高: 3.67米
现效力球队： NBA－密尔沃基雄鹿队
场上编号： 7
个人经历
1999年从事篮球训练，广东省深圳市体校；
2002年入选广东队；
2002年入选国家青年队；
2004年入选国家队；
2006多哈亚运会男子篮球冠军。
2007年入选NBA密尔沃基雄鹿队。
其他经历
2003年8月正式签约耐克，成为其代言人
2003年9月被美国《时代》周刊详细报道
2004年 入选国家集训队。
辉煌成绩
2002年亚洲青年锦标赛冠军；
2003年全国男篮甲A联赛亚军；
2004年全国男篮甲A联赛冠军；
2004年雅典奥运会第八名。
事件簿
1、2002年，代表中国参加德国曼海姆为美国以外U－18选手举行的训练营，平均下来有15分，6篮板和2封盖的优异成绩。
2、2002年5月，身高达到2.09米，参加北京体育大学举行的Adidas ABCD中国区训练营，获得MVP。
3、2002年7月，代表中国去美国新泽西参加阿迪达斯公司举办的ABCD训练营，易建联成为了246名参训球员中，惟一来自美国本土之外的球员。平均每场抢下5.2个篮板，高居参加训练营榜首。此外，每场有1次盖帽排在第二位、得6.7分排第五位、抢断0.3次排第八位。他的综合得分是12.8，排位第5，最终入选全明星阵容，并在全明星赛中9投4中，拿下8分5篮板。美国球探为易建联比赛中展现的速度，灵巧和球感而折服，ESPN为中国继王治郅、姚明、唐正东（现江苏南钢队主力中锋，2001年参加ABCD训练营）后又出现一位天才长人而吃惊，以“Yi no Yao，but ABCD has Chinese flavor”为题专文报导。而nbadraft.net把易建联列为未来国际球星（International“TheFuture”）的第七位。
4、2002年12月作为中国青年队主力大前锋参加亚洲青年篮球锦标赛（U—18），夺取冠军。
5、2003年，16岁的阿联作为广东宏远队的第六人（中锋/大前锋）参加02-03年CBA联赛，夺得常规赛冠军、总决赛亚军，扣篮大赛亚军，并被选为最佳新人。
6、2003年代表深圳市队夺得中国城市运动会冠军。
7、2003年6月，参加中国高考，考入广东工业大学，成为一名在校大学生。
8、2003年7月，应Nike推荐,阿联代表中国赴美参加为期一周的“Big Man Camp”(大个子训练营)。
9、2003年阿联在美国参加篮球训练营时接受了美国《时代周刊》的访问。《时代周刊》刊登了一篇题为《下一个是谁》的文章，称易建联有可能继姚明之后掀起另一次中国球员加盟NBA的热潮。
10、Nike击败其他竞争对手，和易建联签定了6年的合同。合同的价值远远地超过了他现在的薪水，也超过了最初姚明和耐克的合同。
11、2003年是易建联在CBA联赛的处子秀，随队获得联赛亚军，并获得CBA联赛的最佳新人。
12、2004年，开始在广东宏远队成为主力，在第九周两场比赛中平均每场得24.5分，13.5个篮板，3次助攻，2.5次抢断，成为第九周MVP。
13、2004年1月，以16岁零3个月的年龄入选03-04年CBA赛季明星赛，成为CBA历史上最年轻的全明星。
14、2004年1月，易建联的广东宏远队（联赛第一）打败天才中锋唐正东（1984年生，213CM，135公斤）的江苏队（联赛第二），吸引了来自达拉斯小牛、奥兰多魔术、丹佛掘金、多伦多猛龙、凯尔特人等12支NBA球队的球探前来观战，场面轰动。
15、2004年入选国家队，并随队获得奥运会第8名的成绩。
16、2004年随队获得CBA联赛冠军，并荣膺最佳新人。
17、2005年带领球队获得CBA联赛冠军。
18、2006年带领球队获得CBA联赛冠军，成就广东宏远三连冠。
19、2006年获得CBA联赛的总决赛MVP，成为CBA历史上最年轻的总决赛MVP；并获得新增设的“年度星锐奖”。
20、2006年8月随中国队夺得篮球世锦赛第9名。
21、2006年12月随中国队夺得多哈亚运会男子篮球冠军。
22、2007年带领球队获得CBA联赛亚军。
23、2007年4月10日傍晚，深圳市政府、深圳市体育局等有关部门为易建联赴美参加NBA选秀送行。深圳小子易建联自1999年进入深圳市体育运动学校，在启蒙教练戴亿新指导下从事篮球训练，2002年起先后入选广东青年队、广东队，国家青年队和国家队，近几年在我国篮坛上取得了辉煌战绩。4月11日，易建联从广州飞往美国洛杉矶，并投入为期两个月的NBA选秀前训练。
24、6月29日参加NBA选秀，阿联以第六位被密尔沃基雄鹿队选中。
易建联在广东宏远的作用
阿联可以说是广东的核心，易建联是一名含蓄而有斗心的球员，他的篮球智商、接受能力很高，善于打团队篮球；他懂得自我调整，很少陷入超过两场的低迷；对于对手的挑战和伤害，他往往以怒目和扣篮回应。
易建联在一年半内打了超过160场正式比赛，其中绝大多数场次作为主力出场30分钟以上。虽然其中大概有1/4甚至更多因对手内线薄弱而锻炼价值不高，但如此密集高强度的赛程，如此大量的内线较量考验，所积累的比赛经验、体能储备，在全球的同年龄段球员中几乎绝无仅有。
除了简单的扣篮、原地跳投和二次进攻，在新的06-07赛季易建联也在开发更多进攻方式：转身跳投、后仰跳投、勾手等，同时他的篮下脚步和挑战防守、骗取犯规的技巧也逐步增强。在许多场次中，他的确可以凭借敏捷的脚步和良好投篮手感，就足够让对手的土洋内线（往往年龄、经验、体重远远在他之上）一筹莫展、纷纷被暴。但一旦面临强悍老练的防守专家，或具有针对性的包夹防守，他的这些新进攻手段往往以失误告终。但很明显他的多样进攻才华正在飞速进化阶段，在05-06赛季CBA总决赛中，面对CBA联盟最强悍的防守者——八一队，他前所未有地展示了多样娴熟而成功率甚高的进攻：正面运球突破接扣篮；邓肯式的勾手擦版；多变脚步和假动作晃开对手后的柔顺挑篮……
NBA薪水
根据NBA的规定，第一轮新秀获得的会是一份是3＋1的合同，按照其第六顺位新秀的排列，阿联在NBA第一年所获得的薪金将是231万美元。随后这一数目会逐年递增，依次为第二年240万美元、第三年260万美元。到了第四年，最终拥有阿联的球队将拥有优先续约权，如果在第四年阿联与自己的NBA第一个东家续约，按照新秀合同的规定，届时他将拿到至少277万美元的薪水。
阿联虽然在CBA一年能赚到400万左右的人民币，但这笔钱与他在NBA赚的钱相比，只能算是小钱。
05-06 赛季技术统计
球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻
篮板 防守
篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
场均 广东宝玛仕 52 1 0 57.4% 38.4% 75.4% 3.01 6.65 1.21 0.03 1.32 2.09 3.05 20.5
总和 广东宝玛仕 52 52 0 403-701 5-13 246-326 157 346 63 2 69 109 159 1067
06-07 赛季技术统计
球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻
篮板 防守
篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
场均 广东宝玛仕 39 1 30.7 58.5% 19.6% 81.6% 3.41 8.12 1.07 0.05 1.79 3.17 3.15 24.9
总和 广东宝玛仕 39 39 1199 359-613 11-56 222-272 133 317 42 2 70 124 123 973
雄鹿队总经理拉里·哈里斯始终强调在选秀大会之前已经对“易之队”提出预警，在摘下易建联之后，哈里斯希望他能够在下赛心塌地为雄鹿效力，不过易建联的经纪人丹·费根表现得非常沉默，他至今没有在公开场合回应哈里斯的言论。
“我在很早之间就提醒过易建联的团队，这不是吓他们，因为球队会选最好的球员。是易建联自己没有做好心理准备，所以才感到吃惊。”哈里斯说道。
与易建联这方的不情愿相比，雄鹿显然对他有着非常长远的计划。易建联有望与昔日状元秀博格特搭档首发，他至少能够与三年级生维兰纽瓦一起来分享上场时间。“我觉得易建联和博格特联手是非常完美的。”雄鹿个人事务主管鲍勃考克表示，“他能够防守，抢篮板，跑快攻。他和博格特相得益彰，是很好的组合。”
易建联接下来将随中国国家队前往达拉斯和，哈里斯希望能够在那里与他会面，不过具体日程表还没有安排好。中国男篮先要和美国19岁以下青年队进行交锋，而后再和小牛夏季联赛队进行较量。
尽管雄鹿把易建联选到了手，但是他们还不敢大意，因为“易之队”也有可能让易建联继续留在中国打一年球。易建联目前的合同还属于广东队，老板陈海涛有权不放易建联。如果这样的话，那么对雄鹿来说是沉重打击。不过哈里斯显得很自信，他认为易建联希望在NBA打球，而且最终会喜欢上密尔沃基的。
易建联被认为是中国新一代球员的****，年龄是他最大的优势。姚明在19岁的时候的表现还比不上易建联，因此许多人对易建联有着相当高的期待值。“姚明在最初刚刚进入NBA的时候曾经面临着重重困难，而且他当时还不会讲英语。”鲍勃考克说，“易建联过去在美国曾经待过一段时间，他提前接触了很多东西，能够很快地适应NBA。”
对于外界批评自己从来没去中国看过易建联比赛，哈里斯有着非常强烈的反应，他声称一直有派球探霍华德和卡斯蒂略对易建联进行追踪。“我们去年在多哈亚运会上专门考察易建联，在5天内看了3场他的比赛，这样的现场评估是很有价值的。”霍华德表示。“从我个人角度而言，雄鹿能够选到他是很幸运的事情。”
国内有哪些篮球运动员接触篮球晚，但取得了比较出色的成绩呢？
随着目前疫情越来越好，央视记者白昨晚也连线篮协主席姚明，谈及CBA联赛重启和中国男篮集训名单，特别提到中国男篮未来集训的选择。姚明说易建联还会在大名单上，说明易建联是中国男篮不可替代的人物，无论是在媒体眼中还是在篮协眼中，所以易建联也被很多媒体称为不可多得的篮球天才。但是很多粉丝不知道。其实易建联15岁初中毕业前就是个没有篮球基础的小白。虽然当时已经长到了1米96，但还是不会扣篮。他是在深圳街头打3VS3篮球的时候被戴艺欣挖出来的，然后一步步成为中国男篮的第一兄弟。
和很多中国男篮队员一样，易建联来自一个体育世家。易建联的父母是广东手球运动员。1983年上海六运后，广东省体育局解散了当时成绩不佳的手球队。易建联的父母退休后也被分配到深圳邮局成为普通员工。也许易建联的父母很清楚运动员的艰辛，所以他们从来没有考虑过让易建联走体育这条路。但是易建联父母的优良基因让易建联从小就特别喜欢运动。1999年夏天，易建联和两个小伙伴参加了罗湖街头篮球赛。当时易建联打得很差，第一场就被淘汰了。而易建联因为身体条件突出，受到了当时来到赛场的深圳体校教练戴艺欣的青睐。
戴艺欣并没有因为当时没有篮球基础而否定易建联。相反，看到易建联的身体状况后，他认为易建联是一块未雕琢的玉石。但是，戴艺欣希望把易建联招到自己的岗位上，却没能得到易建联父母的支持。作为一名运动员，易建联的父母不同意易建联走老路。易建联最终被同意进入深圳体校进行职业篮球训练。但是易建联当时没有篮球基础，体能很差。据说易建联刚进深圳体校的时候连400米都坚持不了，在深圳体校训练了半年，完成了人生第一次扣篮。可见易建联当时的身体状况并没有大家想象的那么突出。
但这一切都不能阻止易建联成名。虽然与大多数球员相比，易建联确实练习晚，基础低，但易建联对篮球的热爱和刻苦训练是其他球员难以达到的。相信大家都可以从近几年的媒体上了解到，即使是已经成为中国男篮第一兄弟的易建联，无论是在国家队还是在广东宏远队，都是第一个训练的球员，易建联过着特别自律的生活。这也是为什么易建联现在36岁了，而中国男篮依然没有替补。易建联本赛季还能砍下CBA联赛20+10的顶级内线数据，足以说明易建联在场外给的比其他球员多。
易建联于1999年正式进入职业篮球训练，但三年后成为CBA最佳新秀，仅训练五年就进入中国男篮打奥运会，成为NBA6号秀后才接触篮球八年。这些都是中国男篮历史上没有人走过的“快”路，但谁知道易建联在这背后付出了多少汗水，都是非常值得年轻球员学习的榜样。相比之下，年轻有名的魔鬼周琦出道时的技术和身体条件可以说是远超易建联。但是，由于周琦这几年在训练中不能吃苦，他的缺点没有得到强化，导致周琦进步缓慢。如果周琦能够快速成长，我相信中国男篮不会一直依靠易建联。
有哪些篮球天才没有进入NBA？
作为世界篮坛的最高殿堂，进入NBA一直都是篮球爱好者的梦想，因此很多人都拼了命地努力，意图通过后天的改进让自己更加符合进入NBA的标准。事实上并不是努力就能成功的，很多落选秀他们也十分厉害，但只要缺少天赋，就无法进入NBA球队的选秀名单当中。但是有着一些人他们十分独特，他们有实力有天赋，甚至有人还痛扁过幼时同队的NBA巨星，但是却没有进入NBA，他们到底是谁呢？下面让我们一起去看一下，究竟是哪些天才这么遗憾无法进入NBA，又是因为什么事情让篮坛失去这么优质的新血液呢？
一、伦.拜亚斯
这是一位来自于马里兰大学的天才球员，他当时进入NBA前到底有多强呢？在大学时，他率领的马里兰大学曾经对上乔丹率领的北卡大学，虽然最后北卡赢了，但乔丹说出了这么一番话：?我从来没见过如此优秀的球员，伦简直太出色了，要知道我们北卡有四位球星，而马里兰只有他一个人有能力。?他在选秀大会时被凯尔特人的红衣主教以榜眼身份选中，可能是因为太高兴了，第二天啃了一包，就再也没有醒过了。英年早逝的他对篮坛绝对是一大损失，红衣主教曾这样评价他，如果他没有离开我们的话，凯尔特人会统治整个80、90年代，坏小子军团没资格嚣张、公牛王朝也不会出现。
二、厄尔.麦尼考尔特
这位大神光听名字的话，可能没多少人知道，但是如果提起他的绰号?山羊?的话，那么大家就会很清楚了。山羊是街头篮球的神话，也曾被人评价为NBA之外最伟大的球员。他的身体天赋极其强悍，1米88的他弹跳已经有153cm了（国内某知名篮球杂志也曾说过他弹跳在150cm左右），能摘下篮板上沿的硬币。而高中的他经常与贾巴尔比赛，后来两人也成了球友，对于他的天赋，贾巴尔也直言从未见过如此有天赋的人。但后来他因交了群杂七杂八的朋友，碰上了，然后入狱，后来再也没机会再进入NBA了。
三、奥斯卡.施密特
他是奥运会的得分王，更是国际上的得分王，在他生涯参加的顶级比赛中，一共获得了49703分。其中在1980年到1996年之间的五届奥运会全部打满了，以1093分成为奥运会的得分王，甚至1988年的汉城奥运会场均得分高达42.3分，被巴西的球迷称为?神圣之手?。其实当年他曾有机会进入NBA的，他曾经被篮网以首轮第6位选中，但是基于当时联盟规则是要过了1989年才能参加国际赛，而他一心想要为国争光，当然不会因为进NBA而放弃机会，所以后来也就无缘NBA了。不过当年随父亲漂泊的小科比在看完奥斯卡场均44分的表演后，心中的偶像就从自己父亲换到这个人身上了。
四、本威尔森
他是最可惜的天才之一，当时他在高中所展现出来的天赋被后人评论为超越乔丹的神奇人物，他在高二就当选了州年度最佳高中球员，并且获得了全美第一高中生的称号。他除了有着优越的身体天赋，技术技巧方面也是无人能及，并且有人曾拿他跟贾巴尔做比较。不过年仅17岁的他在街头突然被一个不认识的人枪杀，也让无数人感到遗憾。
五、罗尼.菲尔茨
这尊大神有多厉害呢？著名的?狼王?加内特与?半人半神?卡特相信大家都十分熟悉，在高中时，加内特与菲尔茨是同校的队友，他们之间也曾经单挑过一次，最后全能的菲尔茨以11:1的比分完虐加内特。而菲尔茨高中时垂直弹跳可达1米27（50英寸），卡特进入NBA之后，纯质弹跳才到1米09，而?飞人?乔丹也才1米16，因此他被很多人称为乔丹接班人。而且他的高中生涯一共砍下了2609分，创造了芝加哥州高中的历史最高纪录，其中一个赛季还打出32分12板4助的表现，堪称完美。但是在96年2月时，他在一次车祸中严重受伤，带着脖子的护具休养了好长一段时间，直到97年参加选秀随即退选，98年也再次参加选秀，但是落选了，无奈的他最终只能漂泊在各个国家的篮球联赛中。
我努力打篮球但都打不过别人我身高177cm13岁但怎么都投不进一直没有进攻的欲望（答完之后再悬赏一百）
一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进)
[color=blue]转者注:
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
小前锋（SF）
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
中锋（C）
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
篮球主要名词术语简释
(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破：运球超越防守人。
(空切：进攻人空手向篮跑动。
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。
(12)协防：协助同伴防守。
(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。
(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，
(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
(23)换防：防守队员交换防守。
(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
如何控球
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
单手原地投篮
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位
三步上篮的练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
篮球运动伤害及防治
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。
预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
1.脚踝扭伤练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3.肌肉离位对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
4.脚肿疼痛脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。
7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。
附：中英对照NBA术语
MIN=minutes 出场时间
FG=field goals 命中次数（不含罚球）
FGA=field goal attempts 出手次数
3P=3－points 3分球
3PA=3－points attempts 3分远投出手次数
FT=free throws 罚球命中次数
FTA=free throw attempts 罚球次数
OR=offensive rebounds 前场篮板球（进攻篮板球）
DR=defensive rebounds 后场篮板球（防守篮板球）
TOT=total rebounds 篮板球总球
A=assists 助攻
PF=personal fouls 个人犯规
ST=steals
参考资料：
百度知道
