1.健身对武术训练有没有影响呢?
2.武术的概念
健身对武术训练有没有影响呢?
如果主要的兴趣是自卫，那么非竞争性(非类固醇)健身是对任何武术养生法的一种很好的交叉训练。
健身在文学硕士界名声不佳，主要是因为在奥林匹亚先生竞赛的舞台上和肌肉杂志的封面上充斥着肥大的类固醇巨兽。
还有人写道，在一场长时间的有氧挑战比赛中，多余的肌肉会让选手减速，降低他的敏捷度，导致他疲劳和“精疲力尽”。
这些都可能是真的，但不一定。不是没有类固醇。没有经过适当的训练。没有适当的照顾。(三种健身。从左起顺时针：A.竞技[类固醇]，B.竞技[自然]，C.非竞技[自然])——谁(谁)在武术上更有优势？
在我的一生中，我个人认识的健美运动员只有20个左右。只有两三名选手登上舞台参加过比赛；其他人满足于在他们选择的运动上努力工作，训练他们的身体，控制他们的饮食，并做出牺牲来获得“那种外观”。
这20人中大多数都避免使用类固醇，并以某种方式进行交叉训练，比如体操、打篮球、足球或橄榄球、跑步、游泳、骑自行车，甚至武术。他们每个人都创造了一个强壮、健康和高效的身体。
是的，他们为美丽的身体而工作，但他们也训练功能，他们对肌肉组织的关注使他们在选择的每一项运动中更有功能。
在攻读文学硕士期间，我有幸与许多比我强大得多的人“交叉手”。他们的力量从未被证明是他们的负担。相反，这让他们变得更加强大。
休闲健身者会伸展身体来保护他的肌肉。他将进行有氧运动来帮助燃烧脂肪。他会(有点强迫)练习和基于技能的活动，因为他喜欢它们。他会坚持不懈地找出风格上的任何弱点并加以改正，因为他追求完美。这些课外活动可能会减少他们在健身方面获胜的机会，但这些人训练是为了自我完善，而不是冠军腰带和奖杯。
在武术中，我们为自己使用姿势、结构、杠杆、技术和时机来战胜对手的能力感到自豪。想象一下，一个拥有同样的军事知识和能力的对手，但是比他多20%的力量。你怎么对付他？
武术的概念
武术的定义；武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。
中国武术是中国文化的一种表现形式。中国武术中的保守性体现了中国文化的封闭性；中国武术的自我修练体现了中国文化的天人合一精神；中国武术中的外柔内刚性体现了中国文化的中和之性。
套路的演练是区别其它国家武术的最大特征之一，套路演练自始至终包括无数的对立统一的矛盾变化，刚柔相济，虚实相间，身法吞吐开合，上下相随，充分体现了阴阳对立，阴阳互根，阴阳转换，等等。
功法运动；是以单个武术动作作为主体练习,以达到健体或增强某方面体能的运动。
格斗 中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。
